lovesouthernsocial.com

கிராம்பு மற்றும் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரிசைல், பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் மற்றும் பல

கிராம்பு, கிராம்பு என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது மற்றும் ஒரு ஹைபன் இல்லாமல் பொதுவாக தவறாக எழுதப்படுகிறது: "கிராம்பு", கிராம்பு மரத்தின் மலர் மொட்டில் வளரும் ஒரு மசாலா ஆகும்; அறிவியல் பூர்வமாக அழைக்கப்படுகிறது சிசிஜியம் நறுமணம்.

"ஹார்ப்சிகார்ட்" என்ற வார்த்தை லத்தீன் மொழியில் இருந்து வந்தது "கிளாவஸ்", அதாவது "நகம்". முழுதாக, தரையில், தூள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் வடிவத்தில் காணப்படும், கிராம்பு மிகவும் பல்துறை மற்றும் ஒரு சுவையூட்டும், கேக் மற்றும் குக்கீகளில் ஒரு மூலப்பொருள், பானங்கள் மற்றும் ஒரு இயற்கை தீர்வு பயன்படுத்த முடியும்.

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி

அதன் இனிப்பு மற்றும் நறுமண சுவைக்கு கூடுதலாக, கிராம்பு மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவை வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், பாக்டீரிசைடு, பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் போன்ற மருத்துவ நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகின்றன. கிராம்பு மற்றும் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் வழங்கும் 17 நன்மைகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்:

• 16 இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள்

கிராம்புகளின் நன்மைகள்

கிராம்புகளில் உள்ள சேர்மங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக விலங்கு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

ஹார்ப்சிகார்டின் பிற நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. ஊட்டச்சத்து ஆதாரம்

கிராம்புகளில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன; எனவே, உங்கள் உணவில் சுவை சேர்க்க முழு அல்லது தூள் கிராம்புகளைப் பயன்படுத்துவது சில முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியும்.

• உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன?

இரண்டு கிராம் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த கிராம்புக்கு சமமானவை:

• கலோரிகள்: 21
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1 கிராம்
• நார்ச்சத்து: 1 கிராம்
• மாங்கனீஸ்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலில் (IDR) 30%
• வைட்டமின் கே: ஆர்டிஐயில் 4%
• வைட்டமின் சி: ஆர்டிஐயில் 3%

• வைட்டமின்கள்: வகைகள், தேவைகள் மற்றும் உட்கொள்ளும் நேரம்

நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், சீரான தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும், வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும், மேலும் வைட்டமின் கே இரத்தம் உறைவதற்கு ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும் (1, 2, 3 ஆய்வுகளில் கிராம்புகளின் இந்த கூறுகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலைப் பார்க்கவும்).

• மலச்சிக்கல் என்றால் என்ன?

மாங்கனீசு என்பது மூளையின் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும், வலுவான எலும்புகளை உருவாக்கவும் அவசியமான ஒரு கனிமமாகும்.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கூடுதலாக, கிராம்புகளில் சிறிய அளவு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது.

2. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

பல முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் கூடுதலாக, கிராம்பு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் கலவைகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: அவை என்ன, எந்த உணவுகளில் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது

மற்றொரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியான வைட்டமின் ஈயை விட யூஜெனால் ஐந்து மடங்கு திறம்பட ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிடமிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுக்கிறது என்று ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

• ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்றால் என்ன?

யூஜெனால் தவிர, கிராம்புகளில் வைட்டமின் சி உள்ளது.

வைட்டமின் சி உங்கள் உடலில் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, அவை உருவாக்கக்கூடிய மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவில் கிராம்புகளை மற்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளுடன் சேர்த்துக் கொள்வது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

• வைட்டமின் சி என்றால் என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது?

3. புற்றுநோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பு

கிராம்புகளில் உள்ள கலவைகள் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. ஒரு சோதனைக் குழாய் ஆய்வு, கிராம்பு சாறு கட்டிகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவியது மற்றும் புற்றுநோய் செல்களில் உயிரணு இறப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

மற்றொரு ஆய்வு, ஒரு சோதனைக் குழாயில் நடத்தப்பட்டது, இதே போன்ற முடிவுகளைக் கொண்டிருந்தது, கிராம்பு எண்ணெய் செறிவு உணவுக்குழாயில் உள்ள 80% புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் உயிரணு இறப்பை ஏற்படுத்தியது என்பதைக் காட்டுகிறது.

கிராம்புகளில் காணப்படும் யூஜெனால் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளையும் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் உயிரணு இறப்பை யூஜெனால் திறம்பட ஊக்குவிப்பதாக ஒரு சோதனைக் குழாய் ஆய்வு முடிவு செய்தது.

இருப்பினும், இந்த சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் கிராம்பு சாறு, கிராம்பு எண்ணெய் மற்றும் யூஜெனால் ஆகியவற்றின் செறிவூட்டப்பட்ட அளவுகளைப் பயன்படுத்தியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

யூஜெனோல் அதிக அளவில் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் கிராம்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக குழந்தைகளில். சிறிய அளவு மனிதர்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

4. பாக்டீரியாவை அழிக்கக்கூடியது

கிராம்பு ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, அதாவது அவை பாக்டீரியா போன்ற நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவும்.

ஒரு சோதனைக் குழாய் ஆய்வு, கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மூன்று பொதுவான வகை பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதைக் காட்டுகிறது இ - கோலி, பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, சோர்வு மற்றும் மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவின் திரிபு.

• வயிற்றுப்போக்கு தீர்வு: ஆறு வீட்டு பாணி குறிப்புகள்

கூடுதலாக, கிராம்புகளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஒரு சோதனைக் குழாய் ஆய்வில், கிராம்புகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கலவைகள் ஈறு அழற்சியை ஏற்படுத்தும் இரண்டு வகையான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

• ஈறு அழற்சிக்கான பத்து வீட்டு வைத்தியம் விருப்பங்கள்
• ஈறு அழற்சி: அது என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது

40 பேரின் மற்றொரு ஆய்வில், தேயிலை மர எண்ணெய், கிராம்பு மற்றும் துளசி ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட மூலிகை மவுத்வாஷின் விளைவுகளை சோதித்தது.

• தேயிலை மர எண்ணெய்: அது எதற்காக?
• துளசி: நன்மைகள், எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் நடவு செய்வது

21 நாட்களுக்கு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஈறு ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது, அத்துடன் வாயில் பாக்டீரியா பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் குறையும்.

வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் சரியான வாய்வழி சுகாதாரத்துடன் இணைந்து, கரும்புள்ளிகளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகள் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நன்மையை ஏற்படுத்தும்.

5. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

கிராம்புகளில் உள்ள நன்மை பயக்கும் கலவைகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கல்லீரல் நோய் கிராம்பு எண்ணெய் அல்லது யூஜெனோல் கொண்ட எலிகளுக்கு உணவளித்த ஒரு விலங்கு ஆய்வில், இரண்டு கலவைகளும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்தன.

• கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு செய்வது எப்படி

மற்றொரு விலங்கு ஆய்வு, கிராம்புகளில் காணப்படும் யூஜெனால் கல்லீரல் சிரோசிஸ் அல்லது கல்லீரலில் உள்ள வடுக்களின் அறிகுறிகளை மாற்ற உதவியது. துரதிருஷ்டவசமாக, மனிதர்களில் கிராம்பு மற்றும் யூஜெனோலின் கல்லீரல் பாதுகாப்பு விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது.

எவ்வாறாயினும், ஒரு வாரத்திற்கு யூஜெனால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது ஜிஎஸ்டியின் அளவைக் குறைப்பதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது, இது நச்சு நீக்கத்தில் ஈடுபடும் ஒரு நொதி, இது பெரும்பாலும் கல்லீரல் நோயைக் குறிக்கிறது.

6. இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவும்

கிராம்புகளில் காணப்படும் கலவைகள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். ஒரு விலங்கு ஆய்வில் கிராம்பு சாறு நீரிழிவு எலிகளில் இரத்த சர்க்கரையின் உயர்வை மிதப்படுத்த உதவுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

• நீரிழிவு நோய்: அது என்ன, வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
• இயற்கை வைத்தியம் நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது

மற்றொரு சோதனைக் குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வு, கிராம்பு சாறு மற்றும் நைஜெரிசின், கிராம்புகளில் காணப்படும் ஒரு கலவை, மனித தசை செல்கள் மற்றும் நீரிழிவு எலிகள் இரண்டிலும் விளைவுகளைப் பார்த்தது.

கிராம்பு மற்றும் நைஜெரிசின் ஆகியவை இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரையை உயிரணுக்களுக்கு எடுத்துச் செல்வதை அதிகரிக்கவும், இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கவும், உற்பத்தி செய்யும் செல்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

இன்சுலின் என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்தத்தில் இருந்து உயிரணுக்களுக்கு சர்க்கரையை கடத்துகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க இன்சுலின் சரியான செயல்பாடு அவசியம்.

7. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

குறைந்த எலும்பு நிறை என்பது அமெரிக்காவில் மட்டும் 43 மில்லியன் வயதானவர்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை; மற்றும் இது எலும்புப்புரையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது முறிவுகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கிராம்புகளில் உள்ள சில சேர்மங்கள் எலும்பைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. யூஜெனால் நிறைந்த கிராம்பு சாறு ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் பல குறிப்பான்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு விலங்கு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

கிராம்புகளில் மாங்கனீசு அதிகமாக உள்ளது, இது ஒரு டீஸ்பூன் (இரண்டு கிராம்) கிராம்புகளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு 30% வழங்குகிறது.

மாங்கனீசு என்பது ஒரு கனிமமாகும், இது எலும்பு உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது.

ஒரு விலங்கு ஆய்வில் 12 வாரங்களுக்கு மாங்கனீசு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது எலும்பு தாது அடர்த்தி மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், எலும்பு வெகுஜனத்தில் கரும்புள்ளியின் விளைவுகள் பற்றிய தற்போதைய ஆராய்ச்சி விலங்கு மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகளுக்கு மட்டுமே. இது மனிதர்களில் எலும்பு உருவாவதை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

8. வயிற்றுப் புண்களைக் குறைக்கும்

கிராம்புகளில் காணப்படும் கலவைகள் வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

வயிற்றுப் புண்கள் என்றும் அழைக்கப்படும், வயிற்றுப் புண்கள் வயிறு, டியோடெனம் அல்லது உணவுக்குழாயின் புறணி மீது உருவாகும் வலிமிகுந்த புண்கள் ஆகும். மன அழுத்தம், தொற்று மற்றும் மரபியல் போன்ற காரணிகளால் வயிற்றின் பாதுகாப்புப் புறணி குறைவதால் அவை பொதுவாக ஏற்படுகின்றன.

ஒரு விலங்கு ஆய்வில், கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரைப்பை சளி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டது. இரைப்பை சளி ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது மற்றும் செரிமான அமிலங்களிலிருந்து வயிற்றுப் புறணி அரிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.

மற்றொரு விலங்கு ஆய்வில் கிராம்பு சாறு வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவியது மற்றும் பல அல்சர் எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு ஒத்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. கிராம்பு மற்றும் அதன் சேர்மங்களின் அல்சர் எதிர்ப்பு விளைவுகள் நம்பிக்கைக்குரியதாக இருந்தாலும், மனிதர்களில் அவற்றின் விளைவுகள் குறித்து கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பண்புகள்

கிறிஸ்டின் ஹியூமின் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?

9. பாலுணர்வு விளைவு

ஆய்வக எலிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெவ்வேறு அளவுகளில் தினமும் வாய்வழியாக உட்கொள்வது இனச்சேர்க்கை நடத்தை மற்றும் லிபிடோ ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. கிராம்பு சாறு சாதாரண ஆண் எலிகளில் பாலியல் செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பை உருவாக்கியது என்று முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டின.

பாலுணர்வூட்டும் செயல்பாடு எத்தனால் சாற்றில் உள்ள பினாலிக் மற்றும் ஸ்டீராய்டு கலவைகள், சாற்றின் பைட்டோ கெமிக்கல் ஆய்வுகள் மூலம் கவனிக்கப்பட்ட பொருட்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

10. நீரிழிவு எதிர்ப்பு செயல்பாடு

கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவு, நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நோயாளிகள் மற்றும் லேசான நீரிழிவு நோயாளிகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு நிரப்பு இயற்கை மாற்று சிகிச்சை அல்லது செயல்பாட்டு உணவாக அமைகிறது.

நீரிழிவு எலி திசுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் குறிப்பான மலோனால்டிஹைடு (இதய தசையில் 14% குறைப்பு) மற்றும் கல்லீரலில் திசு சேதம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாக ஒரு பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது. கிராம்பு உணவு நெக்ரோடிக் செல்கள், வெற்றிடங்கள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் திறமையானது என்பதை நிரூபித்தது, நீரிழிவு எலிகளில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரைகள் மற்றும் லிப்பிட்களின் செறிவை கணிசமாகக் குறைத்தது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் அளவை மீட்டெடுத்தது.

11. கட்டி எதிர்ப்பு விளைவு

கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் 50% மற்றும் 80% B16 மெலனோமா செல்களை (தோல் புற்றுநோய் வகை) ஒரு கணக்கெடுப்பில் தடுக்கிறது. இருப்பினும், இந்த நன்மை இருந்தபோதிலும், β-காரியோஃபிலீன் மற்றும் பிற கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவைகள் உயிரணுக்களுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

அதே ஆய்வின் முடிவில், கிராம்பு யூஜெனோல் எலிகள் மீது நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இது தோல் புற்றுநோயைத் தூண்டியது. சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உயிர்வாழ்வதில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு (75%) இருந்தது, இது கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு வேதியியல் மருந்தாக இருக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

12. மயக்க மருந்து மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு

பல பல் அலுவலகங்களில் கிராம்பு போன்ற வாசனை இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? இது சும்மா இல்லை. கிராம்பு மருந்தியல் நடவடிக்கைகளில், வாய்வழி மயக்க மருந்தாக அதன் பயன்பாடு மிகவும் நிறுவப்பட்டது, இது நான்காயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கிராம்பு யூஜெனால் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மயக்க மருந்து. இந்த நோக்கத்திற்காக பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தான 2-ஃபெனாக்சித்தனால் - சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலடையச் செய்யாதது மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் எளிதில் சிதைவது போன்ற நன்மைகளைக் காட்டிலும் இது ஒரு மொல்லஸ்கின் தசைகளை பத்து மடங்கு அதிக சக்தியுடன் தளர்த்தியது என்று ஒரு பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது.

வாய்வழியாக, யூஜெனோல் எலியின் பாதங்களில் எடிமாவை கணிசமாகக் குறைத்தது, இது மருந்து உட்கொண்ட அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ஒப்பிடலாம். கிராம்பு மொட்டுகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஜெல் பென்சோகைனைப் போன்ற மயக்க மருந்து செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது பல் மருத்துவத்தில் இந்த மயக்க மருந்துக்கு மாற்றாக உள்ளது.

13. ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

ஒரு ஆய்வில், கிராம்பு எத்தனால் சாறு 90% ஹெபடைடிஸ் சி மற்றும் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ்களை எலிகளில் தடுக்கிறது. இது வைரஸ் உறைகளை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் பிரதிபலிப்பை ஆரம்பத்திலேயே தடுக்கிறது. கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாக்டீரியாவை தடுப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ், எஸ்கெரிச்சியா கோலை, கேம்பிலோபாக்டர் ஜெஜூனி, சால்மோனெல்லா குடல் அழற்சி, லிஸ்டீரியா மோனோசைட்டோஜென்கள் மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் எபிடெர்மிடிஸ்.

14. பூஞ்சை எதிர்ப்பு நடவடிக்கை

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தண்ணீரை விட நூறு மடங்கு வேகமாக திசுக்களில் ஊடுருவுகின்றன, இது அவற்றின் செயல் திறனை அதிகரிக்கிறது. கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஓனிகோமைகோசிஸிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பூஞ்சைகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது என்பதை பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது. கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ், ட்ரைக்கோபைட்டன் மென்டாக்ரோபைட்டுகள், சாக்கரோமைசஸ் செரிவிசியா மற்றும் அஸ்பெர்கிலஸ் நைஜர். வெளிப்புற ஓடிடிஸ் போன்ற பூஞ்சை தொற்றுகளை குணப்படுத்தவும், அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் போன்ற நோய்களுக்கு இன்ஹேலர்கள் அல்லது ஆவியாக்கிகளிலும் இது பயன்படுத்தப்படலாம், இது எப்போதாவது ஏற்படலாம். ஏ. நைகர்.

மற்றொரு பகுப்பாய்வு ஆய்வுக்கூட சோதனை முறையில் கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது ரைசோபஸ் எஸ்பி. மற்றும் யூரோடியம் ரென்ஸ்.

ஆனால் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்தால், கவனமாக இருங்கள். கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் வலுவானது. எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்க்க, தேங்காய் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் ஒரு லெவல் டேபிள் ஸ்பூன் ஐந்து சொட்டுகள் என்ற விகிதத்தில் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

• தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நல்லது. எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• திராட்சை விதை எண்ணெய்: நன்மைகள் மற்றும் எப்படி பயன்படுத்துவது

15. புரோட்டோசோவாவுக்கு எதிரான நடவடிக்கை

புரோட்டோசோவான்டிரிபனோசோமா குரூஸி (சாகஸ் நோயை உண்டாக்குகிறது) கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, இது அதற்கு எதிரான நடவடிக்கையையும் கொண்டுள்ளது. லீஷ்மேனியா அமசோனென்சிஸ் (லீஷ்மேனியாசிஸை ஏற்படுத்துகிறது), இதன் விளைவாக இந்த இனத்தின் புரோட்டோசோவாவின் 100% இறப்பு ஏற்படுகிறது என்று ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

16. தலை பேன், மனித சிரங்கு மற்றும் டெங்கு கொசுவுக்கு எதிரான செயல்பாடு

அமெரிக்காவில் மட்டும் 6 முதல் 12 மில்லியன் மக்கள் பேன் தொல்லையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இதனால் அமெரிக்க அரசாங்கத்திற்கு ஆண்டுக்கு $367 மில்லியன் செலவாகும். பெடிகுலோசிஸை (பேன்களால் ஏற்படும் நோய்) கட்டுப்படுத்தும் முயற்சியில் ஆர்கனோபாஸ்பேட்டுகள் (மாலத்தியான்), கார்பமேட்ஸ் (கார்பரில்), பைரெத்ராய்டுகள் மற்றும் பல வகையான பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த முகவர்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதோடு, எதிர்ப்பையும் தோற்றுவித்துள்ளது.

யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவை இயற்கையான மாற்றாகும், அவை இந்த பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் இன்னும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 10% அல்லது 20% செறிவுகளில் கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்ட தயாரிப்புகளும் டெங்கு கொசுவை விரட்டும் திறனைக் காட்டுகின்றன.

உலகளவில் சுமார் 300 மில்லியன் மக்கள் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் பூச்சிகளால் ஏற்படும் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது சிரங்கு அல்லது மனித சிரங்கு என அழைக்கப்படுகிறது. மைட் தோலில் ஊடுருவி, கடுமையான அரிப்பு புண்களை ஏற்படுத்தும் அழற்சி எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது, இது இரண்டாம் நிலை நோய்த்தொற்றுகளால், முக்கியமாக ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால், இதையொட்டி, சிறுநீரகம் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த பூச்சிகள் ஏற்கனவே பெர்மெத்ரினுக்கு உயிரியல் எதிர்ப்பைக் காட்டத் தொடங்கியுள்ளன, இது அகாரிசைடு செயல்பாட்டுடன் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் முக்கிய செயற்கை கலவை ஆகும். கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் இருக்கும் யூஜெனால், மறுபுறம், ஒரு ஆய்வின் படி, செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது ஆய்வுக்கூட சோதனை முறையில் அகாரிசைடு மற்றும் இந்த பூச்சிகளுக்கு இன்னும் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தவில்லை, அநேகமாக மற்ற கிராம்பு சேர்மங்களுடனான அதன் ஒருங்கிணைந்த விளைவுகளின் காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தினால் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

• வேம்பு, கிராம்பு மற்றும் சிட்ரோனெல்லா விரட்டி பூச்சிகளுக்கு எதிரான இயற்கையான மாற்றாகும்
• டெங்கு லார்வாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் ஆர்கனோ மற்றும் கிராம்பு எண்ணெய்களின் செயல்திறனை ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது

17. பூச்சிக்கொல்லி மற்றும் இயற்கை விரட்டி

இயற்கை பூச்சிக்கொல்லிகள் சாதகமான மாற்றுகளாகும், ஏனெனில் அவை விரைவான செயல் மற்றும் சிதைவு, தேர்ந்தெடுக்கும் திறன், குறைந்த விலை, குறைந்த முதல் மிதமான நச்சுத்தன்மை மற்றும் தாவரங்களுக்கு சில தீங்கு விளைவிக்கும்.

சிட்ரோனெல்லா, கிராம்பு, வெர்வைன், சிடார், லாவெண்டர், பைன், இலவங்கப்பட்டை, ரோஸ்மேரி, துளசி, மிளகு மற்றும் மசாலா ஆகியவை அதிக பூச்சிக்கொல்லி மற்றும் பூச்சி விரட்டும் திறனைக் கொண்ட இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

பல ஆய்வுகளில், கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் டெங்கு கொசு உட்பட பல இனங்களின் பூச்சிகளுக்கு எதிரான செயல்பாட்டைக் காட்டியது; நீ குலெக்ஸ் பைபியன்ஸ், ஏ. டைரஸ், culexquinquefasciatus, அனோபிலஸ் டைரஸ் - இவை மற்ற வகை கொசுக்கள்; ஓ சிட்டோபிலஸ் ஜீமைஸ் (சோளத் தோட்டங்களைத் தாக்கும் வண்டு); ஓ எஸ். ஜீமைஸ் (பொதுவாக நெல் பயிர்களை பாதிக்கும் பூச்சி); வாழை சிறுவன் (காஸ்மோபொலிட்ஸ் சோர்டிடஸ் ஜெர்மர்); ஓ பெடிகுலஸ் கேபிடிஸ் (மனித பேன்); ஓ டிரிபோலியம் காஸ்டானியம் (பீன்ஸ் போன்ற சேமித்து வைக்கப்பட்ட தானியங்களை உண்ணும் வண்டு); ஓ டெர்மடோபாகோயிட்ஸ் ஃபரினே மற்றும் டி.டெரோனிசினஸ் (மனித தோலைத் தாக்கும் பூச்சிகள்); குனிகுலி சொரோப்ட்ஸ் (பாலூட்டி விலங்குகளில் சிரங்கு ஏற்படும் பூச்சிகள்); ஜப்பானிய கரையான்கள்; மற்றவர்களுக்கு இடையே.

ஆனால் ஜாக்கிரதை: உங்கள் தோலில் கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அதை கேரியர் எண்ணெயில் (தேங்காய் எண்ணெய், எள் எண்ணெய் மற்றும் திராட்சை விதை எண்ணெய் போன்றவை) குறைந்தது ஒரு துளி விகிதத்தில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். ஒரு ஆழமற்ற தேக்கரண்டி அத்தியாவசிய எண்ணெய் கேரியர் எண்ணெய்; அல்லது ஒரு சிறப்பு அரோமாதெரபி தெரபிஸ்ட் பரிந்துரைத்தபடி.

• அரோமாதெரபி என்றால் என்ன, அதன் நன்மைகள் என்ன?
• மேலும் அறிக: "கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 14 நன்மைகளை அறிக"

செய்தியை எழுதுங்கள்

கிராம்பு இரத்த சர்க்கரையை பராமரிப்பது மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுப்பது உட்பட பல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

பல ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் போலவே, ஆரோக்கியமான, சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கப்படும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாரத்திற்கு ஒரு சில கிராம்புகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் பல உணவுகளில் கிராம்புகளை எளிதில் சேர்க்கலாம். அவர்கள் காரமான உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகளுக்கு ஒரு சூடான மற்றும் தனித்துவமான சுவையை கொண்டு வருவார்கள்.

கிராம்பு முழுவதையும் தண்ணீரில் ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து ஒரு கப் கிராம்பு தேநீர் தயாரிக்கலாம். மற்றும், நிச்சயமாக, அரோமாதெரபியில் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் வடிவத்தில் பயன்படுத்தவும்.