கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் துஷ்பிரயோகம் கருச்சிதைவு மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்
பிரிஜிட் டோம் மூலம் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
ஒவ்வொரு தாயின் மனதிலும் ஒரு கேள்வி எழ வேண்டும்: கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா?
பிரேசிலிய காபி தொழில் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு பிரேசிலியரும் ஆண்டுக்கு சராசரியாக 83 லிட்டர் காபியை உட்கொள்கிறார்கள். ஒரு கப் காபியில் சராசரியாக 60 mg முதல் 150 mg வரை காஃபின் உள்ளது. வலுவான காபியின் அளவு சில நிமிடங்களில் மன மற்றும் உணர்ச்சிக் கூர்மையை அதிகரிக்கும், ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், ஒரு கப் காபி மட்டுமே காஃபின் ஆதாரமாக இல்லை. க்ரீன் டீ, கோலா குளிர்பானங்கள், குரானா, சாக்லேட், எனர்ஜி பானங்கள், வலி நிவாரணிகள், காய்ச்சல் மருந்துகள் மற்றும் பசியை அடக்கும் மருந்துகள் போன்ற பொருட்களிலும் காஃபின் உள்ளது - இது உலகில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் சைக்கோ-தூண்டுதல். இருப்பினும், அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது அது கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களும் மருத்துவர்களும் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது கர்ப்பத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும் குழந்தைக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
- எட்டு நம்பமுடியாத காபி நன்மைகள்
- இயற்கையான பிரசவம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
ஏனென்றால், காஃபின் நஞ்சுக்கொடி மற்றும் இரத்த-மூளைத் தடையை (மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு அமைப்பு) கடக்கிறது, எனவே இது அம்னோடிக் திரவம், தொப்புள் கொடியின் இரத்தம், பிளாஸ்மா மற்றும் குழந்தை சிறுநீர் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. 70 களில் இருந்து, கர்ப்பத்தில் காஃபின் தாக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்யும் பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. அவை போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தை குறைக்கப்பட்ட கருவின் வளர்ச்சி, குறைப்பிரசவம், குறைந்த எடை மற்றும் கருச்சிதைவு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கின்றன.
நீங்கள் காபியை மிகவும் விரும்பினால், விரக்தியடைய வேண்டாம். உங்கள் உணவில் இருந்து காஃபினை முற்றிலுமாக நீக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி. ஏற்கனவே உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA), US உணவு மற்றும் மருந்து ஒழுங்குமுறை நிறுவனம், உட்கொள்ளும் அளவு தினசரி 200 mg க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்று வாதிடுகிறது (இரண்டு கப் வடிகட்டிய காபி அல்லது ஒன்றரை கப் எஸ்பிரெசோவுடன் தொடர்புடையது). காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபியின் விருப்பமும் உள்ளது. கட்டுரையில் இதைப் பற்றி மேலும் அறிக: "காஃபினேட்டட் காபி என்றால் என்ன? அது மோசமானதா?".
டோஸ் தொடர்பான வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், உதவிக்குறிப்பு குடிப்பது மற்றும் உங்கள் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து எப்போதும் உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
ஒரு தூண்டுதலாக, காஃபின் தாயின் உணர்வை மட்டும் பாதிக்காது; இது குழந்தை எப்படி உணர்கிறது என்பதையும் பாதிக்கிறது. இது இதய துடிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றுகிறது, மேலும் குழந்தையின் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கருவின் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் தலையிடலாம்.
மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ துறையின் ஆய்வின்படி தோஹோகு மருத்துவ பல்கலைக்கழகம், ஜப்பானில், ஒரு நாளைக்கு ஐந்து கப் காபிக்கு மேல் சாப்பிடும் பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு, முன்கூட்டிய பிறப்பு, குரோமோசோமால் அசாதாரணங்கள், பிறவி குறைபாடுகள் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சி குறைதல் போன்ற நிகழ்வுகள் அதிகம். மற்றொரு ஆய்வு, வெளியிடப்பட்டது அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல், அதிக காஃபின் உட்கொள்ளும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முதல் அல்லது இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் காஃபின் உட்கொள்ளாத பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது உறுதிப்படுத்துகிறது.
ஒரு வேலை இன்ஸ்டிட்யூட் டி நியூரோ சயின்சஸ் டெஸ் சிஸ்டம்ஸ் (INS) எலிகளில் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தார். காஃபின் உட்கொள்வது மூளையை உருவாக்கும் செயல்முறையை சீர்குலைத்து சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவான GABAergic நியூரான்களின் (மூளையில் உள்ள முக்கிய தடுப்பு நரம்பியக்கடத்தியான காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலத்தை சுரக்கும்) ஹிப்போகாம்பஸுக்கு (நினைவகம் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த உணர்வோடு தொடர்புடைய மூளைப் பகுதி) இடம்பெயர்வதில் இந்த பொருள் பல நாட்கள் தாமதத்தை வழங்குகிறது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவாக, நாய்க்குட்டிகள் கால்-கை வலிப்பு மற்றும் காய்ச்சல் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
தீவிர காஃபின் உட்கொள்ளல், சினாப்சஸின் வளர்ச்சி மற்றும் முதிர்ச்சிக்கு முக்கியமான புரதங்களின் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியின் படி ரியோ கிராண்டே டோ சுல் ஃபெடரல் பல்கலைக்கழகம், கொறித்துண்ணிகளில் நடைபெற்றது.
மற்ற ஆய்வுகள் அதிக காபி உட்கொள்வதை குழந்தைகளில் அரித்மியாவுடன் இணைக்கின்றன மற்றும் குழந்தைக்கு லுகேமியாவை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம்.
"நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம்" என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் இது கர்ப்ப காலத்தில் இன்னும் அதிக விகிதத்தில் எடுக்கும். நீங்கள் சாப்பிடும் அனைத்தும் தாயின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துவதும் அவசியம். உணவுப் பழக்கம், மருந்துகள், உடற்பயிற்சி முறை, உளவியல் நிலை, எல்லாவற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த கூறுகள்தான் பெண்ணின் உடலையும் புதிய வாழ்க்கையையும் வளர்க்கும்.
