அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கான நறுமணப் பொருட்கள், மசாஜ்களில் உள்ள கூறுகள் மற்றும் பிற நன்மைகளுடன் செயல்படுகின்றன
படம்: Unsplash இல் கெல்லி சிக்கிமா
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அவற்றின் இனிமையான நறுமணம் மற்றும் சிகிச்சை நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவை. சரிபார்:
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சாத்தியமான பயன்பாடுகள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல்வேறு வகையான செயல்முறைகள் மூலம் தாவரங்களின் வெவ்வேறு பகுதிகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் திரவங்கள். மேலும் அவை தாவர எண்ணெய்களிலிருந்து வேறுபடும் டெர்பென்ஸ் போன்ற பெரிய அளவிலான ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்களை (ஆங்கிலத்தில் VOC அல்லது VOC) கொண்டிருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வெவ்வேறு கலவைகளுக்கு நன்றி, பல்வேறு பயன்பாடுகளால் சில நன்மைகளை அடையலாம், அவற்றுள்:
- சுற்றுச்சூழலின் நறுமணமாக்கல்;
- அவசரத்தில்;
- மசாஜ்;
- உள்ளிழுத்தல்;
- சுத்தம் செய்தல்;
- முடி;
- குளியல்;
- தோல்;
- உட்செலுத்துதல்.
எப்படி பயன்படுத்துவது மற்றும் சில தேவையான கவனிப்பு
சுற்றுப்புற நறுமணமாக்கல்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டவை, இதனால் தூய்மையான போது மிகவும் வலுவான வாசனை இருக்கும். அறை நறுமணத்திற்காக, நீங்கள் அறையில் ஒரு துளி சேர்க்கலாம், ஒவ்வொரு மீட்டரும், இது போதுமானதாக இருக்கும். மற்றொரு வாய்ப்பு என்னவென்றால், 1 லிட்டர் தண்ணீரில் சுமார் 10 மில்லி தூய அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்வது, இந்த கரைசலுடன் ஒரு துணியை ஈரப்படுத்தி, விரும்பிய சூழலில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்; அல்லது ஒரு டிஃப்பியூசரில் சில சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நறுமணத்திற்காக அத்தியாவசிய எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது VOC களின் அதிக செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிகப்படியான வெளிப்பாடு இருக்கும்போது குமட்டல் மற்றும் உடல்நலக்குறைவை ஏற்படுத்தும்.
அவசரத்தில்
உடலின் ஒரு பகுதியில் பாதிப்பு அல்லது காயம் ஏற்பட்டால், வலி, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் விரைவில் தோன்றும். இந்த தாக்கம் அல்லது காயத்தில் இருந்து விடுபடவும், விரைவாக மீட்பதற்கும் பலர் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் சில வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இந்த மீட்புக்கு மேலும் உதவக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சில எண்ணெய்கள் வலி நிவாரணி மற்றும் புற சுழற்சி தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே தசைக் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தலாம். சுருக்கத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டுகள் விளைவை அதிகரிக்கவும், தசை தளர்வுக்கு பங்களிக்கவும் போதுமானது.
மசாஜ்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மசாஜ்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றின் வலி நிவாரணி, தளர்வு மற்றும் புற சுழற்சிக்கான தூண்டுதல் பண்புகளுக்கு நன்றி. அத்தியாவசிய எண்ணெய், அது மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டதாக இருப்பதால், தோல் எரிச்சல் மற்றும் பாதகமான எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்க்க, தாவர எண்ணெய் போன்ற சில கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது. ஒவ்வொரு 100 மில்லி தாவர எண்ணெய்க்கும் சுமார் 35 சொட்டுகள் மசாஜ் பயன்பாட்டிற்கு நல்ல விகிதமாகும்.
உள்ளிழுத்தல்
சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சுவாச மண்டலத்தை மேம்படுத்தலாம் (உதாரணமாக, ஜலதோஷத்தின் சூழ்நிலைகளில்), சாத்தியமான உளவியல் தளர்வை வழங்குவதோடு கூடுதலாக. ஒரு கொள்கலனில் வெந்நீரில் சில துளிகள் எண்ணெய் (சுமார் நான்கு சொட்டுகள்) சேர்ப்பது, உள்ளிழுக்கும் நபர் சுவாசிக்க உதவும்.
- அரோமாதெரபி என்பது நாசியழற்சிக்கு இயற்கையான தீர்வாகும். புரிந்து
சுத்தம் செய்தல்
பல வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவைக் கொண்ட கலவைகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, அவை பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கவும், சுத்தம் செய்யவும் பயன்படுத்தப்படலாம். விரும்பிய பகுதியில் துடைக்கப்படும் ஒரு துணியில் சில தூய சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம், இருப்பினும், சொட்டுகள் நன்கு பரவ வேண்டும், அதனால் வாசனை மிகவும் வலுவாக இல்லை.
முடி
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை முடி சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தலாம், சில துளிகள் (பத்து) ஷாம்பூவில் (100 மில்லி) அல்லது தாவர எண்ணெயில் (100 மில்லி) கலந்து, கலவையை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம். அவை உலர்ந்த கூந்தலுக்கு (சிடார் மற்றும் முனிவரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்), எண்ணெய் முடி (சிடார் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய்கள்), பொடுகு சிகிச்சை (ரோஸ்மேரி மற்றும் தேயிலை மரம்) மற்றும் முடி உதிர்தல் (ரோஸ்மேரி மற்றும் சிடார்) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
குளியல்
குளிக்கும்போது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உள்ளிழுப்பதன் மூலம் சுவாச மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஷவரில், ஷவர் பாக்ஸின் ஒரு மூலையில் மட்டும் மூன்று துளிகள் தடவலாம், ஏனெனில் அதற்கு மேல் சேர்த்தால், குளியலில் உருவாகும் ஈரப்பதம் அதிக நறுமணத்தை குவித்து அசௌகரியத்தையும் குமட்டலையும் ஏற்படுத்தும். குளியல் தொட்டியில், சுமார் பத்து சொட்டுகளை சேர்க்கலாம், ஏனெனில் அவை குளியல் தொட்டியில் உள்ள பெரிய அளவிலான தண்ணீரால் நன்கு நீர்த்தப்படும்.
தோல்
மசாஜ் செய்வதைப் போலவே, சில வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெயை தாவர எண்ணெயில் நீர்த்த வேண்டும், இதனால் சருமத்தில் எரிச்சல் மற்றும் அதிக செறிவு ஏற்படாது. விரும்பிய பயன்பாட்டின் வகையைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு 100 மில்லி தாவர எண்ணெயுக்கும் 35 சொட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை.
உட்செலுத்துதல்
சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கலாம், ஆனால் பாதுகாப்பு என்பது ஒவ்வொரு வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய், பயன்பாடு மற்றும் நபரின் உடலின் எதிர்வினை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அத்தியாவசிய எண்ணெயை அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு பற்றி உறுதியாக தெரியாமல் ஒருபோதும் உட்கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் அவை மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டவை.
சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்
நீங்கள் தேடும் வகையைத் தேர்வுசெய்யவும் ஆராய்ச்சி செய்யவும் உதவும் முக்கிய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அவற்றின் பண்புகளின் பட்டியலை நாங்கள் செய்துள்ளோம்
முக்கிய பண்புகள்:
| அத்தியாவசிய எண்ணெய் | வலி நிவாரணி, புத்துணர்ச்சி | கிருமி நாசினி | அழற்சி எதிர்ப்பு | குணப்படுத்துதல் | புற சுழற்சி தூண்டுதல் | டானிக் |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ரோஸ்மேரி | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | |
| கெமோமில் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | |
| இலவங்கப்பட்டை | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | |||
| குளோபுலஸ் யூகலிப்டஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||||
| சோம்பு | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||||
| புதினா | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||
| லாவெண்டர் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||
| ஆரஞ்சு | எக்ஸ் | |||||
| எலுமிச்சை | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||||
| மெலலூகா | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | |
| புதினா | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||||
| சிவப்பு ரோஜா | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் |
சில பயன்பாடுகள்:
| அத்தியாவசிய எண்ணெய் | டியோடரன்ட், தோல் | தசை காயம் சிகிச்சை | வழலை | குளியல் உப்புகள் | சுவையூட்டும் |
|---|---|---|---|---|---|
| ரோஸ்மேரி | எக்ஸ் | எக்ஸ் | |||
| கெமோமில் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | |
| இலவங்கப்பட்டை | எக்ஸ் | ||||
| குளோபுலஸ் யூகலிப்டஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் |
| சோம்பு | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||
| புதினா | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | |
| லாவெண்டர் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | |
| ஆரஞ்சு | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||
| எலுமிச்சை | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | ||
| புதினா | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் |
| சிவப்பு ரோஜா | எக்ஸ் | எக்ஸ் | எக்ஸ் |
எங்கே கண்டுபிடிப்பது மற்றும் வாங்கும் போது என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்
தயாரிப்பு 100% இயற்கையானது மற்றும் தூய்மையானது, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் இல்லாதது என்பதை சரிபார்க்க மிகவும் முக்கியமானது. வழக்கமாக, அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்ட தயாரிப்புகள், தயாரிப்பின் சில உடல் அம்சங்களையும் அதன் ஆயுட்காலத்தையும் மேம்படுத்தும் பொருட்டு, பாராபென்ஸ் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் கொண்டிருக்கலாம்.
கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொதுவாக ஒளிச்சேர்க்கை கொண்டவை, அதாவது அவை வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படும் போது அவை சிதைந்துவிடும், எனவே, பொதுவாக, அவை வெளிப்புற ஒளியுடன் தொடர்பைத் தடுக்க இருண்ட கொள்கலனில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். "அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?" பற்றி மேலும் அறியவும்.
சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உதாரணமாக, ரோஸ்மேரி கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். எனவே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பெறவும். ஒவ்வாமை மற்றும் இன்னும் தீவிரமான விளைவுகள் போன்ற பாதகமான விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.நீங்கள் 100% இயற்கை மற்றும் தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் காணலாம் ஈசைக்கிள் கடை!
