சால்வியா: இது எதற்காக, வகைகள் மற்றும் நன்மைகள்
சால்வியாவின் நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான வழிகளில் ஒன்று அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதாகும். புரிந்து
சால்வியா (முறைசாரா மொழியில்) அல்லது சால்வியா என்பது பல்வேறு வகையான தாவரங்களுக்கு வழங்கப்படும் பெயர். சால்வியாவின் சிறந்த அறியப்பட்ட இனங்கள் சால்வியா கிளாரியா, சால்வியா அஃபிசினாலிஸ், சால்வியா டிவினோரம் மற்றும் ஹிஸ்பானிக் முனிவர், சியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு வகை சால்வியாவும் மிகவும் தனித்துவமானது மற்றும் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம். அதே நேரத்தில் சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் ஒரு சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, தி சால்வியா கிளாரியா இது சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக சிறந்தது. சால்வியா டிவினோரம், இதையொட்டி, ஒரு பொழுதுபோக்கு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஆபத்தானது. ஒவ்வொரு வகை சால்வியாவும் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்:
சால்வியா கிளாரியா
படம்: CT ஜோஹன்சனின் சால்வியா ஸ்க்லேரியா மற்றும் பெர்கியன்ஸ்கா ட்ராட்கார்டன் CC-BY-SA-3.0 இன் கீழ் உரிமம் பெற்றுள்ளார்
தி சால்வியா கிளாரியா , பிரபலமாக முனிவர் தெளிவுபடுத்துகிறது, மத்திய தரைக்கடல் பூர்வீக மூலிகை. தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் மொட்டுகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நறுமணமும் புத்துணர்ச்சியும் கொண்டது; மற்றும் நீங்கள் அதை ஒரு டியோடரண்டாகவும், நோய்களுக்கான நிரப்பு சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
முனிவர் தெளிவுபடுத்துகிறது அதிக வெப்பநிலை பகுதிகளில் வளர எளிதானது. இது பொதுவாக தேயிலை போன்ற நுகர்வுக்காக வளர்க்கப்படுகிறது. கண் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் அதன் பயன்பாட்டிற்காக, இது ஆங்கிலத்தில் "பிரகாசமான கண்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் சால்வியா கிளாரியா இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை முக்கியமாக அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெறப்படுகின்றன, இது அதன் பண்புகளைக் குவிக்கிறது.
நன்மைகள் சால்வியா கிளாரியா
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
அரோமாதெரபி மனதை அமைதிப்படுத்தவும், பதட்ட உணர்வுகளைக் குறைக்கவும் நறுமணத்தின் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது. ஆல்ஃபாக்டரி அமைப்பு மூளையின் செயல்பாட்டை நேரடியாக பாதிக்கிறது, இது உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதனால்தான் வாசனை நினைவுகளைத் தூண்டும் மற்றும் எதிர்மறையான மற்றும் நேர்மறை உணர்வுகளைத் தூண்டும்.
நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் போது, முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை தெளிவுபடுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, நல்வாழ்வு உணர்வைத் தூண்டுகிறது. மன அழுத்தம் நிறைந்த மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்பட்ட பெண்களின் ஆய்வில், உள்ளிழுக்கும் போது, முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தளர்வு உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
பாக்டீரிசைடு
நீர்த்த கிளாரி முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாக்டீரியாவின் சில விகாரங்களில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் கடுமையான தோல் நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்த கிளாரி முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உதவியது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. ஸ்டேஃபிளோகோகஸ். இந்த ஆய்வு 61 பேரிடமிருந்து பாக்டீரியா தொற்றுகளைப் பயன்படுத்தியது. ஒவ்வொன்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்காத கடினமான சிகிச்சைக்கு காயம் இருந்தது. தீக்காயங்கள், நீரிழிவு நோய் அல்லது அறுவை சிகிச்சை முறைகளால் காயங்கள் ஏற்பட்டன. நீர்த்த முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பல பாக்டீரியா விகாரங்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருந்தது.
இயற்கை மன அழுத்த மருந்து
எலிகளில் செய்யப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், முனிவர் தெளிவுபடுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதால், மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களைப் பற்றிய மற்றொரு ஆய்வில், முனிவர் கிளாரியாவின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது கார்டிசோலை (மன அழுத்த ஹார்மோன்) குறைக்கிறது மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் போன்ற விளைவை உருவாக்குகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
மாதவிடாய் அறிகுறிகள் நிவாரணம்
முனிவர் கிளாரியாவின் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஒரு கூறு உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, முனிவர் கிளாரியா மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சில அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில ஆராய்ச்சிகள் முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை தெளிவுபடுத்துகிறது, நீர்த்துப்போகச் செய்து, உள்ளங்கால்களில் தடவினால், மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் குறைக்கலாம்.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: இயற்கையான மெனோபாஸ் சிகிச்சையில் மாற்றுகள்
மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கிறது
மாதவிடாய் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட 48 பெண்களை ஒரு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு இடையில் தினசரி அடிவயிற்றில் தடவுவதற்கு முனிவர் கிளாரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட கிரீம் வழங்கப்பட்டது. கிரீம் பயன்படுத்தாத பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது மாதவிடாய் பிடிப்புகள் கணிசமாகக் குறைந்துள்ளன.
முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க விரும்பினால், முனிவரின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும். நீங்கள் முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து அதைப் பயன்படுத்தலாம் தெளிப்பு அறையின். நீங்கள் இந்த கலவையை தலையணைகள், மெத்தைகள் மற்றும் சோபாவில் தெளிக்கலாம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, மசாஜ் செய்ய ஒரு ஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெயில் (தேங்காய் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்றவை இருக்கலாம்) ஒரு துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
சால்வியா அஃபிசினாலிஸ்
தி சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் , அதே போல் கிளாரி, மத்திய தரைக்கடல் பகுதியில் இருந்து ஒரு தாவரமாகும். நறுமண மற்றும் மருத்துவ மூலிகையாக பயிரிடப்படுவதைத் தவிர, சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் அதன் மிகுதியால் அலங்காரச் செடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் ரொட்டிகளுக்கு ஒரு சிறந்த சுவையூட்டும் மற்றும் பானங்கள், சூப்கள் மற்றும் இனிப்புகளிலும் பயன்படுத்தலாம்.
சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆண்டிபயாடிக், பூஞ்சை காளான், அஸ்ட்ரிஜென்ட், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், ஈஸ்ட்ரோஜெனிக், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் டானிக் பண்புகளுடன் செயலில் உள்ள கொள்கைகளைக் கொண்டுள்ளது.
பிரிஸ்டல் பல்கலைக்கழகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, சாறு சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் காபியை விட சிறந்த முடிவுகளுடன், அறிவாற்றல் செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும்! மற்றொரு ஆய்வு, சில அல்சைமர் நோய் நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சால்வியா திறம்பட செயலாற்றுவதாக முடிவு செய்துள்ளது.
ஹிஸ்பானிக் முனிவர்
ஹிஸ்பானிக் முனிவர் சியா விதைகளை உருவாக்கும் தாவரமாகும். சியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த வகை முனிவர் குவாத்தமாலா மற்றும் மெக்சிகோவின் மத்திய மற்றும் வடக்குப் பகுதிகளிலிருந்து உருவாகிறது. அதன் இலைகள் மற்றும் அதன் விதைகள் உட்செலுத்தலுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் இரண்டும் தாதுக்கள், அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஒமேகா 3 ஆகியவற்றின் வளமான ஆதாரங்களாகும்.
சியா விதை தண்ணீரை உறிஞ்சி, உணவில் கலக்கக்கூடிய ஜெல்லை உருவாக்குகிறது, அதன் அளவை அதிகரிக்க, உணவின் சுவை மற்றும் கலோரிக் மதிப்பின் அடிப்படையில் எந்த விதமான மாறுபாட்டையும் ஏற்படுத்தாது. ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனின் ஆய்வின்படி, உணவில் சியாவைச் சேர்ப்பது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், நபரை நீண்ட நேரம் திருப்தியாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
சியா எண்ணெய் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது கொலாஜன் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது, இது சருமத்திற்கு அதிக நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்குகிறது. "சியா எண்ணெய்: அது எதற்காக மற்றும் நன்மைகள்" மற்றும் "சியா விதையின் "அதிசயமான" நன்மைகளைக் கண்டறியவும்" கட்டுரைகளில் மேலும் அறிக.
சால்வியா டிவினோரம்
படம்: எரிக் ஹன்ட்டின் சால்வியா டிவினோரம் CC-BY-SA-3.0 இன் கீழ் உரிமம் பெற்றது
சால்வியா டிவினோரம் இது தெற்கு மெக்ஸிகோ மற்றும் மத்திய மற்றும் தென் அமெரிக்காவின் சில பகுதிகளை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும், இது பெரும்பாலும் அதன் மாயத்தோற்ற விளைவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, முக்கியமாக மசாடெக் இந்தியர்களால் பாரம்பரிய விழாக்களில்.
சால்வியாவில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருள், சால்வினோரின் ஏ, இயற்கையாக இருக்கும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மனோதத்துவ மருந்துகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இந்த மருந்தின் விளைவுகளில் மாயத்தோற்றம், தலைச்சுற்றல், பார்வைக் கோளாறுகள் போன்றவை அடங்கும்.
சால்வியா சில நாடுகளில் சட்டப்பூர்வமாக இருந்தாலும், இது உண்மையான விளைவுகள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து. இந்த வகை முனிவர் வழக்கமாக அதன் சாற்றில் இருந்து ஆவியாக்கிகளில் அல்லது புதிய இலைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலர்ந்த இலைகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
பயன்படுத்தினாலும் சால்வியா டிவினோரம் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது, இது அதிகம் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இருப்பினும், தேசிய மருந்து நுண்ணறிவு மையம் (NDIC) இந்த வகை சால்வியாவை 0.0005 கிராமுக்கு மேல் குடிக்க அறிவுறுத்தவில்லை.
விளைவுகள்
ஐந்து அல்லது பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு புகைபிடித்தல் அல்லது சுவாசித்தல் சால்வியா டிவினோரம், நபர் பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:
- பிரகாசமான விளக்குகள், தெளிவான வண்ணங்கள் அல்லது தீவிர வடிவங்களைப் பார்ப்பது போன்ற காட்சி மற்றும் செவிவழி மாயத்தோற்றங்கள்
- சிதைந்த யதார்த்தம் மற்றும் சுற்றுப்புறங்களின் மாற்றப்பட்ட உணர்வுகள்
- "உடலுக்கு வெளியே" அனுபவத்தைப் பெறுவது அல்லது யதார்த்தத்திலிருந்து விலகிச் செல்வது போன்ற உணர்வு
- தெளிவற்ற பேச்சு
- அடக்க முடியாத சிரிப்பு
- தீவிர கவலை அல்லது பயம்
- குமட்டல்
- தலைசுற்றல்
- மோட்டார் செயல்பாடுகளின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்
- ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
பயன்படுத்துவதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது சால்வியா டிவினோரம் இது கற்றலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் நீண்ட கால நினைவுகளை பாதிக்கலாம்.
உட்கொள்ளும் வடிவம் இல்லை சால்வியா டிவினோரம். ஆனால் நீங்கள் அதை சில சடங்குகளில் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதன் சாத்தியமான சேதத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் குறைப்பது என்பதை அறிய ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரைத் தேடுங்கள். சாகுபடி சால்வியா டிவினோரம் பிரேசிலில் இது அன்விசாவால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் பயிரிடவில்லை, ஆனால் உங்கள் வீட்டில் செடி இருந்தால், குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை விலக்கி வைக்கும் மருந்தாக கருதுங்கள்.
