கவலை இல்லாமல் காபி? கோகோவை கலக்கவும்!
காபியில் உள்ள காஃபினுடன் கோகோ கலவையானது செறிவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது, ஆய்வு முடிவுகள்
லிடியா அட்ரியானாவால் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
நிச்சயமாக, நீங்கள் காலையில் ஒரு கப் காபி அல்லது ஒரு சூடான சாக்லேட் சாக்லேட் சாப்பிடலாம்... அல்லது நீங்கள் காபி பசியைத் தவிர்க்கலாம் - இன்னும் உங்கள் செறிவை மேம்படுத்தலாம் - உங்கள் காலை கப் காபியில் ஆரோக்கியமான அளவிலான சாக்லேட்டைச் சேர்ப்பதன் மூலம்.
- கோகோவின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்
- எட்டு நம்பமுடியாத காபி நன்மைகள்
ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்தில் கோகோ மற்றும் காஃபினின் பிணைப்பு சக்திகளை ஆராய்ந்து, பல்வேறு பானங்கள் "கவனம், அறிவாற்றல் வேலை செய்ய உந்துதல் மற்றும் கவலை, ஆற்றல் மற்றும் சோர்வு போன்ற உணர்வுகள்" போன்ற காரணிகளில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தனர்.
- வீட்டு பாணி மற்றும் இயற்கையான கவலை வைத்தியம்
இரட்டை குருட்டு ஆய்வுக்காக, தன்னார்வலர்கள் புளித்த கோகோ, காஃபின் கொண்ட கோகோ, கோகோ இல்லாமல் காஃபின் மற்றும் காஃபின் அல்லது கோகோ இல்லாத மருந்துப்போலி (சுவை மற்றும் வண்ணம் கலந்த நீர்) ஆகியவற்றைக் குடித்தனர். குடிப்பதற்கு முன் மற்றும் மூன்று முறை குடித்த பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் மனநிலை, கவனம் மற்றும் அறிவாற்றல் பணிகளைச் செய்வதற்கான ஊக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்கு தொடர்ச்சியான சோதனைகளை மேற்கொண்டனர். தன்னார்வலர்கள் ஒவ்வொரு பானத்துடனும் குறைந்தது 48 மணிநேர இடைவெளியில், நாளின் அதே நேரத்தில் சோதனைகளை மீண்டும் செய்தனர்.
"இது மிகவும் வேடிக்கையான ஆய்வு" என்று பேராசிரியர் அலி பூலானி கூறினார் கிளார்க்சன் பல்கலைக்கழகம், அமெரிக்காவில், ஒரு அறிக்கையில். "கொக்கோ பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது அறிவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது. காஃபின் மட்டும் பதட்டத்தை அதிகரிக்கும். இந்த குறிப்பிட்ட திட்டமானது காஃபினின் கவலையை ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது - மோச்சா குடிக்க ஒரு நல்ல காரணம்!"
சோதனைகள்
தங்கள் பணிகளின் ஒரு பகுதியாக, பங்கேற்பாளர்கள் கடிதங்கள் ஒரு திரையைக் கடப்பதைப் பார்த்தனர் மற்றும் "A" க்குப் பிறகு "X" தோன்றும்போது பதிலளிக்க வேண்டியிருந்தது. அவர்கள் கணித சமன்பாடுகளையும் (கழித்தல்) செய்ய வேண்டியிருந்தது மற்றும் ஒரு திரையைப் பார்த்து ஒற்றைப்படை எண்கள் ஒரு வரியில் தோன்றும் போது சுட்டிக்காட்ட வேண்டியிருந்தது.
சுவையான தண்ணீரைக் குடித்தவர்களை விட, கோகோவை அருந்துபவர்களுக்கு விரைவான பதில் விகிதம் இருந்தது. காஃபினேட்டட் கோகோவை குடித்த பங்கேற்பாளர்கள் கோகோவை மட்டும் குடித்தவர்களை விட அதிக துல்லிய விகிதங்களைக் கொண்டிருந்தனர். முடிவுகள் இதழில் வெளியிடப்பட்டன BMC ஊட்டச்சத்து.
ஆய்வுக்குப் பிறகு, நிதியுதவி ஹெர்ஷி நிறுவனம், கிளார்க்சன் மற்றும் ஜார்ஜியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சி குழு முடிவு செய்தது:
"புளிக்கவைக்கப்பட்ட கோகோ, அறிவாற்றல் பணிகளைச் செய்வதற்கு உணரப்பட்ட உந்துதலில் மாற்றங்கள் அல்லது ஆற்றல் மற்றும் சோர்வு உணர்வுகள் இல்லாத நிலையில் கவனத்துடன் தொடர்புடைய பிழைகளை கடுமையாகக் குறைக்கலாம். காஃபின் குடிக்கும்போது மட்டுமே கவலை தூண்டுகிறது."
"சோதனை முடிவுகள் நிச்சயமாக உறுதியளிக்கின்றன, மேலும் மாணவர்கள் மற்றும் நிலையான கவனத்தை மேம்படுத்த வேண்டிய எவருக்கும் கோகோ மற்றும் காஃபின் நல்ல தேர்வுகள் என்பதைக் காட்டுகிறது" என்று பூலானி கூறுகிறார்.
