செம்பருத்தி தேநீர்: அது எதற்காக
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும், அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் தேவையான கவனிப்பைக் கண்டறியவும்
செம்பருத்தி தேநீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. செம்பருத்தி தேநீர் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் இதில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்கிறது.
இந்த டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடலின் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்களில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கின்றன. மலர் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் மற்றும் PMS ஆகியவற்றை விடுவிக்கிறது.
- TPM என்றால் என்ன?
- ஒரு மனிதனுக்கு PMS இருக்கிறதா?
அது அங்கு நிற்காது: செம்பருத்தி இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உடலை விரைவாக உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் கழிவுகளை நீக்குகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவும் காரணியாகும். செம்பருத்தி தேநீர் பற்றி மேலும் அறிக மற்றும் 20 ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு உணவுகள் பற்றி அறியவும்.
செம்பருத்தி தேநீர் மெலிதாகுமா?
செம்பருத்தி தேநீர் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, ஆனால் அதற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம், இல்லையெனில் உங்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் எடை இழப்பு சாத்தியமில்லை.
செம்பருத்தியின் நுகர்வு குறைந்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ), எடை மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றில் விளைவதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. மற்றொரு ஆய்வில், செம்பருத்தி சாறு கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கிறது, இது உடல் பருமன் அபாயத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.
இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகள் செறிவூட்டப்பட்ட அளவைப் பயன்படுத்தியுள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரிடம் ஆலோசித்திருந்தால், உங்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்று தெரிந்தால், உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு உதவிக்குறிப்பு, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு கப் செம்பருத்தி தேநீர், எப்போதும் உங்கள் முக்கிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்க வேண்டும். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்!
செம்பருத்தி தேநீர் செய்வது எப்படி
தேவையான பொருட்கள்
- உலர்ந்த செம்பருத்தி இதழ்கள்
- தண்ணீர்
தயாரிக்கும் முறை
தண்ணீரை நெருப்புக்கு கொண்டு வாருங்கள். கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் போது, அணைத்து, செம்பருத்தி சேர்த்து 3 முதல் 5 நிமிடம் (10 நிமிடங்களுக்கு மேல் விடாதீர்கள்). வடிகட்டி குடிக்கவும். வேண்டுமானால் ஐஸ்க்ரீமையும் குடிக்கலாம்.
விகிதம்
1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த செம்பருத்தி இதழ்கள் 200 மில்லி தண்ணீரை உருவாக்குகின்றன, மேலும் அதிக அளவு பூவின் 2 தேக்கரண்டி 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு பயன்படுத்தவும்.
- கட்டுரையில் மற்ற சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்: "ஹைபிஸ்கஸ் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி: சுவையான சமையல் தயார்".
செம்பருத்தி தேநீரின் மற்ற பண்புகள்
பூ, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. இந்த தேநீரின் சீரான பயன்பாடு சளி மற்றும் காய்ச்சலை தடுக்கிறது, ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சிறந்த தூண்டுதலாகும்.
அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் காரணமாக, செம்பருத்தி தேநீர் கல்லீரலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது. இது ஒரு சிறந்த அமைதியான மற்றும் பொடுகு எதிர்ப்பு மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது, இது இயற்கையான ஷாம்புகளில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது.
செம்பருத்தி தோல், எலும்புகள் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை உருவாக்குகிறது, மேலும் மூளை அதன் செயல்பாடுகளை இணக்கமாக பராமரிக்க உதவுகிறது. தேநீரில் நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்பு, கார்போஹைட்ரேட், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், ஃபோலிக் அமிலம், பொட்டாசியம், கால்சியம், சோடியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி1 மற்றும் பி2 மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.
- வைட்டமின் சி என்றால் என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது?
செம்பருத்தி தேநீர் முரண்பாடுகள்
டி.கியாவின் "ரோசெல்லே டீ (ஹைபிஸ்கஸ் டீ)" CC BY 2.0 இன் கீழ் உரிமம் பெற்றது
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் செம்பருத்தி டீ குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு, தேநீர் கருவுறுதலை பாதிக்கும்.
சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அதிகப்படியான நீக்குதலுடன் கூடுதலாக, இந்த தேநீரின் நுகர்வு மிகைப்படுத்தப்பட வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு மலர் முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் அடிக்கடி தேநீர் அருந்தத் தொடங்கும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களால் மட்டுமே உங்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் சிறந்த அளவைக் குறிப்பிட முடியும்.
