நீங்கள் flossing பழக்கம் உள்ளவரா? 5 நல்ல காரணங்களைக் காண்க
ஐந்து வல்லுநர்கள் நீங்கள் தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்வதைத் தவறவிடக் கூடாது என்பதற்கான காரணங்களை மேற்கோள் காட்டியுள்ளனர்
நீங்கள் flossing பழக்கம் உள்ளவரா? இல்லை என்றால், அது வேண்டும். உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் இருந்து இந்த ஆலோசனையை நீங்கள் ஆயிரக்கணக்கான முறை கேட்டிருந்தாலும், அவர்கள் ஏன் இவ்வளவு வலியுறுத்துகிறார்கள் என்பதற்கான காரணங்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள். மற்றும் பல உள்ளன.
இணையத்தளம் நேரடி அறிவியல் வாய்வழி சுகாதாரத்தில் ஐந்து நிபுணர்களுடன் பேசினார், அவர்கள் flossing இன் முக்கியத்துவத்தை விளக்கினர். ஃப்ளோஸிங் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை இங்கே பார்க்கவும் மற்றும் நிபுணர்களால் செய்யப்பட்ட முக்கிய பரிசீலனைகளைப் பார்க்கவும்:
- பல் பிளேக்கில் இருக்கும் நுண்ணுயிரிகள் ஈறுகள் போன்ற ஒளி திசுக்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், வீக்கம் ஈறு அழற்சியாக உருவாகலாம், இது நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தின் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஆழமான திசுக்களையும் இறுதியில் சாக்கெட்டில் உள்ள பல்லைத் தாங்கும் எலும்பையும் அழிக்கக்கூடும். பற்களின் மேற்பரப்பில், குறிப்பாக இரண்டு பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இந்த பிளேக்குகளை அகற்ற ஃப்ளோசிங் அவசியம், ஏனெனில் தூரிகை அத்தகைய சிறிய இடைவெளிகளை அடைய முடியாது.
- காலமுறை நோய்கள் (ஈறு அழற்சி) மற்றும் அமைப்பு ரீதியான நோய்கள் (நீரிழிவு, உடல் பருமன், நிமோனியா) ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. அந்த உண்மை மட்டுமே floss ஒரு சிறந்த காரணம்.
- சில கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் (பற்களை சேதப்படுத்தும்) ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது மட்டும் போதாது. ஒரே மாதிரியான உணவைக் கொண்ட இரண்டு குழுக்களை நாம் பகுப்பாய்வு செய்தால், ஆனால் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் பயன்படுத்தாதவர்களுக்கும் இடையில் பிரிக்கப்பட்டால், இரண்டாவது குழுவிற்கு நிச்சயமாக ஈறுகளில் மற்றும் எலும்பில் ஏற்படும் அழற்சி தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் காணலாம். இருப்பினும், தவறான flossing ஈறுகளை சேதப்படுத்தும், அவற்றை கிழித்துவிடும்.
- ஒவ்வொரு உயிரினமும் அதன் சொந்த வழியில் வீக்கத்திற்கு பதிலளிக்கிறது - ஈறு அழற்சி, எடுத்துக்காட்டாக, பதில்களில் ஒன்றாகும். எனவே, பல் ஃப்ளோஸ் மூலம் நல்ல சுகாதாரத்துடன் செய்யப்படும் சிகிச்சையானது உடனடியாக முடிவுகள் தோன்றும் என்று அர்த்தமல்ல. ஃப்ளோஸின் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கும் இது பொருந்தும்: சிலர் இதுபோன்ற நோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் அவர்களின் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்க மற்றவர்களை விட இந்த சாதனத்தை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். உமிழ்நீரின் அளவு மற்றும் தரத்தை பாதிக்கும் கீமோதெரபி அல்லது சிகிச்சைகள் உள்ளவர்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது.
- தினசரி பழக்கத்தை உருவாக்குவது அவசியம், இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. உதவியாக, பல் துலக்கிய பிறகு ஃப்ளோஸிங் செய்வது சிறந்தது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது துலக்குதலை ஃப்ளோஸிங்குடன் இணைக்கும் செயல்முறையை உருவாக்குகிறது - இது நினைவாற்றலுக்கு சிறந்தது.
போர்டல் மின்சுழற்சி இந்த ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை அனைவரும் உருவாக்குவதற்கு அனைவருக்கும் பலத்தை கொடுக்க விரும்புகிறது. மற்றும் மிக முக்கியமாக: அதை சரியாக பயன்படுத்தவும். கீழே உள்ள ஒரு சிறிய பயனர் கையேட்டை அல்லது வீடியோவை (ஆங்கிலத்தில்) எப்படி ஃப்ளோஸ் செய்வது மற்றும் உங்கள் ஃப்ளோஸை அதிகம் பயன்படுத்துவது என்பதை அனுபவிக்கவும்!
