lovesouthernsocial.com

நல்ல மார்பக பால் சேமிப்பு வெப்பநிலை மற்றும் பிற காரணிகளுடன் தொடர்புடையது.

டேவ் கிளப் மூலம் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது

தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதை அறிவது பெற்றோரின் வாழ்க்கையில் சக்கரத்தில் ஒரு கையாக இருக்கும். ஏனென்றால், சேமிப்பகத்தின் வடிவத்தைப் பொறுத்து, தாய்ப்பால் மூன்று மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும். மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பம் உறைபனி.

முதல் வருட உணவுகளுக்கு அதிக தேவை இருப்பதால், தாய் வேலையில் இருக்கும் போது, ​​இரவு பொழுது அனுபவிக்கும் போது அல்லது வேறு எந்த நேரத்திலும் குழந்தைக்கு உணவளிக்க பாலை பம்ப் செய்து சேமிப்பது ஒரு விருப்பமாகும். பால் மூலத்திலிருந்து நேரடியாக வராதபோது, ​​உங்கள் குழந்தைக்குப் பால் புதியதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்:

சேமிப்பு

நல்ல மார்பக பால் சேமிப்பு வெப்பநிலை மற்றும் அது புதிதாக பம்ப் செய்யப்பட்டதா அல்லது முன்பு உறைந்ததா என்பதைப் பொறுத்தது. புதிய பாலை பம்ப் செய்த பிறகு சிறிது நேரம் அறை வெப்பநிலையில் வைத்திருக்கலாம் அல்லது அதைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால் அல்லது விரைவில் சேமித்து வைக்கலாம். அதன் பிறகு, நீங்கள் அதை நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்க வேண்டும்.

தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பது குறித்த விளக்க அட்டவணையைப் பாருங்கள்:

முன்பு உறைந்த கரைந்த பால் பற்றி என்ன? வெவ்வேறு விதிகள் பொருந்தும்:

நீங்கள் உங்கள் பாலை எப்படி சேமித்து வைத்தாலும், உங்கள் குழந்தையின் உணவை முடித்த இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் பாட்டிலிலிருந்து மீதமுள்ளவற்றை அப்புறப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் இந்த அறிவுறுத்தல்கள் குறைமாத குழந்தைகளுக்கு பொருந்தாது. இந்த வழக்கில், உந்தப்பட்ட பால் பயன்படுத்த நேரம் - குறிப்பாக முன்கூட்டிய குழந்தை மருத்துவமனையில் இருந்தால் - சிறிது குறைவாக உள்ளது. மேலும் விவரங்களுக்கு பாலூட்டுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

தாய்ப்பாலை பாதுகாப்பாக கையாளவும்

பம்ப் பொருட்கள் மற்றும் தாய்ப்பாலைக் கையாளுவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான சோப்பு நீரில் கழுவவும். சோப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.

பம்ப் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் பம்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் பாலை மாசுபடுத்தக்கூடிய குழாய்கள் போன்ற சேதமடைந்த அல்லது அழுக்குப் பகுதிகளைத் தேடுங்கள்;
• பாலை பம்ப் செய்த பிறகு மற்றும் ஒரு சேமிப்பு கொள்கலனில், அளவு, தேதி மற்றும் சேகரிப்பு மற்றும் சேமிப்பு நேரம் ஆகியவற்றை கொள்கலனில் குறிக்கவும்;
• எப்பொழுதும் பம்ப் பாகங்களை நன்கு சுத்தம் செய்து, அச்சு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்க சேமிப்பதற்கு முன் காற்றில் உலர அனுமதிக்கவும்;
• பெரும்பாலான மின்சார பம்புகளில், குழாயை ஒருபோதும் ஈரப்படுத்தக்கூடாது. அதை மீண்டும் உலர்த்துவது மிகவும் கடினம், இது அச்சு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

உறைபனி குறிப்புகள்

• நீங்கள் புதிதாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலை இப்போதே பயன்படுத்தாவிட்டால், சிறந்த தரத்தை பராமரிக்க உடனடியாக அதை உறைய வைக்கவும்;
• தாய்ப்பாலை சிறிய பகுதிகளாக, 50 மில்லி அளவுகளில் உறைய வைக்க முயற்சிக்கவும். அதன் மூலம் நீங்கள் பாலை வீணாக்க மாட்டீர்கள்;
• பாலை சேமிக்கும் போது கொள்கலனின் மேல் ஒரு அங்குல இடைவெளி விடவும், ஏனெனில் உறைய வைக்கும் போது, ​​அதன் அளவு விரிவடைகிறது;
• உறைவிப்பான் பின்புறத்தில் பால் சேமிக்கவும், கதவுக்கு அருகில் இல்லை. வெப்பநிலையில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்க இது உதவும்.

பனி நீக்கம் மற்றும் சூடாக்குவதற்கான குறிப்புகள்

• எப்போதும் பழமையான தாய்ப்பாலை முதலில் பயன்படுத்துங்கள்;
• ஃப்ரீசரில் இருந்து எடுத்து ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து ஒரே இரவில் கரைக்கவும். குழந்தையின் விருப்பம் இல்லாவிட்டால் நீங்கள் அதை சூடேற்ற தேவையில்லை;
• நீங்கள் பாலை சூடாக்கினால், செயல்முறையின் போது கொள்கலனை மூடி வைக்கவும். சூடான (சூடான) குழாய் நீரின் கீழ் அதை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். மாற்றாக, நீங்கள் அதை சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கலாம்;
• பால் சூடாக்க மைக்ரோவேவ் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது பாலை சேதப்படுத்தும் மற்றும் குழந்தையை எரிக்கக்கூடிய "ஹாட் ஸ்பாட்களை" உருவாக்கலாம்;
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள பாலின் வெப்பநிலையை சோதிக்கவும். அது சூடாக இருந்தால், அது சூடாக இருக்கும் வரை காத்திருக்கவும்;
• பாலை மெதுவாக அசைக்கவும்.

சேமிப்பக விருப்பங்கள்

தாய்ப்பாலை குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் உறைவிப்பான் ஆகியவற்றில் சேமிக்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் தேர்வு செய்வது உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் பட்ஜெட்டைப் பொறுத்தது.

கண்ணாடி பாட்டில்கள் மற்றும் ஜாடிகள்

உங்களிடம் அதிக இடம் இருந்தால், கண்ணாடி பாட்டில்களில் சேமித்து வைப்பது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் எந்த ஆபத்தான பொருட்களாலும் பாலை மாசுபடுத்தாது.

நீங்கள் அதை நேராக பாட்டிலில் பம்ப் செய்து, குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது ஃப்ரீசரில் சேமித்து, பாட்டிலில் பாலை சூடாக்கலாம். கண்ணாடி பாட்டிலை பாத்திரங்கழுவியிலும் வைக்கலாம்.

சேமிப்பு தட்டுகள்

சிறிய அளவிலான தாய்ப்பாலை சேமித்து வைக்க ஐஸ் கியூப் ட்ரே போன்ற தட்டையும் பயன்படுத்தலாம். நன்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட தட்டில் ஒரு மூடியுடன் பாலை ஊற்றி உறைய வைக்கவும். தேவைக்கேற்ப க்யூப்ஸை அகற்றவும். சிலிகான் அல்லது பிஸ்பெனால் இல்லாத உணவைச் சேமிப்பதற்காகத் தயாரிக்கப்படும் மற்றப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தட்டுகளைத் தேடுங்கள்.

• சிலிகான்: அது என்ன, அது எதற்காக மற்றும் அதன் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் என்ன

நீங்கள் பால்வகைs, எடுத்துக்காட்டாக, BPA இல்லாத பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்கள், சிறிய பகுதி வடிவத்தில் வருகின்றன, மேலும் நீங்கள் தட்டில் பல முறை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்;

எதை பயன்படுத்தக்கூடாது

தாய்ப்பாலை பழைய கொள்கலன், ஐஸ் கியூப் தட்டு அல்லது பிளாஸ்டிக்கில் மட்டும் சேமிக்கக் கூடாது. நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும் தரமான பிஸ்பெனால் இல்லாத பொருட்களால் செய்யப்பட வேண்டும். கட்டுரையில் ஏன் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "பிஸ்பெனால் வகைகளையும் அவற்றின் அபாயங்களையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்" மற்றும் "பிபிஏ இல்லாத பாட்டில்: குழந்தை உண்மையில் பாதுகாப்பானதா?".

கண்ணாடி அல்லது பிளாஸ்டிக் மூடிகள் இறுக்கமாக பொருத்தப்பட்டுள்ளதா என சரிபார்க்கவும். தாய்ப்பாலை மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய டிஸ்போசபிள் கொள்கலன்களில் சேமிக்க வேண்டாம், அவை நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக அல்ல.

உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், புதிய பால் பயன்படுத்துவது நல்லது. உந்தப்பட்ட மற்றும் சேமித்து வைக்கப்படும் தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் சில செல்கள் காலப்போக்கில் உடைந்து போகலாம். மேலும், தாயின் எபிடெலியல் தொடர்புடன், மார்பகத்திலிருந்து நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தைக்கும் நல்லது.

மேலும், புதிய தாய்ப்பாலில் ஆன்டிபாடிகள் இருக்கலாம், இது குழந்தைக்கு சமீபத்தில் வெளிப்பட்டிருக்கும் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. உறைபனி பால் முக்கியமான மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் போன்ற பிற நன்மை செய்யும் கூறுகளை குறைந்தது ஒன்பது மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக சேதப்படுத்தாது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் குழந்தை உறைந்த பிறகு வைரஸ்களுக்கு ஆளாகியிருக்கலாம்.

குளிர்சாதன பெட்டியில் தாய்ப்பாலை எப்படி கரைப்பது

ஒரே இரவில் அல்லது சுமார் 12 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைப்பதன் மூலம் தாய்ப்பாலை கரைக்கலாம். அங்கிருந்து, நீங்கள் அதை 24 மணி நேரம் வரை குளிரூட்டலாம். இந்த காலத்திற்குப் பிறகு, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் பெருகலாம்.

குழந்தைக்கு உணவளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் எந்தப் பாலையும் ஒரு உணவுக்குப் பிறகு அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் நிராகரிக்க வேண்டும்.

குளிர்சாதனப் பெட்டியில் கரைக்கப்பட்ட பாலை சூடாக்க, அது உடல் வெப்பநிலையை அடையும் வரை சூடான ஓடும் நீரின் கீழ் வைக்கவும். குழந்தைக்குக் கொடுப்பதற்கு முன், அதன் வாயில் எரியவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அறை வெப்பநிலையில் தாய்ப்பாலை கரைக்க முடியுமா?

அறை வெப்பநிலையில் தாய்ப்பாலை கரைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

• அறை வெப்பநிலையில் விட்டு இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் கரைந்த தாய்ப்பாலைப் பயன்படுத்தவும்;
• பாக்டீரியல் மாசுபடுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, குழந்தை உணவளிக்கத் தொடங்கிய ஓரிரு மணி நேரத்திற்குள் கரைந்த பாலை நிராகரிக்கவும்;
• ஏற்கனவே கரைந்த தாய்ப்பாலை குளிர்விக்க வேண்டாம்.

மைக்ரோவேவில் தாய்ப்பாலை கரைக்க முடியுமா?

மைக்ரோவேவ் பயன்படுத்தி தாய்ப்பாலை கரைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இவ்வாறு செய்வதால் பாலில் உள்ள நன்மை தரும் சத்துக்களை அழிக்கலாம்.

சமைக்கும் போது பாலின் வெப்பநிலையும் சீரற்றதாக இருக்கும். இது குழந்தையின் வாயை எரிக்கக்கூடிய பாலில் சூடான புள்ளிகள் உருவாக வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைக்கவும் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.

தாய்ப்பாலை எவ்வளவு நேரம் உறைய வைக்கலாம்?

நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தாய்ப்பாலை உறைய வைக்கலாம் என்பதற்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகள் உறைவிப்பான் பெட்டியின் உள்ளே இருக்கும் வெப்பநிலையுடன் தொடர்புடையது.

• சாதாரண குளிர்சாதனப் பெட்டியின் உறைவிப்பான் பெட்டியில் சேமிக்கப்படும் தாய்ப்பால் ஒன்பது மாதங்கள் வரை நன்றாக இருக்கும். ஆய்வின்படி, மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் இந்த பாலை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்;
• ஃப்ரீசரில் சேமித்து வைக்கப்படும் பால், ஃப்ரீசராக மட்டுமே இருக்கும், அது ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

இந்த காலகட்டங்களுக்குள் பால் பாதுகாப்பானது என்றாலும், காலப்போக்கில் அதன் தரம் சிறிது மாறுகிறது என்றும், 90 நாட்களுக்குப் பிறகு கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக இருக்கலாம் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன்.

ஐந்து மாதங்கள் உறைந்த பிறகு வைட்டமின் சி குறையக்கூடும் என்று மற்ற ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு உறைவிப்பான் சேமித்து வைக்கப்படும் போது கொலஸ்ட்ரம் குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு நிலையானதாக இருக்கும். மற்ற ஆய்வுகள் ஒன்பது மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக உறைந்த பாலில் இன்னும் முக்கியமான மக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் இம்யூனோஆக்டிவ் புரதங்கள் உள்ளன என்று கூறுகின்றன.

• புரதங்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் என்ன

பால் ஏன் வித்தியாசமாக இருக்கிறது அல்லது வாசனையாக இருக்கிறது?

ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் தாய்ப்பாலின் நிறம் மாறுபடுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது உணவு மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் நீளத்துடன் தொடர்புடையது. குழந்தை வளரும்போது தாய்ப்பாலின் கலவை காலப்போக்கில் மாறுகிறது.

கொழுப்பு அமிலங்களின் முறிவு காரணமாக கரைந்த தாய்ப்பாலின் வாசனை புதியதை விட வித்தியாசமாக இருக்கும். இது குடிப்பது பாதுகாப்பானது அல்ல அல்லது குழந்தை உங்களை நிராகரிக்கும் என்று அர்த்தமல்ல.