ஒரு மனிதனுக்கு PMS இருக்கிறதா?
ஆண்களுக்கு ஹார்மோன் மாறுபாடுகள் உள்ளன, அவை பெண்களில் PMS போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன
பென் ஒயிட் படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
ஒரு மனிதனுக்கு PMS இருக்கிறதா? இது மிகவும் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி. ஆனால், ஒரு ஆணுக்கு PMS (Premenstrual Syndrome) இருப்பது சாத்தியமில்லை என்றாலும், சுருக்கத்தின் நேரடி அர்த்தத்தில் - அவர்களுக்கு கருப்பை இல்லாததால் கூட -, ஆண்களுக்கு ஹார்மோன் மாறுபாடுகள் உள்ளன, அவை பெண்களில் PMS போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
- மாதவிடாய் சுழற்சி என்றால் என்ன?
ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு மனிதனின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் காலையில் உயரும் மற்றும் இரவில் குறையும் - குறிகாட்டிகளும் நாளுக்கு நாள் மாறுபடும். இந்த ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் மனச்சோர்வு, சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆனால் இந்த மாதாந்திர ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் "ஆண் PMS" என்று அழைக்கப்படும் அளவுக்கு வழக்கமானதா? உளவியலாளர் ஜெட் டயமண்டின் கூற்றுப்படி, ஆம், ஏனெனில் ஆணுக்கு "எரிச்சல் மேன் சிண்ட்ரோம் (IHS)" உள்ளது, இது பெண்களின் ஹார்மோன் சுழற்சிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
இதற்கு நேர்மாறாக, பாலியல் சிகிச்சையாளர் ஜேனட் பிரிட்டோ கூறுகையில், ஆண்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை பெண்களுடன் ஒப்பிட முடியாது, இது பெண் உடலை சாத்தியமான கருத்தாக்கத்திற்கு தயார்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் மாறுபடலாம், மேலும் சில காரணிகள் இந்த மாற்றங்களை பாதிக்கலாம், இது PMS அறிகுறிகளுடன் ஒற்றுமையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது.
ஆண்களுக்கு PMS ஏற்பட என்ன காரணம்?
ஆண்களில் பி.எம்.எஸ், அல்லது சிறப்பாகச் சொன்னால், எரிச்சலூட்டும் மனிதர் நோய்க்குறி (IHS), டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அலைவுகளின் விளைவாகும், இது பொதுவாக இதுபோன்ற நிகழ்வுகளில் நிகழ்கிறது:
- வயது (ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு 30 வயதிலிருந்து குறையத் தொடங்குகிறது)
- மன அழுத்தம்
- உணவு அல்லது எடை மாற்றங்கள்
- உடல் நலமின்மை
- தூக்கமின்மை
- உண்ணும் கோளாறுகள்
- தூக்கமின்மை எதனால் ஏற்படலாம்?
இந்த காரணிகள் ஒரு மனிதனின் உளவியல் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கலாம்.
எரிச்சலூட்டும் மனிதன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் என்ன?
அவரது அறிகுறிகள் PMS இன் போது பெண்கள் அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன. இருப்பினும், ஆண்களில் உள்ள PMS எந்த உடலியல் முறையையும் பின்பற்றுவதில்லை (பெண்கள் PMS, அவர்களின் இனப்பெருக்க சுழற்சியைப் பின்பற்றுகிறது), ஏனெனில் HIS க்கு எந்த ஹார்மோன் அடிப்படையும் இல்லை. இதன் பொருள் இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்து ஏற்படாமல் இருக்கலாம் மற்றும் அவற்றுக்கிடையே ஒரு முறை இல்லாமல் இருக்கலாம்.
HIS இன் அறிகுறிகள் தெளிவற்றவை, ஆனால் அவை பொதுவாக:
- சோர்வு;
- மன குழப்பம் அல்லது மேகமூட்டம்;
- மனச்சோர்வு;
- கோபம்;
- குறைந்த சுயமரியாதை;
- குறைந்த லிபிடோ;
- கவலை;
- அதிக உணர்திறன்.
- வீட்டு பாணி மற்றும் இயற்கையான கவலை வைத்தியம்
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், ஒருவேளை வேறு ஏதாவது நடக்கிறது. இந்த அறிகுறிகளில் சில டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாட்டின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த நிலைகள் இயற்கையாகவே ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தாலும், மிகக் குறைந்த அளவு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம், அவற்றுள்:
- குறைந்த லிபிடோ;
- நடத்தை மற்றும் மனநிலை பிரச்சினைகள்;
- மனச்சோர்வு.
- மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் உணவுகள்
- உடலுறவுக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு: நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?
இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இது ஒரு கண்டறியக்கூடிய நிலை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
அதேபோல், நடுத்தர வயதுடைய ஆண்கள் தங்கள் இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் குறையத் தொடங்கும் போது இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். ஆண்ட்ரோபாஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, சில சமயங்களில் ஆண் மெனோபாஸ் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
- மாதவிடாய்: அறிகுறிகள், விளைவுகள் மற்றும் காரணங்கள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும்
ஆண்களில் PMS என்பது அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல, எனவே "சிகிச்சை" பின்வருவனவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது:
- அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல்;
- அவை நிகழும்போது உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனநிலை ஊசலாடுகிறது;
- மன அழுத்தத்தை போக்க வழிகளைக் கண்டறியவும்.
உடற்பயிற்சி செய்தல், ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரித்தல், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிதல், மதுபானம் மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை ஆண்களுக்கு PMS அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க உதவும்.
இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் காரணமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்றீடு சில ஆண்களுக்கு குறைந்த ஹார்மோன் அளவுகளைக் கொண்ட ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், இருப்பினும் ஆபத்துகள் உள்ளன.
உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு அடிப்படை காரணத்தை சந்தேகித்தால், அவர் அல்லது அவள் மற்ற நோயறிதல்களை நிராகரிக்க உதவும் சோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை திட்டமிடலாம்.
நிலையான மனநிலை மாற்றங்கள் இயல்பானவை அல்ல
உங்கள் வழக்கத்தை சீர்குலைக்கும் மோசமான நாட்கள் மனச்சோர்விலிருந்து வேறுபட்டவை. தொடர்ச்சியான உணர்ச்சி அல்லது உடல் அறிகுறிகள் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான சாத்தியமான அறிகுறியாகும்.
