இயற்கையான முறையில் வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி
பற்களை நன்கு துலக்குவதும், ஃப்ளோஸிங் செய்வதும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவதற்கான அடிப்படைக் குறிப்புகள்
Unsplash இல் ஹனா லோபஸ் படம்
வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி? இது நிச்சயமாக நிறைய பேர் கேட்கும் கேள்வி, குறிப்பாக பச்சை பூண்டை சாப்பிட்ட பிறகு. வாய் துர்நாற்றம் அந்த நல்ல உரையாடலை முடித்து, ஊர்சுற்றல் அல்லது வியாபாரத்தை முடிக்கலாம். மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் அல்லது வயிற்றுப் பிரச்சினைகளால் யாருக்கும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். சில வகையான சங்கடங்களுக்கு ஆளாகாமல் இருக்க, நம் பற்களை நன்கு துலக்குவதற்கும், தவறாமல் ஃப்ளோஸ் செய்வதற்கும் முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.
பூண்டு போன்ற வாய் துர்நாற்றத்தின் சில "வில்லன்கள்" உள்ளன, அவை தோலின் மூலம் உறிஞ்சப்பட்டு, இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து நுரையீரல்களால் சுரக்கப்படுகின்றன (வாயில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்).
- ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டின் பத்து நன்மைகள்
பற்களுக்கு இடையில் தங்கும் உணவுத் துகள்கள் மற்றும் ஈறுகளில் உருவாகும் பாக்டீரியா பிளேக் ஆகியவை வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் சில காரணிகளாகும். நுரையீரல் தொற்று, நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற நோய்களும் துர்நாற்றத்தை உருவாக்குகின்றன. இறுதியாக, புகைபிடிக்கும் செயல், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதோடு, வாயை உலர்த்துகிறது மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோய் மற்றும் பால் சகிப்புத்தன்மைக்கு பங்களிக்கிறது.
துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், இந்த கெட்ட மனிதர்களை அகற்றவும், உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கான வழிகள் உள்ளன, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் எதுவும் பயன்படுத்தப்படாமல். வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த சில குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:
- ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்குங்கள். உங்கள் பல் துலக்குதல் நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் அது உங்கள் வாயின் மிகவும் கடினமான பகுதிகளை அடையாது. தற்செயலாக உங்கள் தூரிகை நல்ல நிலையில் இல்லை என்றால், அதை மீண்டும் பயன்படுத்த வழிகள் உள்ளன (மேலும் இங்கே பார்க்கவும்);
- தெளிப்பு புரோபோலிஸ்: அதன் பெரும்பகுதியில், இது தேன் மற்றும் புரோபோலிஸ் சாறு போன்ற பொருட்களால் ஆனது மற்றும் இஞ்சி, புதினா, மல்லோ, மாதுளை, குவாகோ, புதினா போன்ற பல்வேறு சுவைகளைக் கொண்டுள்ளது - இவை அனைத்தும் இயற்கையானது மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றைப் போக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
- நாக்கு சீவுளி: பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோகமாக இருக்கலாம். இது இறந்த செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற நாக்கின் மேல் சறுக்குகிறது;
- ஃப்ளோசிங்: பல் துலக்கும்போது கவனிக்கப்படாமல், பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொள்ளும் பிளேக் மற்றும் உணவுகளை நீக்குகிறது. ஒரு உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், உங்கள் தாங்கை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருக்க வேண்டும். சிறியதாக இருப்பதால், எங்கு சென்றாலும் பாக்கெட்டில் வைத்துக் கொள்ளலாம்;
- தண்ணீர்: நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் காபி, குளிர்பானங்கள் மற்றும் மதுபானங்களை தவிர்க்கவும். நீர் உணவு எச்சங்களை நீக்குகிறது மற்றும் நாக்கில் பாக்டீரியா பிளேக் உருவாவதை தடுக்கிறது;
- வெந்தயம் (வெந்தயம்): மருத்துவ மூலிகையாகவும் அதன் விதை வடிவில் சுவையூட்டும் தாவரமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நான்கு கப் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி வெந்தய விதைகளை வைக்கவும். கொதிக்க மற்றும் குறைந்த வெப்ப மீது 15 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் தேநீர் குடிக்க;
- கொய்யா: பழுக்காத பழத்தில் டானிக் அமிலம் இருப்பதால் வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது;
- அல்ஃப்ல்ஃபா: அல்ஃப்ல்ஃபா பக்கவாட்டுகள் வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன;
- சோம்பு (பெருஞ்சீரகம்): இந்த தாவரத்தின் விதை வாயில் இருக்கும் பாக்டீரியாவை குறைக்க உதவும்;
- குளோரோபில்: திரவ அல்லது மாத்திரை வடிவில், குளோரோபில் துர்நாற்றத்திற்கு எதிராக வாசனை நீக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
- கிராம்பு தேநீர்: ஒரு சக்திவாய்ந்த கிருமி நாசினியாகும். மூன்று முழு கிராம்பு அல்லது ¼ டீஸ்பூன் அரைத்த கிராம்புகளை இரண்டு கப் வெந்நீரில் பிரித்து, எப்போதாவது கிளறி, 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். பின்னர் அதை நன்றாக சல்லடையில் ஊற்றி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வாய் கழுவி அல்லது வாய் கொப்பளிக்கவும்;
- எலுமிச்சை: எலுமிச்சை மற்றும் உப்பு கலவை, நீங்கள் அதை தாங்க முடிந்தால், பூண்டு மற்றும் / அல்லது வெங்காயம் மூச்சு நீக்க உதவும். கட்டுரையில் மேலும் வாசிக்க: "எலுமிச்சை நன்மைகள்: ஆரோக்கியத்திலிருந்து தூய்மை வரை";
- இயற்கை பசை: புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் நாற்றங்களை நீக்குகிறது - மற்றும் மெல்லும் நடவடிக்கை உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது சுவாசத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது;
- முனிவர்: பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் கூடிய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, இது வாய் துர்நாற்றத்தின் காரணங்களில் ஒன்றை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. இந்த நன்மைக்காக பச்சை இலைகளை மெல்ல முயற்சிக்கவும். மேலும் அறிக: "சால்வியா: அது எதற்காக, வகைகள் மற்றும் நன்மைகள்".
- ஸ்பைருலினா: குளோரோபிளின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் காப்ஸ்யூல் அல்லது தளர்வான வடிவில் வாங்கலாம். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 500 மி.கி.யுடன் தொடங்குவது பரிந்துரை. ஆனால் முதலில், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும்;
- தேயிலை மர எண்ணெய் (மெலலூகா): பூர்வீக ஆஸ்திரேலிய தாவரமான மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியாவின் இலைகளிலிருந்து பெறப்பட்டது. தேயிலை மரத்தில் ஆண்டிசெப்டிக் கலவைகள் உள்ளன, அவை சக்திவாய்ந்த கிருமிநாசினியாக மாறும். தேயிலை மர எண்ணெயைக் கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது சில துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெயை உங்கள் பல் துலக்குதல் அல்லது உங்கள் வழக்கமான பற்பசையில் வைக்கவும். இது ஒரு வலுவான நறுமண சுவை கொண்டது. புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "தேயிலை மர எண்ணெய்: அது எதற்காக?"
இவை சில குறிப்புகள் மட்டுமே. ஆனால் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். துல்லியமான நோயறிதலுக்காக ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.
