கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான பத்து குறிப்புகள்
பேக்கிங் சோடா, டீ ட்ரீ மற்றும் கிரீன் டீ ஆகியவை ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் ஷூக்களில் கால் துர்நாற்றத்தை போக்க கூட்டாளிகளாக இருக்கும்
கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதை அறிவது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை மாற்றும். நீங்கள் கால் துர்நாற்றத்தால் அவதிப்பட்டால், வெட்கப்பட வேண்டாம், எவரும் அதற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள். கால் துர்நாற்றம் என்பது கால் நாற்றத்துடன் தொடர்புடைய பிரபலமான பெயர் (போடோப்ரோமிடோசிஸ்) மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிவது மிகவும் எளிதானது அல்ல. பிரபலமான மனநிலையில், பாத நாற்றம் மோசமான சுகாதாரத்துடன் தொடர்புடையது. உண்மையில், துப்புரவு பராமரிப்பு இல்லாததால் கால் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம், ஆனால் இது மற்ற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. உள்ளங்கால்களில் அதிகமாக வியர்ப்பது ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம்: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம்: வித்தியாசம் என்ன?
துர்நாற்றம் ரிங்வோர்ம், ஒவ்வாமை மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பிரச்சனைகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம், எனவே சரியான கவனிப்பு அவசியம் - இது அவசியம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். வியர்வை மற்றும் தோலில் காணப்படும் எந்தவொரு பொருளையும் உண்ணும் பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டினால் கால் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. ஈரப்பதம் அவற்றை வேகமாகப் பெருக்கச் செய்கிறது. பொருள் சிதைவடையும் போது, அறியப்பட்ட வாசனையை வெளியிடும் நொதித்தல் செயல்முறை நடைபெறுகிறது.
- ரிங்வோர்ம் என்றால் என்ன, வகைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது
- நெயில் ரிங்வோர்மிற்கான வீட்டு வைத்தியம் விருப்பங்கள்
மூடிய காலணிகள் அல்லது ஸ்னீக்கர்கள் போன்ற ரப்பர் மற்றும் பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்பட்ட காலணிகள், வியர்வை உற்பத்தியை எளிதாக்கும் காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்காது. நைலான் போன்ற செயற்கைப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட கால் துர்நாற்றத்திற்கும் சாக்ஸ் காரணமாக இருக்கலாம். கால் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க சிறந்த பொருள் பருத்தி, இது உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது. சில காலணிகள் வியர்வையை இன்னும் தீவிரமாகத் தக்கவைத்து, மென்மையாக்க கடினமாக இருக்கும் துர்நாற்றத்தை உருவாக்குகின்றன - இது ஸ்னீக்கர்களில் இருந்து கால் நாற்றத்தை எடுப்பதில் உள்ள சிரமத்தை விளக்குகிறது.
உங்கள் கால்களை சோப்பினால் கழுவி வாரத்திற்கு ஒரு முறை (பாக்டீரியாக்களை உண்ணும் இறந்த செல்களை அகற்றுவது) கால் துர்நாற்றத்தை நிறுத்தும் பணிக்கு உதவும் - ஆனால் காலணிகளின் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்து இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சுற்றுச்சூழல். உங்கள் காலணிகளை அணிவதற்கு முன் உங்கள் கால்களை நன்றாக உலர்த்துவதும் (குறிப்பாக உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில்) உதவுகிறது.
கால் துர்நாற்றத்தை எப்படி முடிவுக்கு கொண்டுவருவது
மேலே உள்ள அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் ஏற்கனவே பின்பற்றியிருந்தால், சிக்கல் இன்னும் இருந்தால், ஸ்னீக்கர் கால் நாற்றங்கள் அல்லது பிற வகையான காலணிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான சில இயற்கை முறைகள் இங்கே:
1. டால்க்
கால் துர்நாற்றத்தை போக்க டால்க்கைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பாரம்பரியமான ஒன்றாகும் - உங்கள் தாத்தா பாட்டி இந்த நோக்கத்திற்காக டால்க்கைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம். டால்க் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, கெட்ட நாற்றங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. உங்கள் சாக்ஸைப் போடுவதற்கு முன் அதை நேரடியாக உங்கள் காலில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது இரவில் அதை உங்கள் ஷூவில் தடவி காலையில் அதிகப்படியானவற்றை அகற்றலாம். நடவடிக்கை பழையதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. சோடியம் பைகார்பனேட்
பேக்கிங் சோடா கறை, நாற்றம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவது போன்ற வீட்டை சுத்தம் செய்வதில் ஆயிரத்தொரு பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் காலணிகளில் இருந்து கால் நாற்றத்தை எடுக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் பொருளைக் கொண்டு சாச்செட்டுகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் நாள் முடிவில் அவற்றை கழற்றிய பிறகு அதை உங்கள் காலணிகளில் வைக்கலாம். பேக்கிங் சோடாவில் அடிப்படை pH இருப்பதால், உங்கள் கால்களில் எரிச்சலை உண்டாக்கும் அளவுக்கு டால்க்கைப் போன்ற பொருளை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே, உங்கள் காலணிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேக்கிங் சோடாவின் தடயங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதைச் சரிபார்க்கவும். பேக்கிங் சோடாவின் பிற பயன்பாடுகளைப் பாருங்கள்.
3. ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அல்லது டேன்ஜரின் தோல்கள்
பழத்தோல்களை ஒருபோதும் தூக்கி எறிய வேண்டாம், அவை உங்கள் வீட்டில் ஆயிரத்தெட்டுப் பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது தண்ணீரில் உள்ள மாசுகளை நீக்குதல், கொசுக்களை விரட்டுதல் மற்றும் சுற்றுச்சூழலை சுவைத்தல், சுவையான இனிப்புகள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களின் தோல்கள் கால் துர்நாற்றத்தை போக்க உங்கள் போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். இரவில் உங்கள் காலணிகளுக்குள் தோல்களை (மிகவும் உலர்ந்த) வைத்து, காலையில் அகற்றவும். இந்த பாதுகாப்பான தந்திரத்தின் மூலம் நீங்கள் எந்த செயல்பாடும் இல்லாத ஷெல்களை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.
4. முனிவர் மற்றும் லாவெண்டர்
இந்த நறுமண தாவரங்கள் நாற்றங்களை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முனிவர் இலைகள் மற்றும் சில லாவெண்டரின் துளிர்களை ஒரே இரவில் உங்கள் காலணிகளில் போடுவதே குறிப்பு
- சால்வியா: இது எதற்காக, வகைகள் மற்றும் நன்மைகள்
- லாவெண்டர் மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் அற்புதமான நன்மைகள்
5. வாசனை-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தவும்
இந்தச் சிக்கலைச் சரிசெய்வதற்காக குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட தொழில்நுட்பத்துடன் கூடிய இன்சோல்கள் உள்ளன, அதாவது வெள்ளி உப்புகள் கொண்ட இன்சோல்கள். அசல் ஒரே வடிவத்திற்கு அவற்றை வெட்டலாம்; அவை அனைத்து வகையான காலணிகளிலும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, காலணிகள் திறக்கப்பட்டால் அவற்றை இரட்டை பக்க பிசின் டேப் கீற்றுகளால் பாதுகாக்கவும்.
6. ஷூவை உறைய வைப்பதன் மூலம் துர்நாற்றத்தை அகற்றவும்
உறைவிப்பான் குளிர் உங்கள் காலணிகளின் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றும். இதைச் செய்ய, குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பைகளில் உங்கள் காலணிகளை வைக்கவும். ஒரே இரவில் அவர்களை அங்கேயே விடுங்கள். ஷூவின் பொருளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது இந்த செயல்முறையால் சேதமடையக்கூடும், குறிப்பாக அது செயற்கையாக இருந்தால்.
7. உங்கள் காலணிகளை அடிக்கடி கழுவவும்
கையால் அல்லது வாஷிங் மெஷினில் கழுவினாலும் (அனைத்து காலணிகளையும் இவ்வாறு துவைக்க முடியாது), இந்த நடவடிக்கை காலணிகளில் இருந்து துர்நாற்றத்தை அகற்ற உதவும். ஷூ இந்த வகை சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்கவில்லை என்றால், இயந்திரத்தில் உள்ள இன்சோலைக் கழுவவும், கிருமிநாசினி (முன்னுரிமை சுற்றுச்சூழல்) கொண்ட துணியால் ஷூவின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்யவும். மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அனைத்து பகுதிகளும் காற்றோட்டமான இடத்தில் (மற்றும் முன்னுரிமை வெயிலில்) நன்றாக உலர அனுமதிக்கவும். ஈரமான காலணிகளை அணிவது இன்னும் மோசமான துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
8. காலணிகளை மாற்றவும்
நீங்கள் பல நாட்கள் காலணிகளை அணிந்தால், அது சரியாக காற்றோட்டம் விடாது, அதனால் அவை துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் காலணிகளை அகற்றும்போது, அவற்றை நன்கு காற்றோட்டமான இடத்தில் வைக்கவும், முன்னுரிமை சூரிய ஒளியில் வைக்கவும், அதனால் அவை ஈரப்பதம் மற்றும் பாதங்களில் பயங்கரமான துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றும். அது முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் இன்சோலை மாற்றி, உங்கள் ஷூவின் உட்புறத்தை ப்ளோ ட்ரையர் மூலம் உலர்த்தவும்.
9. முடிந்தவரை சாக்ஸ் அணியுங்கள்
சாக்ஸ் இல்லாமல் அல்லது செயற்கை காலுறைகளுடன் காலணிகள் அணிவது உங்கள் கால் துர்நாற்றத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே பருத்தி சாக்ஸ் அணியுங்கள், அவை உங்கள் கால்களில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும். முடிந்தால், ஓடும் காலுறைகளை அணியுங்கள், அவை உங்கள் கால்களை உலர வைக்க உதவும் குறிப்பிட்ட ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் தொழில்நுட்பத்தைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் தோன்றுவார்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஷூவுக்கு சரியான மாதிரியைத் தேடுங்கள். துர்நாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவை கால்களின் கால்களையும் கால்விரல்களின் முன்பகுதியையும் மூடிவிடுகின்றன, எனவே ஒரு அரை ஷூ ஏற்கனவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
10. கால் குளியல்
இரவில், ஒரு கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி வினிகர் (அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி உப்பு) தயார் செய்யவும். பத்து நிமிடங்களுக்கு இந்த கரைசலில் உங்கள் கால்களை விட்டு, இயற்கையாக உலர விடவும். உங்கள் காலணிகளை அணிவதற்கு முன், படுக்கைக்கு முன் இந்த முறையை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது.
- வீட்டில் கால் பாத்: நன்மைகள் மற்றும் அதை எப்படி செய்வது
க்ரீன் டீ மற்றும் பிளாக் டீ (தினமும் 15 நிமிடம் ஊறவைத்தல்) போன்ற பல பொருட்களைக் கொண்டும் கால்குளியல் தயாரிக்கலாம். மற்றொரு முறை சைப்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எட்டு துளிகள் மற்றும் எட்டு எட்டு சொட்டுகள் பயன்படுத்த வேண்டும் தேயிலை மரம் (malaleuca) வாரத்திற்கு மூன்று முறை (தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய் பற்றி மேலும் அறிக).
நீங்கள் எந்த முறையை தேர்வு செய்தாலும், உங்களுக்கு ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இந்த நிலையில் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், அதிக காற்றோட்டமான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணிகள் மற்றும் காலுறைகளை எப்போதும் தேடுங்கள். துத்தநாகக் குறைபாடு போன்ற உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களின் அறிகுறியாக கால் துர்நாற்றம் இருக்கலாம், எனவே வெட்கப்பட வேண்டாம், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
