வீட்டு பாணி தலைவலி மருந்து
உமிழ்நீர் சுருக்கங்கள் சிறந்த வீட்டு பாணி தலைவலி தீர்வு
Unsplash இல் நவோமி ஆகஸ்ட் படம்
தலைவலி மருந்து அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இருப்பினும், சில நேரங்களில் சில வழக்கமான மாற்றங்கள் இந்த மாத்திரைகளை தேவையற்றதாக மாற்றலாம். உங்களுக்கு கடுமையான தலைவலி அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், 20 நிமிடங்களில் அறிகுறிகளை அகற்றக்கூடிய வீட்டு பாணி தலைவலி தீர்வின் நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும்.
தலைவலி பற்றி
தலைவலி என்று அழைக்கப்படும் தலைவலி, பல காரணங்களால் ஏற்படலாம் - உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருக்கிறது, 200 க்கும் மேற்பட்ட தலைவலி வகைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. இது மன அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம் அல்லது காய்ச்சல் மற்றும் சைனசிடிஸ் போன்ற பிற நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அடிக்கடி சோடா உட்கொள்வது போன்ற மோசமான உணவுப் பழக்கங்களாலும் இது அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. உணவுமுறை மற்றும் மது. பெரும்பாலான தலைவலிகள் ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறி அல்ல, ஆனால் ஏற்படும் அசௌகரியம் அவர்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதிக்கிறது.
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலியால் அவதிப்படும் எவருக்கும், இந்த தொடர்ச்சியான அசௌகரியங்கள் தினசரி பணிகளை எவ்வாறு சீர்குலைக்கும் என்பதை அறிவர்; ஒரே தீர்வு, பெரும்பாலும், மருந்து சாப்பிடுவதுதான். இருப்பினும், ஸ்காட்லாந்தின் எடின்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியின் படி, அசெட்டமினோஃபென் போன்ற மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தினால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே, கல்லீரல் மற்றும் மூளைக்கு சேதம் ஏற்படலாம், மேலும் பிற ஆராய்ச்சிகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. அசெட்டமினோஃபென் அவர்களின் குழந்தைகளில் பின்னர் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியமான விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது.
வீட்டு பாணி தலைவலி மருந்து
மருந்தைப் பயன்படுத்த, உங்களுக்கு நெய் அல்லது மெல்லிய பருத்தி துணியை சுருக்கமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். தலைவலி வீட்டு வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்க, சுருக்கமானது உங்கள் நெற்றியின் அளவாக இருக்க வேண்டும்.
தயாரிக்கும் முறை
8% உப்புக் கரைசலைப் பெற, 250 மில்லி சூடான நீரில் (60°C முதல் 70°C வரை) இரண்டு டீஸ்பூன் உப்பைக் கரைக்கவும். உப்புகளில் தூய்மையான இமயமலை உப்பைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, மேலும் அதில் மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் தலைவலியைப் போக்க உதவும் பொதுவான உப்பில் பாதி சோடியம் உள்ளது. இந்த உப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய, "இமயமலை உப்பு வழக்கமான உப்பை விட சிறந்ததா?" என்ற கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.
எப்படி உபயோகிப்பது
உங்கள் சுருக்கத்தை அசெம்பிள் செய்த பிறகு, உங்கள் நெற்றி, காதுகள் மற்றும் கழுத்தை சிறிது சூடான நீரில் கழுவவும். உப்புக் கரைசலில் துணியை நனைத்து, அதிகப்படியானவற்றைப் பிழிந்து, உங்கள் நெற்றி, கழுத்து மற்றும் உங்கள் காதுகளைச் சுற்றி சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். படுத்து, சுருக்கங்கள் சுமார் 20 நிமிடங்கள் வேலை செய்யட்டும், நீங்கள் நிவாரணம் பெற வேண்டும். பின்னர், அமுக்கங்களை அகற்றி, அவை பயன்படுத்தப்பட்ட அனைத்து இடங்களையும் சுத்தம் செய்யவும்.
அதிக உப்பு உட்கொள்வது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், ஆனால் உப்பு சுருக்கங்கள் வேறு வழியில் செயல்படுகின்றன. தோல் மூலம், உப்பு உகந்த அளவுகளில் உறிஞ்சப்படுகிறது, அமுக்கங்கள் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதைத் தூண்டுகின்றன. உப்பு கரைசல்களுடன் நீங்கள் கால் வீக்கத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்கலாம்.
இந்த முறை விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் பலர் இந்த வீட்டு தீர்வைப் பயன்படுத்திய பிறகு வலி நிவாரணத்தை விவரிக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
