தைம்: அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்
அதன் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, தைம் பல சிகிச்சை நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு மூலிகையாகும்.
ஆல்பர்ட் மெலுவால் திருத்தப்பட்ட மற்றும் அளவு மாற்றப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
தைம், அல்லது தைம், புதினா குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மூலிகை (லாமியாசியே) இது மேற்கு ஐரோப்பாவிலிருந்து தென்கிழக்கு இத்தாலி வரை அடிக்கடி நிகழ்கிறது, அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பிரித்தெடுப்பதற்காக பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது, கூடுதலாக அதன் சுவையூட்டலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தைமால் மற்றும் ஆர்கனோவில் நிறைந்திருப்பதால், தைம் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நுரையீரல் பாதிப்புகள் மற்றும் பிற நன்மைகளுடன் செரிமான தூண்டுதலாக பயன்படுத்தப்படலாம். சரிபார்!
- ஆர்கனோ: ஆறு நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள்
இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க
பாக்கிஸ்தான் மற்றும் ஆப்கானிஸ்தானில் அறிவியல் ரீதியாக அறியப்படும் தைம் வகை தைமஸ் லீனரிஸ் பென்த், அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள எலிகளில் தைம் சாறு இதயத் துடிப்பு மற்றும் கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
- மாற்றப்பட்ட கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள் உள்ளதா? அது என்ன, அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உணவில் தைமைச் சேர்ப்பதற்கான ஒரு வழி, ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ், சூப்கள், சாஸ்கள் மற்றும் பாஸ்தாக்களில் மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவது.
இருமல் சண்டை
தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய், அதன் இலைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது, இது இருமலுக்கு இயற்கையான மருந்தாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வில், தைம் இலைகள் மற்றும் ஐவியின் கலவையானது இருமல் மற்றும் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் பிற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவியது. எனவே, தைம் தேநீர் இருமலுக்கு உதவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும்
உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் தினமும் பெறுவது தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ளாதவர்களுக்கு சவாலாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, தைம் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ, தாமிரம், நார்ச்சத்து, இரும்பு மற்றும் மாங்கனீஸின் நல்ல மூலமாக நிரம்பியுள்ளது.
சண்டை அச்சு
அச்சு ஆபத்தானது மற்றும் உங்கள் வீட்டில் இருக்கலாம். நீங்கள் அதை அடையாளம் கண்டவுடன், அதை அகற்றுவதற்கு தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு பூஞ்சைக் கொல்லியாக இருப்பதால், அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பதிலாக இருக்கலாம். அச்சு குறைவாக உள்ள வீடுகளில் கிருமிநாசினியாக இதைப் பயன்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
- ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்: பயன்பாடுகள் மற்றும் நன்மைகள்
பூச்சிகளை அகற்றவும்
தைமில் உள்ள தைமால் பல பூச்சிக்கொல்லிகளில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும் உள்ளது மற்றும் பொதுவாக பாக்டீரியா மற்றும் பூச்சிகளை தாக்க பயன்படுகிறது.
தைம் சாறு கொசுக்களை விரட்டும், ஆனால் அதை உங்கள் தோட்டத்தில் வளர்ப்பது போதாது என்று ஒரு ஆய்வு முடிவு செய்துள்ளது. சிறந்த பூச்சி எதிர்ப்பு முடிவுகளுக்கு, அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெளியிட தைம் இலைகளை உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் தேய்க்கவும்.
ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீர் - அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் போன்ற மற்றொரு தாவர எண்ணெயில் நான்கு துளிகள் தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கலந்து வீட்டிலேயே விரட்டியை உருவாக்கலாம்.
- தோட்டத்தில் இயற்கை பூச்சிக்கொல்லி மற்றும் பூச்சி கட்டுப்பாடு செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
இயற்கை சுவை
டிஃப்பியூசரில் சில துளிகள் தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஊற்றி அதன் சுவையான இயற்கை நறுமணத்துடன் அறையை புதுப்பிக்கவும். வீட்டை ஆவியாக்க, அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் சில துளிகள் அல்லது புதிய தைம் துளிகளை நீங்கள் கொதிக்க வைக்கலாம்.
மனநிலையை மேம்படுத்த
தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் செயலில் உள்ள கூறுகளில் ஒன்றான கார்வாக்ரோல் காரணமாக நறுமண மற்றும் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2013 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், தனிநபர்களின் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வழிகளில் கார்வாக்ரோல் நியூரானின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.
எனவே நீங்கள் வழக்கமாக தைம் அல்லது அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
- அரோமாதெரபி என்றால் என்ன, அதன் நன்மைகள் என்ன?
பருவம்
உலகெங்கிலும், குறிப்பாக பிரான்ஸ், இத்தாலி மற்றும் மத்தியதரைக் கடல் முழுவதும் பல இடங்களில் பயன்படுத்தப்படும் தைம் ஒரு அற்புதமான மூலப்பொருள். ஆர்கனோவைப் போலவே, தைம் சிறந்த பெஸ்டோக்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் சூப்கள், சாஸ்கள், பாஸ்தாக்கள், ரோஸ்ட்கள் மற்றும் ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு நல்ல காண்டிமென்ட் விருப்பமாகும்.
புதிய இலைகள் அல்லது முழு sprigs பருவத்தில் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, இறைச்சி மற்றும் பிற காய்கறிகள், உதாரணமாக, பயன்படுத்தலாம்.
தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கைகள்
தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். இது முதலில் கேரியர் எண்ணெயில் (ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்றவை) நீர்த்தப்பட வேண்டும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதிக்கவும்.
கிளைகள் உண்ணக்கூடியவை என்றாலும், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தசை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்கொள்ளக்கூடாது. இது இதயம், நுரையீரல், உடல் வெப்பநிலை ஆகியவற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது, இது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம்: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம்: வித்தியாசம் என்ன?
- ஹைப்போ தைராய்டிசம்: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை
ஹெல்த்லைன், கட்டுரைகள் மற்றும் விக்கிபீடியாவிலிருந்து தழுவல்
