பருக்களுக்கான 18 வீட்டு வைத்தியம் விருப்பங்கள்
முகப்பரு எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை முகப்பரு வீட்டு வைத்தியம் மூலம் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
பிக்சபேயின் கெர்ஸ்டின் மைக்கேலா ஹரால்ட்சன் படம்
முகப்பரு பலரைத் தொந்தரவு செய்வதால், பருக்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது அடிக்கடி தேடப்படுகிறது. ஆனால் இளமைப் பருவம் கடந்து, அவர்கள் உங்களைத் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்யும்போது, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பருக்கான வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் சமையலறையில் இருக்கலாம். புரிந்து:
பரு மற்றும் முகப்பரு
பருக்கள் என்றால் என்ன, பருக்களுக்கும் முகப்பருவிற்கும் என்ன வித்தியாசம் தெரியுமா? பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் கூற்றுப்படி, ஒரு முகப்பருவை முகப்பரு என்று அழைக்க முடியாது, அதிகப்படியான இறந்த செல்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் சருமத்தின் துளைகள் அடைக்கப்படும்போது உருவாகும் இந்த வெடிப்புகளின் தொகுப்பு மட்டுமே.
- பருக்களை ஏற்படுத்தும் முதல் ஏழு உணவுகள்
பருவமடையும் போது பருக்கள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, ஏனெனில் இது ஹார்மோன் செயல்பாடு அதிகரிக்கும். அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் (அட்ரினலின்) ஆண் ஹார்மோன்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளில் (தோல்) எண்ணெயைத் தூண்டி செயல்படுத்தும்போது அவை எழுகின்றன என்று தோல் மருத்துவர் டெப்ரா ஜாலிமான் ஒரு கட்டுரையில் குறிப்பிடுகிறார். இந்த எண்ணெய் உடலில் இயற்கையான பொருளாகும் மற்றும் சருமத்தின் உயவு மற்றும் பாதுகாப்பின் ஒரு பகுதியாகும். சில வழிகளில், மேற்பரப்பிற்கு அருகில் உள்ள செல்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் திறப்புகளைத் தடுக்கலாம், இதனால் அவற்றின் அடியில் எண்ணெய் உருவாகிறது.
பங்களிக்கும் காரணிகள்
சில சமயங்களில், ஹெல்மெட் மற்றும் முகக் கவசங்களின் தொடர்பு முகப்பருவை மோசமாக்கும். மருந்துகள் அயோடைடுகள், புரோமைடுகள், வாய்வழி அல்லது ஊசி மூலம் செலுத்தக்கூடிய ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற முகப்பருவை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்.
பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட கணக்கெடுப்பில், அவர்களில் 41% பேருக்கு முகப்பரு அல்லது முகப்பரு இருந்ததாகக் காட்டுகிறது. பருவமடையும் போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பதால் பருக்கள் தோன்றினாலும், மற்ற நிலைகளும் இந்த ஹார்மோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்க காரணமாகின்றன. மிகவும் பொதுவானது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அல்லது பிசிஓஎஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்)
பொதுவாக 10% பெண்களை பாதிக்கும் இந்த உட்சுரப்பியல் கோளாறு, உடலில் ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. PCOS இன் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளில் ஒன்று முகப்பரு ஆகும், கூடுதலாக கருப்பை வீக்கம், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் முடி உதிர்தல்.
சாவோ பாலோ மாநிலத்தின் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் சங்கம், இந்த நோய் ஒரு மரபணு தோற்றம் கொண்டது என்றும், இது உடலின் அதிகப்படியான இன்சுலின் உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையது என்றும் கூறுகிறது, இது அதிக அளவில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது.
முகப்பரு அதிகமாக தோன்றும் பகுதிகள் முகம், மார்பளவு, முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்கள் ஆகும், அங்கு செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் அதிக வெளிப்பாடு உள்ளது, அவை சருமத்தின் உற்பத்திக்கு காரணமாகின்றன. எந்த வகையான முகப்பருவையும் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கலாம், ஆனால் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் நபர் மருத்துவ உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம். தீவிரமான முறையில் வெளிப்படும் போது, முகப்பரு வாழ்க்கைத் தரத்தையும் சுயமரியாதையையும் பாதிக்கும்.
ஆலோசனையின் போது, பருக்கள் மற்றும் முகப்பருக்களுக்கான சில சிகிச்சைகள் மற்றும் கீழே உள்ள தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து நிபுணரிடம் கேட்கலாம், அவை மிகவும் இயற்கையானவை.
பருக்களுக்கான 18 வீட்டு வைத்தியம் விருப்பங்கள்
- தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்: ஆஸ்திரேலியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு மரத்தின் இலைகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட தேயிலை மர எண்ணெய் வழக்கமான முகப்பரு மற்றும் பரு கிரீம்களையும் செய்யலாம்;
- மக்னீசியாவின் பால்: சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய்த் தன்மையைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. விண்ணப்பத்தை பருத்தியுடன் செய்யலாம், ஆனால் வறட்சியைத் தவிர்க்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே;
- அலோ வேரா: இது முகப்பரு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவில்லை என்றாலும், இந்த தாவரத்தின் ஜெல் குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்;
- ஜோஜோபா எண்ணெய்: ஜோஜோபா செடியின் விதையிலிருந்து எடுக்கப்படும் இந்த தாவர எண்ணெய், தோலின் pH அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, உங்களிடம் கலவையான சருமம் இருந்தால் (உலர்ந்த அல்லது எண்ணெய் இல்லாதது), இது உங்கள் முகத்தின் எண்ணெய்களை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் சிறந்தது, ஏனெனில் அது உங்கள் துளைகளை அடைக்காது;
- ஆப்பிள் வினிகர்: இது பருக்களுக்கு எதிராக சிறந்தது, ஏனெனில் இது இந்த பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது. இது அதிகப்படியான எண்ணெயை உலர்த்துகிறது மற்றும் இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான அமைப்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது;
- செயல்படுத்தப்பட்ட கரி: தோலில் இருந்து அசுத்தங்களை உறிஞ்சுவதற்கு அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வழியாக, நச்சுகள் உடலை விட்டு வெளியேற உதவும் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது குணப்படுத்தும் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது;
- தக்காளி, எலுமிச்சை, வெண்ணெய் மற்றும் வெள்ளரிக்காய்: அவை சருமத்தை சுத்தம் செய்வதிலும், மேற்பரப்பு பாக்டீரியாவை நீக்குவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை சிவப்புடன் போராட உதவுகின்றன, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன மற்றும் கூடுதல் எண்ணெயை நீக்குகின்றன. இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, அவை வைட்டமின் சி இன் மூலமாகும், இது முகப்பரு காயங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது. எலுமிச்சையுடன் புளியைப் பயன்படுத்துவது பருக்கள் உருவாவதையும் தடுக்கிறது;
- உருளைக்கிழங்கு: அவற்றை கீற்றுகளாக வெட்டி, அவற்றின் சாற்றை பருக்கள் அல்லது முகப்பருவுடன் தோலின் பாகங்களில் தேய்க்க வேண்டும் - இது மிகவும் பயனுள்ள தந்திரம். இதில் 70% வைட்டமின் சி இருப்பதால் இது செயல்படுகிறது, இது கொலாஜனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தின் சேதமடைந்த பகுதிகளை ஆற்றுகிறது, மேலும் வைட்டமின் பி, தோல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது;
- ஆலிவ் எண்ணெய்: எண்ணெய் புத்துயிர் பெற உதவுகிறது, ஒரு காலத்தில் முகப்பருவை சேதப்படுத்தியது. இயற்கையில் அமிலத்தன்மை இருப்பதால், இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் கே உள்ளது. இதன் அமிலத்தன்மை, சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக இருப்பதுடன், தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், அந்த பகுதியை வெண்மையாக்கும் மற்றும் தழும்புகளுடன் மங்கிவிடும்.
- ஆமணக்கு எண்ணெய்: முகப்பருவின் வளர்ச்சி மற்றும் தீவிரத்தன்மைக்கு வீக்கம் ஒரு காரணியாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, எனவே ஆமணக்கு எண்ணெயை தோலில் தடவுவது வீக்கம் தொடர்பான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் (இது குறித்த ஆய்வைப் பார்க்கவும்);
- பப்பாளி பப்பாளி: இது அனைத்து இயற்கை தீர்வாகும், இது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்புகளை நீக்கி, மென்மையாக்குகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஒரு நொதியையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் சீழ் உருவாவதைத் தடுக்கிறது;
- ஆரஞ்சு தோல் மற்றும் வாழைப்பழம்: ஆரஞ்சு பழத்தோலில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஆரோக்கியமான புதிய செல்களை வளர அனுமதிப்பதால் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாழைப்பழத் தோலில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது;
- ஆவியாதல்: நீராவி துளைகளைத் திறந்து சுத்தப்படுத்துகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, ஒரு தொட்டியில் ஊற்றி, அந்த பகுதியில் உள்ள நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலையில் ஒரு துண்டைக் கட்டவும்;
- இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஓட்ஸ்: இலவங்கப்பட்டை ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது - அவை ஒன்றாக இணைந்து பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு சிறந்த கலவையை உருவாக்குகின்றன;
- சர்க்கரை: தண்ணீர் அல்லது எண்ணெயுடன் கலந்து, சர்க்கரை அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மற்றும் துளைகளை அவிழ்க்க உதவுகிறது.
- க்ரீன் டீ: க்ரீன் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது, இது சருமத்தில் உள்ள சரும அழற்சி, அழற்சி மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு மென்மையான துணி அல்லது பருத்தி அதை விண்ணப்பிக்க முடியும், ஆனால் முகத்தில் தேநீர் பையை (வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 அல்லது 3 நிமிடங்கள் தோய்த்து) கடந்து செல்பவர்களும் உள்ளனர். பச்சை சாறு விருப்பமும் உள்ளது, அதில் ஒரு சுண்ணாம்பு ஆரஞ்சு, ஒரு முட்டைக்கோஸ் இலை, ஒரு பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் அன்னாசி துண்டு ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கப்படுகிறது. இந்த பொருட்களின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நச்சு நீக்கும் செயல்கள் காரணமாக.
- வேப்ப எண்ணெய்: வேப்ப எண்ணெய் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை நீக்கி, புதியவை தோன்றுவதைத் தடுக்கும் பண்புகள் இதில் உள்ளன. மேலும் அறிய, கட்டுரையைப் பார்க்கவும்: "வேப்பெண்ணெய்: அது எதற்காக, எப்படி பயன்படுத்துவது"
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் ஒரே நேரத்தில் நடைமுறைக்கு வரக்கூடாது, நினைவில் கொள்ளுங்கள், தோல் மருத்துவரின் உடன்படிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
தினசரி மாற்று
பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவைத் தடுக்க, வாரத்திற்கு ஒருமுறை தலையணை உறையைக் கழுவுதல், அழுக்குக் கைகளால் முகத்தைத் தொடாமல் இருத்தல், தலைமுடியை முகத்தில் இருந்து விலக்கி, கட்டுவது போன்ற மாற்று வழிகள், குறிப்பாக எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் எண்ணெய் உள்ள மேக்கப்பைத் தவிர்க்கவும். பாக்டீரியா மற்றும் இறந்த செல்கள் தோலில் குவிவதை தடுக்கிறது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குறிப்புகள் மூலம் தோல் எண்ணெய்த்தன்மையைக் குறைக்க, கட்டுரையைப் பாருங்கள்: "எண்ணெய் சருமத்திற்கான வீட்டு சமையல்".
டிரைக்ளோசன் மற்றும் சோடியம் லாரில் சல்பேட் கொண்ட முகப்பரு தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களை முயற்சிக்கவும் மற்றும் நிலையானதாக இருங்கள்.
முகப்பருக்கான கூடுதல் சிகிச்சைகள்
கடுமையான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் மற்ற நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். வடுக்களை அகற்ற சேதமடைந்த தோலை அகற்றுவதன் மூலம் பெரும்பாலானவை வேலை செய்கின்றன.
- ஃபோட்டோடைனமிக் சிகிச்சை: லேசர் சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தோலின் மேல் அடுக்கில் இருந்து எடுக்கப்படும் ஒளியின் பருப்புகளால் ஆகும்.
- தோலழற்சி: சுழலும் தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, தோலின் மேல் அடுக்கு அகற்றப்படுகிறது.
- இரசாயன தலாம்: ஒரு அழகியல் கிளினிக்கில், முகத்தில் ஒரு இரசாயனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அடிப்படையில் தோலின் மேல் அடுக்கு எரிகிறது. அதன் பிறகு, அது தானே உரிந்து, எஞ்சியிருப்பது குறைவான சேதமடைந்த தோல்தான்.
- பருக்களை உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்த்தல்
