ஜெர்மோபோபியா என்றால் என்ன
ஜெர்மோஃபோபியா சுகாதாரத்துடன் தேவையான கவனிப்பிலிருந்து வேறுபட்டது மற்றும் வழக்கமான சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது
களிமண் வங்கிகளின் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
ஜெர்மோஃபோபியா, ஜெர்மாஃபோபியா மற்றும் மிசோஃபோபியா என்றும் அழைக்கப்படுவது, கிருமிகளின் நோயியல் பயம். இந்த வழக்கில், "கிருமிகள்" என்ற வார்த்தையானது நோயை ஏற்படுத்தும் எந்த நுண்ணுயிரிகளையும் குறிக்கிறது - உதாரணமாக, பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சை அல்லது பிற ஒட்டுண்ணிகள். ஜெர்ம்போபியா அவசியமான சுகாதாரமான கவனிப்பில் இருந்து வேறுபடுகிறது, குறிப்பாக தொற்று நோய் தொற்றுநோய்களின் சந்தர்ப்பங்களில், சுகாதாரம் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களில் ஆல்கஹால் ஜெல் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியமானது மற்றும் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும்.
- உங்கள் செல்போனை எப்படி சுத்தம் செய்வது
ஜெர்ம்போபியாவை பிற பெயர்களால் குறிப்பிடலாம், அவற்றுள்:
- பசிலோஃபோபியா
- பாக்டீரியோபோபியா
- வெர்மினோஃபோபியா
மிசோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள்
நம் அனைவருக்கும் அச்சங்கள் உள்ளன, ஆனால் பொதுவான அச்சங்களுடன் ஒப்பிடும்போது பயங்கள் பகுத்தறிவற்ற அல்லது அதிகப்படியானதாகக் காணப்படுகின்றன. கிருமிகளின் பயத்தால் ஏற்படும் துன்பமும் கவலையும் கிருமிகள் செய்யக்கூடிய சேதத்திற்கு விகிதத்தில் இல்லை. மயோபோபியா உள்ள ஒருவர் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க அதிக முயற்சி எடுக்கலாம்.
ஜெர்மோபோபியாவின் அறிகுறிகள் மற்ற குறிப்பிட்ட பயங்களைப் போலவே இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், அவை கிருமிகள் சம்பந்தப்பட்ட எண்ணங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு பொருந்தும்.
மைசோபோபியாவின் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தீவிர பயங்கரவாதம்;
- கிருமிகளின் வெளிப்பாடு தொடர்பான கவலை, கவலைகள் அல்லது பதட்டம்;
- நோய் அல்லது பிற எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளின் வெளிப்பாடு பற்றிய எண்ணங்கள்;
- உதவியற்ற உணர்வு கிருமிகளின் பகுத்தறிவற்ற அல்லது தீவிர பயத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது;
மைசோபோபியாவின் நடத்தை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வெடிப்புகள் அல்லது தொற்றுநோய்கள் இல்லாதபோது கிருமிகளின் வெளிப்பாட்டை விளைவிக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது விட்டுவிடவும்;
- வெடிப்புகள் அல்லது தொற்றுநோய்கள் இல்லாதபோது கிருமிகளை உள்ளடக்கிய சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்திக்க அதிக நேரத்தை செலவிடுதல், தயார்படுத்துதல் அல்லது ஒத்திவைத்தல்;
- கிருமிகள் பயம் காரணமாக வீட்டில், வேலையில் அல்லது பள்ளியில் வாழ்வதில் சிரமம் (உதாரணமாக, உங்கள் கைகளை அதிகமாகக் கழுவ வேண்டிய அவசியம், பல கிருமிகள் இருப்பதை நீங்கள் உணரும் இடங்களில் உங்கள் உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கலாம்) - வெடிப்புகள் அல்லது தொற்றுநோய்கள் இல்லாதபோது .
மைசோஃபோபியாவின் உடல் அறிகுறிகள் மற்ற கவலைக் கோளாறுகளைப் போலவே இருக்கின்றன, மேலும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:
- துரிதப்படுத்தப்பட்ட இதயத் துடிப்பு
- வியர்த்தல் அல்லது குளிர்
- மூச்சுத் திணறல்
- மார்பு இறுக்கம் அல்லது வலி
- தலைசுற்றல்
- கூச்ச
- நடுக்கம்
- தசை பதற்றம்
- ஓய்வின்மை
- குமட்டல் அல்லது வாந்தி
- தலைவலி
- ஓய்வெடுப்பதில் சிரமம்
கிருமிகளுக்கு பயப்படும் குழந்தைகளும் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். அவர்களின் வயதைப் பொறுத்து, அவர்களுக்கு இது போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:
- அழுகிறது அல்லது அலறுகிறது
- பெற்றோருடன் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பது அல்லது கைவிட மறுப்பது
- தூங்குவதில் சிரமம்
- நரம்பு இயக்கங்கள்
- சுயமரியாதை பிரச்சினைகள்
சில சமயங்களில் கிருமிகள் பற்றிய பயம் ஒசிடி (Obsessive-compulsive Disorder)க்கு வழிவகுக்கும்.
வாழ்க்கை முறை மீதான தாக்கம்
கிருமி பயத்துடன், வெடிப்புகள் அல்லது தொற்றுநோய்கள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, கிருமிகளின் பயம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் அளவுக்கு தொடர்ந்து இருக்கும். இந்த பயம் உள்ளவர்கள் மிகவும் வெறித்தனமாகவும் மிகவும் பயமாகவும் மாறலாம்.
வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுடன் உறவு
மாசுபாடு பற்றிய கவலையானது உடல் பருமன்-கட்டாயக் கோளாறு அல்ல, அது ஜெர்மோஃபோபியாவும் அல்ல. திரட்சியைத் தவிர்ப்பது, உங்கள் முகத்தில் கை வைப்பதைத் தவிர்ப்பது, ஆல்கஹால் ஜெல் பயன்படுத்துவது, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல் மற்றும் தனிமைப்படுத்தலைப் பயிற்சி செய்வது போன்ற கவனிப்பு அவசியமான முன்னெச்சரிக்கைகள், குறிப்பாக வெடிப்புகள் அல்லது தொற்றுநோய்களின் சந்தர்ப்பங்களில். இருப்பினும், ஜெர்மோபோபியா உள்ளவர்கள் கிருமிகளைப் பற்றிய தீவிர கவலை மற்றும் கவலையை அனுபவிக்கின்றனர். தொற்றுநோய் சூழல்களைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்கள் காயங்களை உருவாக்கும் அளவுக்கு கைகளை கழுவுதல் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சுகாதார நடத்தைகளை மீண்டும் மீண்டும் காட்டுகிறார்கள்.
OCD இல்லாமல் ஜெர்மோஃபோபியா இருக்க முடியும் மற்றும் நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம். சிலருக்கு ஜெர்மோபோபியா மற்றும் ஒ.சி.டி.
மயோபோபியாவின் காரணங்கள்
மற்ற பயங்களைப் போலவே, ஜெர்மோஃபோபியாவும் பொதுவாக குழந்தைப் பருவத்திற்கும் முதிர்வயதுக்கும் இடையில் தொடங்குகிறது. ஃபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கு பல காரணிகள் பங்களிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இவற்றில் அடங்கும்:- எதிர்மறை குழந்தை பருவ அனுபவங்கள். ஜெர்மோஃபோபியா உள்ள பலர், கிருமிகள் தொடர்பான அச்சத்திற்கு வழிவகுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வு அல்லது அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை நினைவுபடுத்த முடியும்;
- குடும்ப வரலாறு. ஃபோபியாஸ் மரபணு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். ஃபோபியா அல்லது பிற கவலைக் கோளாறுடன் நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் இருப்பது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், அவர்களுக்கு உங்களைப் போன்ற பயம் இருக்காது.
- சுற்றுச்சூழல் காரணிகள். நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் தூய்மை அல்லது சுகாதாரம் பற்றிய நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் ஜெர்மோஃபோபியாவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம்.
- மூளை காரணிகள். மூளையின் வேதியியல் மற்றும் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் சில மாற்றங்கள் ஃபோபியாஸ் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கின்றன.
- சளி, உமிழ்நீர் அல்லது விந்து போன்ற உடல் திரவங்கள்
- கதவு கைப்பிடிகள், கணினி விசைப்பலகைகள் அல்லது துவைக்கப்படாத துணிகள் போன்ற தூய்மையற்ற பொருட்கள் மற்றும் மேற்பரப்புகள்
- விமானங்கள் அல்லது மருத்துவமனைகள் போன்ற கிருமிகளின் செறிவு இருக்கும் இடங்கள்
- சுகாதாரமற்ற நடைமுறைகள் அல்லது மக்கள்
மைசோபோபியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
ஜெர்ம்போபியா மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, ஐந்தாவது பதிப்பு (DSM-5) இல் குறிப்பிட்ட பயங்களின் வகைக்குள் அடங்கும்.
ஒரு ஃபோபியாவைக் கண்டறிய, மருத்துவர் ஒரு நேர்காணலை நடத்துவார். நேர்காணலில் உங்கள் தற்போதைய அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவம், மனநலம் மற்றும் குடும்ப வரலாறு பற்றிய கேள்விகள் இருக்கலாம்.
DSM-5 ஃபோபியாவைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் அளவுகோல்களின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. சில அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, ஒரு பயம் அடிக்கடி குறிப்பிடத்தக்க துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது, உங்கள் வழக்கத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.
நோய் கண்டறிதல் செயல்பாட்டின் போது, கிருமிகள் பற்றிய உங்கள் பயம் ஒ.சி.டி.யால் ஏற்பட்டதா என்பதை அடையாளம் காண மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.
