அவகேடோ எண்ணெய்: நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்
வெண்ணெய் எண்ணெய் ஆரோக்கியமானது, முடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
வெண்ணெய் எண்ணெய் என்பது வெண்ணெய் மரத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு தாவரப் பொருள் (அமெரிக்க பெர்சியா), பிரேசிலில் காணப்படும் மத்திய அமெரிக்கா மற்றும் மெக்சிகோ பகுதியைச் சேர்ந்த ஒரு மரம். அதன் பழம் வெண்ணெய், புரதம் நிறைந்த பழம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ; ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம். வெண்ணெய் பழம் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த பழமாக அறியப்படுகிறது. எனினும், இந்த கொழுப்புகள் நல்ல மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு நிலை கட்டுப்படுத்த உதவி உள்ளன.
இதனால், வெண்ணெய் பழத்தில் இருந்து கிடைக்கும் எண்ணெயில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். வெண்ணெய் எண்ணெயை பிரித்தெடுப்பது பழங்களை மையவிலக்கு செய்வதன் மூலம் நிகழ்கிறது, அதாவது அவை மென்மையான நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும்போது - அவை அதிக எண்ணெய் உள்ளடக்கத்தை வழங்கும் போது.
வெண்ணெய் எண்ணெயைப் பெறுவதற்கான முக்கிய தடையானது அதிக அளவு ஈரப்பதம் ஆகும், இது பிரித்தெடுத்தல் விளைச்சலில் குறுக்கிட்டு, அதன் தரத்தை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், பெறுதல் செயல்முறையின் விளைச்சலை அதிகரிக்க புதிய பிரித்தெடுக்கும் முறைகள் ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிறிய உலக உற்பத்தியின் பொருளாக, வெண்ணெய் எண்ணெய் அதிக வணிக மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
பெறப்பட்ட தாவர எண்ணெய் போன்ற lecithins ஆரோக்கிய பலன்களையும், பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் (முக்கியமாக பீட்டா சைடோஸ்டெராலையும்), வைட்டமின் A மற்றும் கிட்டத்தட்ட அளவு திராட்சை விதை எண்ணெயில் உள்ள இரட்டை இது வைட்டமின் ஈ ஒரு உயர் உள்ளடக்கம், வழங்கும் பல பொருட்கள் நிறைந்த.
அவகாடோ எண்ணெய் பண்புகள்
அதிக அளவு பைட்டோஸ்டெரால்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ காரணமாக, வெண்ணெய் எண்ணெய் பல நேர்மறையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல நோக்கங்களுக்காக உதவுகிறது. பீட்டா-சிட்டோஸ்டெராலின் அதிக செறிவு வெண்ணெய் எண்ணெய் பாக்டீரிசைடு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகிறது.
முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கிறது
வெண்ணெய் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ இருப்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி கொண்ட ஒரு சிறந்த பொருளாகும், மேலும் தோல் சுருக்கங்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
சூரிய பாதுகாப்புக்கான அடிப்படை
வெண்ணெய் எண்ணெய் சன்ஸ்கிரீன்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
சருமத்திற்கு இயற்கை வைத்தியம்
வெண்ணெய் எண்ணெய் தோல் அழற்சி, தோல் அழற்சி, தீக்காயங்கள், முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய சிகிச்சையில் இது ஒரு பொதுவான எண்ணெய், குறிகள் மற்றும் கெலாய்டு உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
வெண்ணெய் எண்ணெய் எரிச்சலூட்டும் தோலில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அரிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் கறைகளை மென்மையாக்குகிறது, மாய்ஸ்சரைசர்களுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக உள்ளது, இது பிரச்சனையை மேலும் மோசமாக்கும், குறிப்பாக அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு.
முடியை அழகுபடுத்தும்
வெண்ணெய் பழத்தில் இருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த முடி மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். வறண்ட மற்றும் பலவீனமான முடிக்கு நீரேற்றம் அளிக்கிறது, பளபளப்பு மற்றும் மென்மையை அளிக்கிறது. முடியை வலுப்படுத்தவும், வளர்ச்சியைத் தூண்டவும், முடி உதிர்வைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
மசாஜ் செய்வதற்கு இயற்கையான மாற்று
வெண்ணெய் எண்ணெய் சருமத்தை நன்கு ஊடுருவி, மசாஜ் எண்ணெயாக நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் இது சருமத்தை மென்மையாகவும், நன்கு ஊட்டமளிக்கிறது. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற தாவர எண்ணெய்களுடன் கலக்கப்படலாம், மேலும் அதன் விளைவுகளையும் பண்புகளையும் அதிகரிக்க ஷாம்புகள் மற்றும் கிரீம்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. பார் சோப்பு உற்பத்திக்கு இது ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள்.
ஆரோக்கியமான ஒப்பனை
வெண்ணெய் எண்ணெய் அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் கிரீம்களுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை மாற்றாக செயல்படுகிறது, இதில் பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன, அதாவது பாராபென்ஸ், நுகர்வோரின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
அழகுசாதனப் பொருட்களில், எண்ணெயை தூய அல்லது கிரீம்களுடன் கலக்கலாம், கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இதனால் சுருக்கங்கள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்த்து, சருமத்திற்கு உயிர்ச்சக்தி அளிக்கிறது.
செயல்பாட்டு உணவு
வெண்ணெய் எண்ணெய் உணவு மூலம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. பீட்டா-சிட்டோஸ்டெராலின் இருப்பு இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது, கொழுப்பை சமநிலைப்படுத்துகிறது, அத்துடன் புரோஸ்டேடிக் ஹைபர்டிராபிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
வெண்ணெய் பழத்துடன் சுவையான மற்றும் அசாதாரணமான சமையல் குறிப்புகளை அறிய, கட்டுரையைப் பாருங்கள்: "வெண்ணெய் பழத்துடன் கூடிய சமையல்: எட்டு எளிதான மற்றும் சுவையான தயாரிப்புகள்".
இதை நேராக அல்லது சாஸ்கள், சாலட்கள் அல்லது சூடான உணவுகளில் உட்கொள்ளலாம். அதிக வெப்பநிலையில் நிலையாக இருப்பதால், வெண்ணெய் எண்ணெயை வறுக்கவும், அதன் பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை பராமரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் ஜாக்கிரதை: நுகர்வுக்கு, வெண்ணெய் எண்ணெய் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். உட்கொள்வதற்கு முன், அது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எனவே, முடிந்தவரை இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் சுத்தமான வெண்ணெய் காய்கறி எண்ணெயைக் காணலாம் ஈசைக்கிள் கடை.
நிராகரிக்கவும்
எண்ணெய்யை முறையற்ற முறையில் அகற்றுவது, குறிப்பாக நீர் மாசுபாடு தொடர்பாக, கடுமையான சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.
- நீர் மாசுபாடு: வகைகள், காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்
இதனால், தாவர எண்ணெய்களை வடிகால் மற்றும் மூழ்கும் இடங்களில் அகற்றுவது போதுமானதாக இல்லை, ஏனெனில் இது பல சுற்றுச்சூழல் அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குழாய்களை அடைத்துவிடும். எனவே, வெண்ணெய் எண்ணெயை வீணாக்குவதையும் நிராகரிப்பதையும் தவிர்க்கவும். ஆனால் உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், சரியான அகற்றல் செய்யுங்கள். தேடுபொறிகளில் உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் உள்ள சேகரிப்பு புள்ளிகளைக் கண்டறியவும் ஈசைக்கிள் போர்டல் . நீங்கள் அதை மீண்டும் பயன்படுத்தப் போவதில்லை என்றால், கொள்கலனை சரியாக அப்புறப்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
