ஆரோக்கியத்திற்கு புவி வெப்பமடைதலின் பத்து விளைவுகள்
ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, நுரையீரல் நோய்கள் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆகியவை புவி வெப்பமடைதலின் சில ஆரோக்கிய விளைவுகளாகும்.
nikko macaspac இன் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
புவி வெப்பமடைதல் என்பது பூமியின் கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு தீவிரமடைவதால் ஏற்படும் ஒரு செயல்முறையாகும், மேலும் அதன் முக்கிய விளைவுகள் காலநிலை மாற்றம் ஆகும்.
- புவி வெப்பமடைதல் என்றால் என்ன?
புவி வெப்பமடைதலின் விளைவாக ஏற்படும் காலநிலை மாற்றம் குளிர் அல்லது வெப்பமான தீவிர வானிலை நிகழ்வுகளின் தீவிரம், அதிர்வெண் மற்றும் தாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. விலங்கினங்கள், தாவரங்கள், வளிமண்டலம், கடல், புவி இரசாயன மற்றும் புவி இயற்பியல் சூழல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சுற்றுச்சூழலை பாதிக்கும் கூடுதலாக இந்த நிகழ்வுகள்; அவை மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை வழங்குகின்றன, அதாவது தற்கொலைக்கான அதிக ஆபத்து, சுவாசம் மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள் போன்றவை. புரிந்து:
- கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு என்ன?
- உலகில் காலநிலை மாற்றம் என்றால் என்ன?
1. சுவாச பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும் ஆபத்து
ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் சுவாச பிரச்சனைகளின் அதிக ஆபத்து புவி வெப்பமடைதலின் விளைவுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், கார்பன் டை ஆக்சைடு செறிவுகள், வளிமண்டல வெப்பநிலை மற்றும் மழைப்பொழிவு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஓசோன், மகரந்தம், அச்சு வித்திகள், நுண்ணிய துகள்கள் மற்றும் இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றின் அளவை அதிகரிக்கலாம், மேலும் நாம் சுவாசிக்கும் காற்றில் எரிச்சல் மற்றும் நுரையீரல் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளை சேதப்படுத்தும்.
- அச்சு என்றால் என்ன, அது ஏன் ஆபத்தானது?
நீங்கள் சுவாச பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், முடிந்தால், வேறு நகரத்திற்கு செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது போக்குவரத்தில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள் (ஜன்னல்கள் மூடப்பட்டிருந்தாலும், ஓட்டுநர்கள் வெளியேற்றும் வாயுக்களை உள்ளிழுக்கிறார்கள்). நீங்கள் சுவாசம் அல்லது ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் மருத்துவ உதவி பெறவும். பசுமையான பகுதிகளில் அதிக நேரம் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. தோல் புற்றுநோய் மற்றும் கண்புரை ஏற்படும் ஆபத்து
அடுக்கு மண்டலத்தில் ஓசோனைக் குறைப்பதால், அதிக புற ஊதா கதிர்வீச்சு பூமியின் மேற்பரப்பை அடைய அனுமதிக்கிறது, இது தோல் புற்றுநோய் மற்றும் கண்புரை அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
பிரச்சனை என்னவென்றால், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது அவர்கள் பாதுகாக்கப்படுவார்கள் என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள், உண்மையில், சன்ஸ்கிரீனில் ஒரு புற்றுநோயான ஆக்ஸிபென்சோன் உள்ளது. "Oxybenzone: நச்சு கலவை சன்ஸ்கிரீனில் உள்ளது" என்ற கட்டுரையில் இந்த கருப்பொருளை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- ப்ரோக்கோலி தோல் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும், ஆய்வு முடிவுகள்
- சன்ஸ்கிரீன்: காரணி எண் பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது
ஒரு மருந்தகத்தில் சன் ஸ்கிரீனுக்கு மாற்றாக இருப்பது, சருமத்தில் தீங்கு விளைவிக்காமல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வரை சூரிய பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடிய ஒரு மாற்று தேங்காய் எண்ணெய் என்று சொல்பவர்கள் உள்ளனர். இருப்பினும், இந்த செயல்பாட்டிற்கு அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க ஆய்வுகள் தேவை. இப்போதைக்கு, அதன் ஈரப்பதமூட்டும் சக்தியைக் காட்டும் ஆராய்ச்சி மட்டுமே உள்ளது. கட்டுரையில் இந்த கருப்பொருளை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நல்லது. புரிந்துகொண்டு அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்".
- நீல விளக்கு: அது என்ன, நன்மைகள், சேதங்கள் மற்றும் எப்படி சமாளிப்பது
- ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் 27% புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம்
- புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் ஐந்து உணவுக் குறிப்புகள்
- புற்றுநோயைத் தடுக்க ஏழு வழிகள்
வெயிலில் வெளிப்படுவதை நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை என்றாலும், உங்கள் உடலையும் சன்கிளாஸையும் மறைக்கும் வகையில் பருத்தி ஆடைகளை அணிய முயற்சிக்கவும். ஆனால் நிதானமாக இருங்கள், வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு சூரியனும் முக்கியமானது. காட்டேரியாக மாறாதீர்கள்! புற்றுநோய் உங்களை கவலையடையச் செய்தால், கதைகளில் சில தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:
3. இருதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து
புவி வெப்பமடைதலின் பிற உடல்நல விளைவுகள் இருதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம். மோசமான காற்றின் தரம் மற்றும் தீவிர வானிலை நிகழ்வுகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் இணைந்த தீவிர வெப்பநிலை இருதய அமைப்புக்கு அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், காலநிலை மாற்றம், லைம் நோய் மற்றும் சாகஸ் நோய் போன்ற இதயத்தை பாதிக்கக்கூடிய நோய்களின் சில பூச்சிகள் பரவுவதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
வானிலை முன்னறிவிப்பை சரிபார்க்கவும். வீட்டிற்குள் தங்கி அல்லது குறைந்த பட்சம் நிழலில் தங்கி அல்லது நன்கு தங்கியிருப்பதன் மூலம் தீவிர வெப்பநிலையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். கத்தி சோதனைகள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ஒழுங்காக, மார்பு அல்லது கை வலி, அல்லது நடப்பதில் சிரமம், பேசுதல் அல்லது சிந்திப்பது போன்ற அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பூச்சிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். கதைகளில் மேலும் உதவிக்குறிப்புகளை அறிக:
- இதய நோயைத் தவிர்க்க பத்து குறிப்புகள் -
- இயற்கை விரட்டியாக செயல்படும் ஆறு தாவரங்கள்
- தோட்டத்தில் இயற்கை பூச்சிக்கொல்லி மற்றும் பூச்சி கட்டுப்பாடு செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
4. வெப்ப சோர்வு அல்லது வெப்ப பக்கவாதம்
மக்கள் இறக்கும் அளவுக்கு வெப்பத்தின் தீவிர டிகிரியை வெப்பநிலை அடையலாம். கட்டுரையில் இந்த தலைப்பைப் பற்றி மேலும் அறிக: "காலநிலை மாற்றம் வெப்ப அலைகளால் அதிக இறப்புகளைக் கொண்டுவரும்".
- வெப்பமா? உங்கள் வீட்டுச் சூழலை எவ்வாறு புதுப்பிப்பது என்பதை அறிக
வானிலை முன்னறிவிப்பை சரிபார்க்கவும். மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது வெளிப்புற நேரத்தை குறைக்கவும். வெப்பத்தில் லேசான ஆடை, தொப்பிகள் மற்றும் தொப்பிகளை அணியுங்கள்.
5. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உடல் பருமன்
காலநிலை மாற்றம் உணவு உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகளை பாதிக்கிறது, இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் கிடைப்பதை குறைக்க வழிவகுக்கும்.
காலநிலை மாற்றம் பூச்சிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம், மேலும் பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் இரசாயனங்கள் உணவில் இருக்கக்கூடும். தீவிர வானிலை நிகழ்வுகள் ஈயம், பாதரசம் மற்றும் ஆர்சனிக் போன்ற நச்சுப் பொருட்களால் உணவு விநியோகத்தை மாசுபடுத்தும். கூடுதலாக, நச்சு ஆல்கா பூக்கள் ஏற்படலாம், இது மீன்களின் எண்ணிக்கையையும் இறுதியில் உங்களையும் தாக்கும்.
- ஆர்கானிக் நகர்ப்புற விவசாயம்: இது ஏன் ஒரு நல்ல யோசனை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
- பூச்சிக்கொல்லிகள் என்றால் என்ன?
இவை அனைத்தும் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சார்ந்திருப்பதற்கு வழிவகுக்கும்.
- புதிய, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் என்ன
உணவின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அதிக சர்க்கரை, உப்பு அல்லது செயற்கை பொருட்கள் இல்லாத குறைவான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணவு பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் உடலைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், அதைப் பற்றிய முடிவுகளை ஒருபோதும் அவுட்சோர்ஸ் செய்ய வேண்டாம். ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு, சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்ல, உண்மையான உணவை நம்புவது நல்லது.
6. உணவினால் பரவும் நோய்கள்
வெப்பநிலை, மழைப்பொழிவு மற்றும் கடல் மட்டங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் தீவிர வானிலை நிகழ்வுகள், உணவை மாசுபடுத்தும் விப்ரியோ போன்ற நோயை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் பரவலுக்கு உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்கலாம்.
- காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எப்படி கழுவ வேண்டும்
உணவு மூலம் பரவும் நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு உணவு உற்பத்தி மற்றும் விற்பனை நிறுவனங்களின் ஆய்வு சம்பவ அறிவிப்புகள் குறித்த அரசாங்க விழிப்பூட்டல்களைப் பின்பற்றவும். உணவுப் பாதுகாப்பு விதிகள் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். நுகர்வோரைப் பாதுகாப்பதற்கான விதிமுறைகள் உள்ளன.
உங்கள் கைகளை அடிக்கடி மற்றும் கவனமாக கழுவுதல், பாத்திரங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களை சுத்தம் செய்தல் போன்ற நல்ல உணவு தயாரிப்பு நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் உணவினால் பரவும் நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக நீங்கள் நினைத்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்தான மற்றும் ஆபத்தானது. கூடுதலாக, ஒரு வெடிப்பு சந்தேகம் ஏற்பட்டால் மருத்துவமனை அதிகாரிகளுக்கு அறிவிக்க முடியும்.
7. மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சனைகள்
வெள்ளம், காட்டுத் தீ மற்றும் சூறாவளி போன்ற தீவிர வானிலை நிகழ்வுகள் வேடிக்கையானவை அல்ல. நீங்கள் லாபம் அடையாத வரை, மாசுபாடு மிகக் குறைவு. வெப்பநிலை, மழைப்பொழிவு மற்றும் கடல் மட்டத்தில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள் கூட நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கலாம். புவி வெப்பமடைதலின் விளைவுகளில் ஒன்று தற்கொலைக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. கட்டுரையில் இந்த கருப்பொருளை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "புவி வெப்பமடைதல் தற்கொலை ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது, ஒரு ஆய்வின் படி".
உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று ஒப்புக்கொள்வதில் வெட்கப்படவோ அல்லது அவமானப்படவோ வேண்டாம். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சுகாதார நிபுணர்களிடம் பேசுங்கள்.
8. பூச்சிகளால் பரவும் நோய்கள்
வெப்பநிலை, மழைப்பொழிவு, ஈரப்பதம் மற்றும் பிற வானிலை முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மலேரியா, டெங்கு காய்ச்சல், ஜிகா, சாகஸ் நோய், மேற்கு நைல் காய்ச்சல் மற்றும் நோய் போன்ற நோய்களைப் பரப்பக்கூடிய கொசுக்கள், முடிதிருத்தும், உண்ணி மற்றும் பிற பூச்சிகளின் பரவல், நிலைத்தன்மை மற்றும் நடத்தைக்கு உதவுகின்றன. லைம்.
இந்தப் பூச்சிகள் பொதுவாக எங்கு வாழ்கின்றன, அது எப்படி மாறக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வெளிப்பட்டால் பாதுகாப்பு உடைகள் மற்றும் பூச்சி விரட்டிகளை அணியுங்கள். கொசுக்கள் தாக்கும் நேரங்களில் வீட்டுக்குள்ளேயே இருங்கள். வாளிகள், குளியல் தொட்டிகள் அல்லது டயர்களில் நிற்கும் நீர் போன்ற பூச்சிகள் இனப்பெருக்கம் செய்ய அனுமதிக்கும் எதையும் அகற்றவும்.
பூச்சிகள் மூலம் நோய் பரவும் அபாயம் உள்ள புதிய இடத்திற்கு பயணம் செய்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். நீங்கள் சில நோய்களைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தில் இருந்தால், அவற்றைப் பரிசோதிக்க வேண்டியிருக்கலாம், எனவே உங்கள் வெளிப்புற பழக்கங்களை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
9. நான்கு டி
ஆங்கிலத்தில், "Four Ds" என்ற சொல் பின்வருவனவற்றைக் குறிக்கிறது: சேதம், துன்பம், நோய் மற்றும் இறப்பு. போர்த்துகீசிய மொழியில் இதன் பொருள் முறையே: சேதம், வேதனை, நோய் மற்றும் இறப்பு. வெப்பநிலை, ஈரப்பதம் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் அம்சங்களில் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய மாற்றங்கள் கூட காட்டுத் தீ, நிலச்சரிவு, சூறாவளி அல்லது வெள்ளம் போன்ற தீவிர நிகழ்வுகளைத் தூண்டலாம்.
இந்த தீவிர நிகழ்வுகளுக்கு தயாராக இருங்கள். உங்கள் வீட்டில் அவசரகால பொருட்கள் கையிருப்பில் இருப்பதை உறுதிசெய்து, பல்வேறு வகையான நிகழ்வுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பேரிடர் எச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகளுக்காக காத்திருங்கள். ஒரு தீவிர நிகழ்வின் போது நீங்கள் காயமடைந்தால் மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறவும். நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் அதிகமாக காயப்பட்டிருக்கலாம்.
10. கருவுறுதல் பிரச்சனைகள்
என்ற முனையை மட்டுமே நாம் அறிவோம் பனிப்பாறை புவி வெப்பமடைதலின் ஆரோக்கிய விளைவுகளின் (உருகக்கூடியதாக இருக்கலாம்). என்ற தேடல்கள் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் (UCLA) பருவநிலை மாற்றம் கருவுறுதலை பாதிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
மெட்ஸ்கேப்பில் இருந்து தழுவியது
