நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டத் தொடங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பெரிய தலைநகரங்களில் வாழ்ந்தாலும் சைக்கிள் ஓட்டலாம். நிச்சயமாக, எப்போதும் சரியான கவனிப்பு
சிறுவயதில் நம்மில் பெரும்பாலோர் சைக்கிள் ஓட்டக் கற்றுக்கொண்டோம். இந்த கற்றல் செயல்முறை விரைவாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லை, ஆனால் அது ஒரு பொருட்டல்ல, ஏனென்றால் நாம் பெஞ்சில் அமர்ந்து பெடலைத் தொடங்கும் தருணத்தில் மகிழ்ச்சி தொற்றிக்கொள்ளும். மற்ற போக்குவரத்து வழிமுறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது மிதிவண்டியின் எளிமை அதன் வசீகரமாக முடிவடைகிறது. நான்கு கதவுகள் கொண்ட "பெட்டியில்" அல்ல காற்றில் சுதந்திரமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு; ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் பயிற்சி, இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்; நடைமுறை; கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் பூஜ்ஜிய உமிழ்வு அல்லது பள்ளியில் குழந்தைகளின் செறிவு அதிகரிப்பதில் ஒரு கூட்டாளியாக இருந்தாலும், பிற தனித்துவமான குணாதிசயங்களுக்கிடையில், பைக்கை மேலும் மேலும் ரசிகர்களை, குறிப்பாக இளைஞர்களை வெல்ல வைக்கிறது.
இந்த மற்றும் பிற காரணங்களுக்காக, வாழ்க்கையைத் தொடங்கும் புதிய தலைமுறையினருக்கு பைக் ஓட்டக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். கார்களின் ஆதிக்கம் அதிகம் உள்ள பெரிய தலைநகரங்களில் வாழ்ந்தாலும் சைக்கிள் ஓட்டலாம். நிச்சயமாக, உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துதல், பெரிய புழக்க சாலைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் கார்கள் மற்றும் பாதசாரிகளை மதிப்பது போன்ற சரியான கவனிப்பு எப்போதும் அவசியம். நீங்கள் ஒருவருக்கு கற்பிக்க அல்லது பைக் ஓட்ட கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், சைக்கிள் ஓட்டுவது எப்படி என்பது குறித்த சில அடிப்படை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:
ஒரு பைக் வாங்க
சிறந்த பைக், சொல்வது போல், உங்களுடையது... அல்லது உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர். எனவே உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒன்று இருந்தால், புதிய ஒன்றை வாங்குவது பற்றி யோசிக்க வேண்டாம், ஆனால் பராமரிப்புக்காக உள்ளூர் சிறப்பு கடைக்கு எடுத்துச் செல்வது மதிப்பு;
சிறியதாக தொடங்குங்கள்
கற்கத் தொடங்க, நீங்கள் உங்கள் பைக்கில் வசதியாக இருக்க வேண்டும். காலப்போக்கில், நீங்கள் முன்னேறுவீர்கள். ஆரம்பத்தில், குறுகிய தூரம் பயணம் செய்யுங்கள்: அருகிலுள்ள சதுரத்திற்குச் செல்லுங்கள், தொகுதியைச் சுற்றி நடக்கவும், அண்டை வீட்டாரைப் பார்வையிடவும். தெருக்கள் அமைதியாக இருக்கும் காலங்களில் எப்போதும் பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், அதனால் நீங்கள் பெரிய கவலைகள் இல்லாமல் நடக்கலாம்;
விதிகளை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
எப்போதும் ஹெல்மெட் அணியுங்கள். கணிக்கக்கூடியதாக இருங்கள், கார்களை முன்கூட்டியே சரிபார்த்து, போக்குவரத்து விளக்குகள் மூடப்பட்டுள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் தெருவைத் திருப்புவது அல்லது நுழைவது போன்ற பெரிய நகர்வைச் செய்யப் போகிறீர்கள். சந்திப்புகள் மற்றும் தெருக்களில் இரு வழிகளையும் பாருங்கள் மற்றும் அதிக போக்குவரத்து வழிகளைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் முக்கிய தலைநகரங்களில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால். போக்குவரத்துக்கு எதிராக செல்ல வேண்டாம், ஏனெனில் விபத்து முன்பக்கமாக இருக்கும்; நிறுத்தப்பட்டிருக்கும் கார்களுக்கு நடுவில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களின் குழுவைத் தேடுங்கள், முடிந்தால், அவர்களுடன் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் நிம்மதியாகவும் உணர்கிறீர்கள்;
உங்களுடன் சவாரி செய்ய ஒரு நண்பர் அல்லது இருவரை அழைத்துச் செல்லுங்கள்
சுற்றுப்பயணத்தின் போது உங்களிடம் பேசுவதற்கு யாராவது இருந்தால், குறிப்பாக அந்த நபருக்கு உங்களை விட அதிக அனுபவம் இருந்தால் அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். பயணத்தின் போது அனுபவங்களையும் அறிவையும் நீங்கள் பரிமாறிக் கொள்ளலாம் மற்றும் தேவைப்படும்போது ஒருவருக்கொருவர் உதவலாம்;
தேவைப்படும் போதெல்லாம் உதவி கேளுங்கள்
அனுபவம் இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை. உதாரணமாக: ஒரு தெரு சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு ஏற்றதாக இல்லாவிட்டால், அருகிலுள்ள நபரிடம் மாற்று வழிகளைக் கேளுங்கள். ஒரு பைக் கடைக்குச் சென்று அவர்களிடம் விளக்குகள், பிரதிபலிப்பான்கள் அல்லது பாதுகாப்பு ஆலோசனைகள் உள்ளதா என்று பாருங்கள். அதிக பாதுகாப்பிற்காக, உங்கள் அளவுக்கு ஏற்ப இருக்கை மற்றும் கைப்பிடிகளை சரிசெய்யவும்;
அதிக அளவு மாசுபாடு காரணமாக அதிக போக்குவரத்து சாலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்
காற்றின் தரத்தை கண்காணிக்கும் சென்சார் மீட்டர்கள் மற்றும் மாசு விகிதத்தை நிகழ்நேரத்தில் ஏதேனும் திரையின் மூலம் காண்பிக்கும் திறன்பேசி ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம். இந்த சாதனங்கள் ஓசோன், கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் நைட்ரஜன் டை ஆக்சைடு ஆகியவற்றின் அளவைக் கண்டறிய முடியும், இது பொதுவாக மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட போக்குவரத்தின் புகையில் காணப்படும் மாசுபடுத்துகிறது. இந்த வழிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், பெரிய நகரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது மோட்டார் வாகனங்களின் உமிழ்வுகளால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் - அவை ஏற்படுத்தும் மாசுபாட்டிற்கு கூடுதலாக, அவற்றின் இயக்கம் சைக்கிள் ஓட்டுபவர் மீது அதிக ஆபத்தை பிரதிபலிக்கிறது;
சில அனுபவத்துடன்
சில பயிற்சிகளைப் பெற்ற பிறகு, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வேலைக்குச் செல்ல பைக்கைப் பயன்படுத்தவும். பைக்கில் உங்கள் நண்பரின் வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள். வார இறுதி நாட்களில், பாதைகளில் செல்லவும், புதிய இடங்களை ஆராயவும், உங்கள் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கவும், வாராந்திர சைக்கிள் ஓட்டும் மற்றும் சுரங்கப்பாதையில் பைக்குகளை வாடகைக்கு எடுக்கும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களின் குழுக்களைத் தேடுங்கள்.
வெவ்வேறு காலநிலைகளில், அறிமுகமில்லாத இடங்களில், நீண்ட பாதைகளில் சைக்கிள் ஓட்டுவது போன்ற சவால்களை நீங்களே உருவாக்குங்கள். முறையான ஆடைகளில் சவாரி செய்து பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இந்த குறிப்புகள் அனைத்தையும் மனதில் கொண்டு, வணிகத்தில் இறங்குவதற்கான நேரம் இது!
