lovesouthernsocial.com

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் நாசிப் பாதைகளை அவிழ்த்து, ஆற்றல் அளிக்கிறது, முடிக்கு நல்லது, மற்ற நன்மைகளுடன்

படம்: கெல்லி சிக்கெமாவின் அத்தியாவசிய எண்ணெய், Unsplash இல் கிடைக்கிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் மற்ற நன்மைகளுடன் சேர்த்து, தசை வலியைத் தணிக்கவும், பாக்டீரியல் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடவும், தோலில் உட்கொள்ளலாம் மற்றும் பயன்படுத்தலாம்.

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் நன்மைகள்

1. தசை வலியை நீக்குகிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் தசை தளர்வுக்கு மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை வலி நிவாரணி. முதுகு, தசை மற்றும் தலை வலியைப் போக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க பெப்பர்மின்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உதவுகிறது என்று ஒரு ஆய்வு முடிவு செய்துள்ளது.

2. நாசிப் பாதைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள்

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது நாசி பத்திகளை அவிழ்த்து தொண்டையில் உள்ள வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது. மிளகுக்கீரை ஒரு சளி, இருமல், சைனசிடிஸ், ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் ஒரு எதிர்பார்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது.

3. மூட்டு வலியைப் போக்கும்

லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் சிறிது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மூட்டு வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

4. அதிகமாக சாப்பிடுவதை குறைக்கிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது பசியைத் தடுக்க உதவுகிறது, திருப்தி உணர்வை வழங்குகிறது. நீங்கள் இரவு உணவின் போது ஒரு டிஃப்பியூசரில் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கோயில்கள் அல்லது மார்பில் சில துளிகள் தடவலாம்.

5. இயற்கை ஆற்றலைக் கொடுப்பவர்

ஆபத்தான ஆற்றல் பானங்களுக்கு நச்சுத்தன்மையற்ற மாற்றாக, ஒரு துளி பெப்பர்மின்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு கால் ஜூஸ் அல்லது தேநீரில் சேர்க்கவும். இது ஆவிகளைத் தருகிறது மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு கவனம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உதவும்.

6. முடி தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரில் இரண்டு அல்லது மூன்று துளிகள் பெப்பர்மின்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து உங்கள் உச்சந்தலையைத் தூண்டவும், உங்கள் மனதை உற்சாகப்படுத்தவும், எழுந்திருக்கவும். ஒரு சக்திவாய்ந்த கிருமி நாசினியாக, மிளகுக்கீரை பொடுகு மற்றும் பேன்களை அகற்றவும் உதவும்.

7. அலர்ஜியை விடுவிக்கிறது

மகரந்தத்தை உள்ளிழுப்பதால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனென்றால், இது நாசி பத்திகளை அழிக்க உதவுகிறது.

8. கவனம் செலுத்த உதவுகிறது

படிக்கும் நேரத்திற்கு முன் உங்கள் குழந்தையின் சட்டையில் சிறிது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை தெளிக்கவும் அல்லது செறிவு மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த அவர்களின் நாக்கு அல்லது மூக்கின் கீழ் ஒரு சொட்டு வைக்கவும்.

9. அரிப்பு நீங்கும்

காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸால் ஏற்படும் அரிப்புடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், அரிப்புகளை போக்க லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் சிறிது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை தடவவும்.

10. காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் காய்ச்சலைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சையாகும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. இதைச் செய்ய, ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயில் மூன்று துளிகள் பெப்பர்மின்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கலந்து கழுத்து மற்றும் பாதங்களில் தடவவும்.

11. இயற்கை விரட்டி

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெறுக்கும் பூச்சிகள் உண்ணி மட்டும் அல்ல. உண்மையில், எறும்புகள், சிலந்திகள், கரப்பான் பூச்சிகள், கொசுக்கள் மற்றும் பேன்கள் கூட விரட்டப்படுகின்றன.

கொசு விரட்டி என்று இஸ்ரேலில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது அனைத்து இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய் - இலவங்கப்பட்டை, யூஜெனால், ஜெரனியம், மிளகுக்கீரை மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையாகும் - இது ஒரு சிறந்த இயற்கை விரட்டியாகும்.

மற்றொரு ஆய்வில், மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் 150 நிமிடங்களுக்கு கொசுக்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, வெறும் 0.1 மில்லி அத்தியாவசிய எண்ணெயை கைகளில் பயன்படுத்துகிறது. 150 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் செயல்திறன் குறைந்து, மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

12. தோல் அழற்சியை மேம்படுத்துகிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் தோல் அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது. புதினா மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையானது மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும் போது அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மேம்படுத்தலாம்.

13. முகப்பரு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்று பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், இது ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் ஆகும்.

14. தலைவலியை போக்குகிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, குடல்களை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தசைகளை தளர்த்தும் திறன் கொண்டது. இந்த பண்புகள் அனைத்தும் தலைவலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

ஜெர்மனியில் உள்ள கீல் நரம்பியல் கிளினிக்கின் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில், மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் உட்பட எண்ணெய்களின் கலவையானது "தலைவலியின் உணர்திறனைக் குறைப்பதன் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது" என்று கண்டறிந்துள்ளது. நெற்றியில் எண்ணெய் தடவினர்.

15. முடி வளர உதவுகிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பல உயர்தர முடி பராமரிப்பு பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சேதமடைந்த முடியை இயற்கையாக வளர்க்க உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, முடி உதிர்வைக் குறைக்க உங்கள் ஷாம்பூவில் சிறிது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

• முடியை விரைவாகவும் இயற்கையாகவும் வளர வைப்பது எப்படி

16. வெயிலின் தாக்கத்தை போக்குகிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எரிந்த சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் வெயிலின் வலியை நீக்குகிறது. நீங்கள் சிறிது தேங்காய் எண்ணெயுடன் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைக் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வலியைப் போக்கவும், ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் புதுப்பிப்பதற்கும் உதவுவதற்காக எனது வீட்டில் இயற்கையான தோல் பதனிடுதல் ஸ்ப்ரே செய்யலாம்.

• சூரிய ஒளியில் என்ன செலவிட வேண்டும்?

17. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியை மேம்படுத்துகிறது

காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் எடுக்கப்பட்ட மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் IBS (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி) இயற்கையான சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஆய்வு IBS அறிகுறிகளில் 50% குறைப்பைக் கண்டறிந்தது, 75% நோயாளிகள் அதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

18. வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தை மேம்படுத்துகிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது குடலில் உள்ள தசைகளை தளர்த்துவதற்கு Buscopan போன்ற மருந்துகளை மாற்றக்கூடிய ஒரு இயற்கை மாற்றாகும், இது வீக்கம் மற்றும் வாயுவைக் குறைக்கும். மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிக்கவும் அல்லது உணவுக்கு முன் உங்கள் தண்ணீரில் ஒரு துளி மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

19. சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் துவாரங்களை குறைக்கிறது

இயற்கையாகவே சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியாக்க ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மிளகுக்கீரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆய்வுகளின்படி, துவாரங்களைக் குறைப்பதில் குளோரெக்சிடின் கொண்ட மவுத்வாஷ் ரசாயனங்களை விட மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

நீங்கள் வீட்டில் பற்பசை செய்யலாம், மவுத்வாஷ் செய்யலாம் அல்லது உங்கள் நாக்கின் கீழ் ஒரு துளி பெப்பர்மின்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், இதுவும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் புதுப்பிக்கும்.

• இயற்கையான முறையில் வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

20. கடற்பகுதியைக் குறைக்கிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் கீமோதெரபியால் ஏற்படும் குமட்டலைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலையான மருத்துவ சிகிச்சையை விட சிறந்த விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இதைச் செய்ய, ஒரு துளி மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் சேர்க்கவும் அல்லது ஒன்று முதல் இரண்டு சொட்டுகள் காதுகளுக்குப் பின்னால் தேய்க்கவும்.

• கடல் நோய் தீர்வு: 18 வீட்டு பாணி குறிப்புகள்

21. சுவாச நன்மைகள்

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இயற்கையான இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. இதைச் செய்ய, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலந்து, ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க வீட்டிலேயே நீராவியை (ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான நீரில் ஐந்து சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்).

22. கோலிக்கை மேம்படுத்துகிறது

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் குழந்தை பருவ பெருங்குடல் சிகிச்சைக்கு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

23. குழந்தைகளின் பற்களில் உள்ள வலியை நீக்குகிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் குழந்தைகளுக்கு பல் துலக்குதல் தொடர்பான வலியைப் போக்க ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். இதைச் செய்ய, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் தேங்காய் எண்ணெயுடன் ஒன்றுக்கு ஒன்று என்ற விகிதத்தில் கலந்து ஈறு பகுதியில் தேய்க்கவும்.

24. ஹார்மோன்களை சமப்படுத்துகிறது மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஹார்மோன் சமநிலை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையாக இருக்கும்.

25. புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது

மிளகுக்கீரையில் மெந்தோல் என்ற கலவை உள்ளது, இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. கூடுதலாக, கதிரியக்கத்தால் தூண்டப்பட்ட டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் உயிரணு இறப்பிற்கு எதிராக மிளகுக்கீரை பாதுகாப்பு விளைவுகளை கொண்டுள்ளது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

பக்க விளைவுகள்

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும் பாதுகாப்பான பொதுவாக உணவில் காணப்படும் அளவுகளில் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தும்போது. இருப்பினும், மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்கொள்வது சிலருக்கு நெஞ்செரிச்சல், சிவத்தல், வாய் புண்கள் மற்றும் தலைவலி உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம். குடலிறக்க-பூசப்பட்ட மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விரைவாக கரைந்து, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் சில மருந்துகளை விரைவாக உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கும். தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

பின்வரும் மருந்துகள் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் தொடர்பு கொள்ள "மிதமான" ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன:

நியோரல், சாண்டிம்யூன், எலாவில், ஹால்டோல், ஜோஃப்ரான், இண்டரல், தியோ-டர், காலன், ஐசோப்டின், ப்ரிலோசெக், ப்ரீவாசிட், ப்ரோடோனிக்ஸ், டயஸெபம், வேலியம், சோமா, விராசெப்ட், கேடாஃப்லாம், வோல்டரன், இப்யூபுரூஃபன்/மோட்ரின், மொபிக், ஃபெல்டீன், செலிப்ரெக்ஸ் Warfarin/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

பின்வரும் மருந்துகள் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான "சிறிய" திறனைக் கொண்டுள்ளன:

டம்ஸ், ரோலாய்ட்ஸ், ரிபான், பிலாகோக், ஆம்போஜெல், டாகாமெட், ஜான்டாக், ஆக்சிட், பெப்சிட், ப்ரிலோசெக், ப்ரீவாசிட், அசிபெக்ஸ், ப்ரோடோனிக்ஸ், நெக்ஸியம் உள்ளிட்ட ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆன்டாக்சிட்கள்.

மிளகுக்கீரை இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் கூட குறைக்கும். நீங்கள் இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக் கொண்டு, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், குறைந்தபட்சம் மூன்று மணிநேரம் காத்திருக்கவும். மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது குர்செடினின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது; குறைந்தது மூன்று மணிநேரம் இடைவெளியில் காத்திருக்கவும்.