தோலில் புள்ளிகள்? பிரச்சனைக்கான இயற்கை குறிப்புகளை பாருங்கள்
உடல் மற்றும் முகத்தில் உள்ள தோல் கறைகளை அகற்ற இயற்கை முறைகள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் தோற்றம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம்.
படம்: Unsplash இல் நோவா புஷர்
உங்கள் முகத்தில் கறைகள் இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் பல காரணங்களுக்காக நிகழ்கிறது. இருப்பினும், இந்த கறைகள் சிலரைத் தொந்தரவு செய்யலாம், அவர்கள் தங்கள் சருமத்தில் உள்ள கறைகளை அகற்ற அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் பிற தொழில்மயமாக்கப்பட்ட அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த பொருட்கள் பொதுவாக மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன - "ஒப்பனைப் பொருட்கள் மற்றும் சுகாதாரப் பொருட்களில் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கிய பொருட்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்" என்ற கட்டுரையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது.
முகத்தில் உள்ள கறைகளைக் குறைக்கவும் அகற்றவும் உதவும் இயற்கையான மற்றும் மலிவான மாற்று வழிகள் உள்ளன. தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள், எப்படி தவிர்ப்பது மற்றும் முகம் மற்றும் தோலில் உள்ள கறைகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை கீழே பார்க்கவும். பட்டியலிடப்பட்டுள்ள முறைகள் பொது நோக்கத்திற்கான சிகிச்சைகள் மற்றும் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது, எனவே கீழே உள்ள எந்தவொரு இயற்கை வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் தோல் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கில் சிகிச்சை சாத்தியமா என்று கேளுங்கள்.
தோல் கறைகள் காரணங்கள்
உடல் மற்றும் முகத்தின் தோலில் கறைகள் தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சூரிய ஒளியில் இருப்பது முக்கிய காரணம், அதனால்தான் தோல் மருத்துவர்கள் தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை வலியுறுத்துகின்றனர். மற்ற காரணங்களுக்கிடையில், முன்னிலைப்படுத்த முடியும்:
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை;
- கர்ப்பம்;
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது கருத்தடை மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள்;
- வைட்டமின் குறைபாடு;
- மன அழுத்தம்;
- தூக்கம் இல்லாமை.
முகத்தில் உள்ள கறைகளை எவ்வாறு அகற்றுவது
எலுமிச்சை
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சருமத்தை உறுதியாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்கிறது, அத்துடன் அசுத்தங்களை அகற்றி புதிய செல்கள் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் தோலில் உள்ள கறைகளை இலகுவாக்கும், அதே போல் பயன்படுத்த எளிதானது.
இருப்பினும், சில கவனிப்பு மிகவும் அவசியம். கருப்பு அல்லது கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை சாற்றை சருமத்தில் தடவுவதற்கு முன் தோல் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சருமத்தில் உள்ள மெலனின், கருப்பு சருமம் உள்ளவர்களிடம், எலுமிச்சை சாறுடன் தொடர்பு கொண்டால், கறைகளை கூட அதிகரிக்கலாம். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சூரியனுக்கு இப்பகுதியை அம்பலப்படுத்தவும், இது கடுமையான தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் வலியுறுத்துவது அவசியம். திறந்த காயங்கள், வெட்டுக்கள் அல்லது பிற காயங்களுக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டாம். எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் உங்கள் தோலை நன்கு கழுவுங்கள்.
எலுமிச்சை கொண்டு சருமத்தில் உள்ள கறைகளை நீக்க இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன.
எலுமிச்சை சாறு
- எலுமிச்சம்பழத்தில் இருந்து சாற்றை பிழிந்து, அதன் சாற்றில் சிறிது பருத்தியில் வைத்து தோலில் தேய்க்கவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, தண்ணீர், தேன் அல்லது ரோஸ் வாட்டருடன் சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
- கண்கள், காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களைத் தவிர்க்கவும்;
- உலர அனுமதிக்கவும், பின்னர் பயன்படுத்தப்பட்ட பகுதியை தண்ணீரில் துவைக்கவும்;
- விரும்பிய முடிவைப் பெற குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
வறட்சி, அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க, ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் பால்
- உங்கள் முகத்தை கழுவவும்;
- எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் பால் ஆகியவற்றை முறையே 1: 2: 3 விகிதத்தில் கலக்கவும்;
- நிலைத்தன்மை வரை அசை;
- சருமத்தை சுத்தம் செய்ய முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைத் தவிர்க்கவும்;
- 30 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
எலுமிச்சை சாறு துளைகளை சுத்தம் செய்யும்; தேன் மற்றும் பால் உங்கள் முகத்தில் சருமத்தை மென்மையாகவும், மேலும் தளர்வாகவும் வைத்திருக்கும். நான்கு முதல் ஐந்து விண்ணப்பங்களுக்குப் பிறகு முடிவுகள் தோன்றும்.
அலோ வேரா அல்லது கற்றாழை
தி கற்றாழை, அலோ வேரா என்றும் அழைக்கப்படும், பயன்பாடுகள் மற்றும் நன்மைகள் நிறைந்த ஒரு தாவரமாகும். இதை வீட்டில் பற்பசை, ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் மற்றும் மேக்கப் ரிமூவர்ஸ் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். "வீட்டில் வளர 18 இயற்கை வைத்தியம்" என்ற கட்டுரையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டபடி, அதன் ஜெல் 96% நீர் மற்றும் 4% செயலில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நொதிகள் போன்றவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது சேதமடைந்த சருமத்தை வளர்க்கிறது.
கற்றாழை ஜெல்லில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன, அவை புதிய செல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் தோல் கறைகளின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கின்றன, சருமத்தை ஒளிரச் செய்து சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. தோல் கறைகளை அகற்றும் போது அதன் பயன்பாடு எளிது.
தேவையான பொருட்கள்
- கற்றாழை இலை.
தயாரிக்கும் முறை
- கற்றாழை இலையிலிருந்து ஜெல்லை அகற்றவும்;
- தோலில் தடவவும்;
- 20 நிமிடங்கள் விடவும்;
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்;
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
உருளைக்கிழங்கு
வறுக்கப்படுகிறது, இது சருமத்தின் எண்ணெய் தன்மையை அதிகரிக்கவும் பருக்கள் உருவாவதற்கும் உதவுகிறது என்றாலும், மூல உருளைக்கிழங்கு சிறந்தது. இதில் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை முகத்தில் உள்ள கறைகளுக்கு வெண்மையாக்கும் முகவராக செயல்படுகிறது.
- உருளைக்கிழங்கை துண்டுகளாக வெட்டுங்கள், அளவு உங்கள் சுவைக்கு மாறுபடும்;
- கறை உள்ள இடத்தில் துண்டுகளை தேய்க்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், உருளைக்கிழங்கிலிருந்து சாறு எடுத்து, பருத்தி துண்டுடன் உங்கள் முகத்தில் தேய்க்கவும்;
- பத்து நிமிடங்கள் பிடித்து துவைக்கவும்.
உருளைக்கிழங்கு சாற்றை தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் பயன்படுத்துவதை சோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கூறுகளுக்கு சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை சரிபார்க்கிறது.
வெள்ளரிக்காய்
முக சிகிச்சையில் கண்களில் வைக்கப்படுவதற்கு நன்கு அறியப்பட்ட வெள்ளரிக்காயில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ உள்ளது, மேலும் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற தாதுக்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.
வெள்ளரிக்காயை கீற்றுகளாக நறுக்கி, தழும்புகள் உள்ள இடத்திலோ அல்லது பொதுவாக முகத்திலோ கூட தேய்க்கவும். இந்த வழியில், முகத்தில் உள்ள கறைகளை கவனித்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், முகப்பருவிலிருந்து வடுக்களை அகற்றவும், புதிய பருக்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் உங்கள் உடல் உதவுகிறது.
எண்ணெய்கள்
சில எண்ணெய்களில் தோலில் உள்ள கறைகளை குறைக்கும் மற்றும் நீக்கும் திறன் கொண்ட கூறுகள் உள்ளன. தோற்றத்தை சரிபார்த்து, எப்போதும் 100% இயற்கை மற்றும் தூய எண்ணெய்களைத் தேடுவது முக்கியம். அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் மற்றும் செயற்கை மற்றும் தொழில்மயமாக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து விலகி இருக்கவும். மேலும் அறிய, "காய்கறி எண்ணெய்கள்: நன்மைகள் மற்றும் அழகுசாதனப் பண்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்" என்ற கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.
பாதாம் எண்ணெய்
இது ஒரு வெண்மையாக்கும் முகவராக செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் அத்தியாவசிய கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சருமத்திற்கு ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசராக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தை கரைக்க உதவும், சருமத்தை உருவாக்கும் எண்ணெய் மற்றும் பருக்களின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையது.
ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் சில துளிகள் செலவிடவும்.
தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் ஏற்கனவே அதன் ஆரோக்கியம், அழகியல் மற்றும் நல்வாழ்வு நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். "தேங்காய் எண்ணெய்: பல்வேறு நன்மைகளைக் கண்டறிந்து அதை வீட்டிலேயே தயார் செய்யுங்கள்" என்ற கட்டுரையில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது சருமத்தின் இயற்கையான சமநிலையை ஆதரிக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது, மென்மையாக்குகிறது மற்றும் கறைகளை குறைக்கிறது.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை விரும்பிய இடத்தில் தடவினால் போதும். உங்களுக்கு எண்ணெய்ப் பசையுள்ள சருமம் அல்லது சருமம் அடிக்கடி வியர்க்கும் தன்மை இருந்தால், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு கழுவுதல் மற்றும் தோலுரித்தல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆலிவ் எண்ணெய்
கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை சில துளிகள் அந்த இடத்தில் தடவி மசாஜ் செய்யவும். இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஆலிவ் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், கறையற்றதாகவும் வைத்திருக்கும்.
பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் கூடுதல் கன்னியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம், முன்னுரிமை நம்பகமான மூலத்திலிருந்து, இல்லையெனில் அதன் பயன்பாடு தேவையற்ற எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஜொஜோபா எண்ணெய்
இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து, சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. இது உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெயைப் போலவே இருப்பதால், இது எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் எண்ணெய் மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஜோஜோபா எண்ணெயின் மற்ற நன்மைகளைப் பார்க்க, "ஜோஜோபா எண்ணெய்: அது எதற்காக மற்றும் நன்மைகள்" என்ற கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.
சில துளிகள் தடவி ஒரே இரவில் உட்கார வைக்கவும். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் அல்லது அதிக எண்ணெய் உங்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும். உங்கள் சருமம் மிகவும் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள், பாக்டீரிசைடு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் உள்ளன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஓரளவு ஆவியாகும், எனவே சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை மற்ற தாவர எண்ணெய்களுடன் கலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ("அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?" என்ற கட்டுரையில் இதைப் பற்றி மேலும் அறியவும்). இந்த வழக்கில், யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஜோஜோபா எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், கோகோ வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற தாவர எண்ணெயுடன் கலக்கலாம்.
- யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒன்று முதல் இரண்டு துளிகள் உங்கள் விருப்பப்படி அதே அளவு தாவர எண்ணெயுடன் கலக்கவும். இது தண்ணீரில் நீர்த்தப்படலாம்;
- முகத்தில் தடவவும், கண் பகுதியில் கவனமாக இருங்கள்;
- 15 நிமிடங்கள் கழித்து துவைக்கவும்.
முக்கியமானது: யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கர்ப்பமாக இருக்கும் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களும் எண்ணெயைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
முகத்தில் கறைகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது
முகத்தில் உள்ள கறைகள் விரைவில் வராமல் தடுக்க சில எளிய குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்:
- உங்கள் சருமத்தை தினமும் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும். கட்டுரையில் இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைப் பார்க்கவும்: "ஹோம் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங்: ஆறு எப்படி-செய்வது சமையல்";
- இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் முகத்தைத் துளைக்காதீர்கள் - இது பரு கறைகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள கறைகளை அதிகரிக்கலாம்;
- சூரிய ஒளியில் உங்கள் வெளிப்பாட்டைப் பொறுத்து, தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். "புரிட்டி எண்ணெய் ஒரு சிறந்த இயற்கை சன்ஸ்கிரீன்" என்ற கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பழச்சாறுகள் மற்றும் தேநீர் ஆகியவை ஈரப்பதமூட்டும் பானங்களாகக் கருதப்படுகின்றன, குறிப்பாக தர்பூசணி அல்லது கிரீன் டீ போன்ற நன்மைகள் நிறைந்த தேநீர் போன்ற ஏராளமான தண்ணீர் கொண்ட பழங்கள்.
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் சருமத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும் உதவுகிறது. "வீட்டில் அல்லது தனியாக செய்ய வேண்டிய இருபது பயிற்சிகள்" என்பதைப் பார்க்கவும்.
- சிவப்பு இறைச்சி, லாக்டோஸ் உள்ள பொருட்கள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை போன்ற செரிமானத்திற்கு கடினமான உணவுகள் நிறைந்த உணவுகள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானவை என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். அத்துடன் காஃபின், சாக்லேட், ஆல்கஹால், வெண்ணெய், சீஸ் மற்றும் கடல் உணவுகள். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு சிறந்த உணவுகள், குறிப்பாக நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள். பெர்ரி, தக்காளி, ஓட்ஸ் பால் (ஓட்ஸ் பால் தயாரிப்பது எப்படி என்று அறிக), சிவப்பு திராட்சை, பீட், பூண்டு, ப்ரோக்கோலி, கிரீன் டீ, அகாய் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
