"ஆன்மாவின் தசை" எவ்வளவு விரைவான பயிற்சி உடலுக்கு அழிவை ஏற்படுத்தும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது
"ஆன்மாவின் தசை" புத்தகம் உடல் ஞானத்திற்கான திறவுகோலை வழங்குகிறது
எடிடோரா வூவால் வெளியிடப்பட்டது மற்றும் நுனோ கோப்ரா ஜூனியரால் எழுதப்பட்டது, "ஆன்மாவின் தசை - உடல் ஞானத்திற்கான திறவுகோல்" புத்தகம், நுகர்வோர் சமூகம் நம் உடலுடன் என்ன செய்கிறது என்பதை எச்சரிக்கிறது மற்றும் "நனவான பயிற்சி" என்ற பதாகையை உயர்த்துகிறது. உடல், மனம், உணர்ச்சி மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது.
- வீட்டில் அல்லது தனியாக செய்ய இருபது பயிற்சிகள்
கூடுதலாக, புத்தகம் போன்ற கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கிறது: "ஏன் பெரும்பாலான மக்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் உந்துதலைக் காணவில்லை?"; "தற்போதைய மாடல் ஒரு உள்ளடக்கிய மற்றும் நிலையான பயிற்சி வடிவமா?", மற்றும் "உடல் தொழில்துறை" எப்படி முரண்பாடாகத் தோன்றினாலும் உடல் பருமன் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகளின் கூட்டாளியாக மாறியுள்ளது?".
- உடல் பருமன் என்றால் என்ன?
- உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை என்றால் என்ன?
வாழ்க்கைத் தரத்துடன் இணைந்து விரிவான பயிற்சியில் நிபுணரான நுனோ கோப்ரா ஜூனியர், தனது முதல் புத்தகம், இவற்றுக்கான பதில்கள் மற்றும் பிற கேள்விகளுக்குக் கொண்டுவந்துள்ளார்.
ஏன் என்று கண்டுபிடிக்கவும் "வேகமான பயிற்சி” 90% க்கும் அதிகமான மக்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. இந்த அமைப்பில், பயிற்சியானது வணிக மற்றும் குறுகிய கால விற்பனை தர்க்கத்திற்குள் தொகுக்கப்பட்டு வடிவமைக்கப்பட்டது. பயிற்சி என்பது ஒரு அழகியல் பகுதியாக மாறியுள்ளது, அங்கு தசையை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் குறுகிய காலத்தில் எடை குறைகிறது. உடலின் முறையான அழிவின் இழப்பில் கூட. ஏற்றுக்கொள்வதன் மிகவும் பொதுவான விளைவு "வலி இல்லை, லாபம் இல்லை” (வலி இல்லை, ஆதாயம் இல்லை) என்பது ஒரு காயம் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளை கைவிடுவது.இந்த புத்தகம் நுகர்வோர் சமூகம் நம் உடலுக்கு என்ன செய்திருக்கிறது என்பது பற்றிய எச்சரிக்கை. மூலோபாய ரீதியாக, இது ஒரு நுகர்வோர் பொருளாக மாற்றப்பட்டது, ஒரு "ஆடை", மயக்கும் சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக நாம் பயன்படுத்துகிறோம். நிலை சமூக. உடல் கலாச்சாரத்தை "நாசீசிஸத்தின் கலாச்சாரம்" என்று நினைக்கலாம், இதில் தனிநபர்கள் உடல் முழுமையின் மாயைகளால் வெறித்தனமாக இருக்கிறார்கள், உருவங்களின் பெருக்கம் மற்றும் நுகர்வுவாதத்தால் நசுக்கப்படுகிறார்கள்.
- யோகா பயிற்சியாளருக்கு தடிமனான நினைவகத்துடன் தொடர்புடைய மூளை பகுதி உள்ளது
- சந்திக்க பிராணாயாமம் , யோகா சுவாச நுட்பம்
இந்த மாதிரியானது மருந்துத் தொழில் மற்றும் தொழில்துறைக்கு கூடுதலாக உடல் எடையை குறைக்கும் தொழில், சப்ளிமெண்ட்ஸ், அழகியல் கிளினிக்குகள், அதிசய அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் போன்ற பல பிரிவுகளுக்கு உணவளிக்கிறது. உடற்பயிற்சி . ஒன்றாக, அவர்கள் இன்று ஒரு பெரிய பொது சுகாதார பிரச்சனை பிரதிநிதித்துவம்.
நுனோ கோப்ரா முறை பேசும் உடல் மற்றொரு வரிசை: புனிதமான, இயற்கையான, சீரான மற்றும் ஆழமான உடல். ஒரு உடல் மனம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஆவியுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அது சுதந்திரம் மற்றும் ஞானத்தின் முக்கிய முகவராக மாறுகிறது. நமது சமநிலையின்மை மற்றும் கவலைகளுக்கு பொறுப்பான "நான்" என்ற மனதை அமைதிப்படுத்த உடல் எளிமையான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான வழியாகும்.
"உடற்தகுதி பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் 'கிட்டத்தட்ட' மறந்து விடுங்கள். சமநிலையான, விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உடல் செயல்பாடுகளை நான் முன்மொழிகிறேன். – நுனோ கோப்ரா ஜூனியர். "ஆன்மாவின் தசை - உடல் ஞானத்திற்கான திறவுகோல்" இல், நுனோ கோப்ரா ஜூனியர். உடல், மனம், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மாவை ஒருங்கிணைக்கும் "விரிவான பயிற்சி" என்ற பதாகையை உயர்த்தி, காலாவதியானதாகக் கருதிய தற்போதைய பயிற்சி முறைகளை முறித்துக் கொள்ள முன்மொழிகிறார். இது அனைத்து உடல் வகைகளையும் உள்ளடக்கிய மற்றும் ஒவ்வொன்றின் உடல் வரம்புகளை மதிக்கும் பயிற்சியாகும்.ஒவ்வொன்றாக
இந்த புத்தகம் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும் ஒவ்வொன்றாக எடிட்டோரா வூ. ஒரு நகலை வாங்குவதன் மூலம், நீங்கள் பங்களிப்பதன் மூலம், Voo மற்றும் நனவான பயிற்சி இயக்கம், உடல் கல்வி பட்டதாரிகளுக்கான கூட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சியை ஊக்குவிக்க, சமநிலையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் தயாரிப்பு பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
