குளிக்க சிறந்த நேரம் எது?
காலையிலோ அல்லது இரவிலோ குளிப்பதன் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கான சிறந்த நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
பிக்சபேயின் லூயிஸ் வில்கர் பெரெலோ வில்கர்நெட் படம்
வெதுவெதுப்பான மழையானது பகலில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தப்படுத்துவதுடன், உறக்கத்திற்கு உடல் இளைப்பாறவும் உதவுவதால், இரவில் குளிப்பதற்கு சிறந்த நேரம் என்று சிலர் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், காலை குளியல் ஆதரவாளர்களும் சரியானவர்கள். தினசரி பணிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் குளிக்கச் செல்வது தியானம் மற்றும் செய்ய வேண்டிய செயல்களை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் முழுமையாக எழுந்திருக்க உதவுகிறது.
ஹார்வர்டைச் சேர்ந்த உளவியலாளர் ஷெல்லி கார்சனின் கூற்றுப்படி, காலைக் குளியல் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கும் படைப்பாற்றலுக்கும் உதவுகிறது. இது யோசனைகளின் அடைகாக்கும் காலம் என்று அழைக்கப்படுவதால் - ஒரு சிக்கலுக்கு ஒரு தீர்வை அடைய எடுக்கும் நேரம். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நேரமாக, குளியல் தியானத்தை விரும்புகிறது, காலையில், நாம் முழுமையாக விழித்திருக்கவில்லை, எனவே நமது ஆழ் உணர்வு விழிப்புடன் இருக்கும், மேலும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் அல்லது புதிய யோசனைகளை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்த முடியும்.
பொதுவாக ஷவர் செய்யும் போது ஷேவ் செய்பவர்கள் அல்லது ஷேவ் செய்பவர்களும் சீக்கிரம் குளித்தால் பலன் பெறலாம். அதிக விழிப்புடன் இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளுடன் கூடுதலாக, காலையில் உங்கள் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளின் அளவு அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, எனவே உங்களை நீங்களே வெட்டிக் கொண்டால் இரத்தப்போக்கு குறைவாக இருக்கும்.
உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், இரவில் வெதுவெதுப்பான குளியல் எடுப்பதை வழக்கமாக்குவது உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்க உதவுவதோடு, உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்தும். வெதுவெதுப்பான நீர் தசை பதற்றத்தை எளிதாக்குகிறது, தியானத்திற்கு ஆதரவளிக்கிறது மற்றும் ஒரு சுழற்சியை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கு உளவியல் ரீதியான தயார்படுத்துகிறது, கடந்த நாள் மற்றும் இரவு தூக்கத்திற்கு இடையே ஒரு பிரிவை உருவாக்குகிறது. ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு, இதையொட்டி, உங்கள் தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது - பல நன்மைகளில். கட்டுரையில் மேலும் அறிக: “நன்றாக தூங்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று பாருங்கள்."
மறைமுகமாக உதவுவதுடன், இரவு குளியல் நாள் முழுவதும் தோலில் குவிந்துள்ள அசுத்தங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்ற உதவுகிறது. மறுபுறம், நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுத்தவுடன், காலைக் குளித்த பிறகு உங்கள் சருமம் இன்னும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், வெப்பத்தில் அதிக ஆற்றலைச் செலவழிப்பதைத் தவிர, தோல் மற்றும் முடியை உலர்த்தும் மிகவும் சூடான நீரை எப்போதும் தவிர்ப்பது முக்கியம். ஐந்து நிமிட மழைக்கு 100 லிட்டர் தண்ணீர் செலவாகும் என்பதால், ஷவரில் அதிக நேரம் செலவிடுவதும் நல்லதல்ல. ஒரு மாற்றாக ஷவரில் இருந்து சாம்பல் நீரை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். எப்படி என்பதை கட்டுரையில் பார்க்கவும்: "மறு பயன்பாட்டிற்கான நீர்: கழிவு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்புக்கு எதிராக சேமிப்பு".
முடிவில், எப்போதும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு:
