வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்: நன்மைகள் மற்றும் அது எதற்காக
வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது, உண்ணிகளை விரட்டுகிறது, மற்ற நன்மைகளுடன் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது
அன்ஷு A இன் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம், Unsplash இல் கிடைக்கிறது
வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய், குஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட புல் செடியிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மீட்டர் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உயரம் வரை வளரக்கூடியது. எலுமிச்சம்பழம் மற்றும் சிட்ரோனெல்லா உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற புற்களைப் போலவே வெட்டிவர் தாவரமும் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது.
- கேபிம்-சாண்டோ: நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்
- சிட்ரோனெல்லா ஹைட்ரோலேட் விரட்டும் மற்றும் சிகிச்சை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் மணம் கொண்டது, ஆண்களின் வாசனை திரவியங்களின் குறிப்புகளை நினைவுபடுத்தும் ஒரு மண் வாசனையுடன். தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்படுவதற்கு முன்பு வயதான வெட்டிவர் செடியின் வேர்களில் இருந்து காய்ச்சி எடுக்கப்படுகிறது. அதிக செறிவூட்டப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் வெளியிடப்பட்டது, பின்னர் நீரின் மேற்பரப்பு அடுக்கில் மிதக்கத் தொடங்குகிறது. மாய நடைமுறைகளில், அதன் அமைதியான "அடிப்படை" பண்புகளுக்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்
வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில பண்புகள் உள்ளன, அவை நறுமண சிகிச்சைக்கு ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய மூலப்பொருளாக அமைகின்றன.- அரோமாதெரபி என்றால் என்ன, அதன் நன்மைகள் என்ன?
மன சோர்வுக்கு வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஒரு ஆய்வில், வெட்டிவரின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது கவனத்தையும் மூளையின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். நீங்கள் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்பட்டால் அல்லது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க, வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் மூளைக்கு அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்.
தூக்கத்தின் போது உள்ளிழுக்க வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
தூக்கத்தின் போது டிஃப்பியூசரில் வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சுவாச முறைகளை மேம்படுத்த உதவும். ஒரு சிறிய 2010 ஆய்வு தூக்கத்தின் போது வெவ்வேறு வாசனைகளை வெளிப்படுத்திய 36 பேரின் பதிலை அளவிடுகிறது.
வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் காலாவதியின் தரத்தை அதிகரித்தது மற்றும் ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் அதை உள்ளிழுக்கும்போது உத்வேகம் குறைந்தது. வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதிகமாக குறட்டை விடுபவர்களுக்கு உதவும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறது.
கவலைக்கு வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கவலையைப் போக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.
- பதட்டத்திற்கு 18 வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்
உண்ணிகளை விலக்கி வைக்கிறது
ஒரு ஆய்வில், வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உண்ணிக்கு அதிக நச்சுத்தன்மையைக் காட்டியது. கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்தப்பட்டு, மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, லைம் நோயை உண்டாக்கும் டிக் கடியிலிருந்து பாதுகாக்கும் சில சந்தைப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ADHD க்கான வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
சுவாரஸ்யமாக, சிலர் ADHD கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுக்கான சிகிச்சையாக வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மன சோர்வைக் குறைக்கும் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தும் என்று 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு காட்டுகிறது, எனவே ADHD உள்ளவர்கள் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் பிற உணர்ச்சித் தகவல்களைப் பிரிப்பதற்கும் இது வேலை செய்யும்.
ஆனால் வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ADHD சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. இதற்கிடையில், ADHD க்கான நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகளுடன் மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன
2009 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், வெட்டிவேர் வேர் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. புற்றுநோய் மற்றும் வயதான அறிகுறிகள் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் "ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள்" என்று அழைக்கப்படுவதை அகற்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலுக்கு உதவுகின்றன.
வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதாவது காய்ச்சி ஆவியாக வெளிப்படும் போது உள்ளிழுப்பது பாதுகாப்பானது. தூய வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வாசனையை உள்ளிழுக்க டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
நீங்கள் வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் இது எப்போதும் தேங்காய் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், எள் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்). உங்கள் தோலில் பயன்படுத்தத் தொடங்க, ஒவ்வொரு பத்து சொட்டு கேரியர் எண்ணெயிலும் ஒன்று முதல் இரண்டு துளிகள் வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கலக்கவும். விரும்பினால், உங்கள் கலவையில் வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.
வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாதுகாப்பானதா?
வெட்டிவேர் சிக்கனமாகப் பயன்படுத்தப்படும் வரை பெரும்பாலான பயன்பாடுகளில் பாதுகாப்பானது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது பாலூட்டியாக இருந்தாலோ மற்றும் வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொண்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.
ஒரு ஆய்வின் படி, வெட்டிவேரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் குறைந்த நச்சுத்தன்மை கொண்டது. வெட்டிவேர் செடியுடன் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாதவரை, சருமத்தில் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எப்போதும் கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, உடல் முழுவதும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
அரோமாதெரபி டிஃப்பியூசர் மூலம் வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பதும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது. உங்கள் குழந்தைக்கு அரோமாதெரபி பயன்படுத்தும்போது எப்போதும் கவனமாக இருங்கள். அரோமாதெரபி அல்லது மேற்பூச்சு எண்ணெய் பயன்பாடுகள் இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
அரோமாதெரபி செல்லப்பிராணிகளையும் பாதிக்கிறது. விலங்கு அடிக்கடி வரும் அதே சூழலில் டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
ஹெல்த்லைனுக்காக கேத்ரின் வாட்சன் முதலில் எழுதிய உரை, டெப்ரா ரோஸ் வில்சனால் மருத்துவ ரீதியாக திருத்தப்பட்டது மற்றும் ஸ்டெல்லா லெக்னாயோலியால் போர்த்துகீசிய மொழியில் மாற்றப்பட்டது
