உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஐந்து வீட்டு வைத்தியம் விருப்பங்கள்
பூண்டு, வாழைப்பழம், கொய்யா மற்றும் பல... உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வீட்டு வைத்தியம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
மைக் கென்னலியால் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
அந்த "சிறிய அழுத்த பிரச்சனை", சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உடல்நலத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் என்ன என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளவும், போதுமான சிகிச்சைக்கு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கீழே, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில வீட்டு வைத்திய விருப்பங்களை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம். சிகிச்சைக்கு உதவ, உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய உணவுகள் இவை - இந்த இயற்கை வைத்தியம் உங்கள் விஷயத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் நிலையை கண்காணிக்கும் நிபுணரிடம் கேளுங்கள். சரிபார்:
உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைகள்
தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை
வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் எலுமிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் நரம்புகளை சுத்தம் செய்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. திறமையான புத்துணர்ச்சியை உருவாக்க, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் (250 மில்லி) அரை எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து, நன்கு கலந்து சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம் - தினமும் காலையில், உண்ணாவிரதத்தின் போது, காலை உணவை உட்கொள்ளாமல் குடிக்கவும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை வீடியோவில் எப்படி செய்வது என்று பாருங்கள்:
- அதிகப்படியான காபி, முன்கூட்டியவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது
- எலுமிச்சை சாறு: நன்மைகள் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள்
வாழை
மைக் டோர்னரால் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளதால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வாழைப்பழம் ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். தடுப்புக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு போதும்.
கொய்யா வைட்டமின்
Juan Camilo Guarin P ஆல் திருத்தப்பட்ட மற்றும் அளவு மாற்றப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
தேவையான பொருட்கள்
- 2 சிவப்பு கொய்யாப்பழங்கள்;
- காய்கறி பால் 500 மில்லி;
- மேப்பிள் சிரப் 2 தேக்கரண்டி.
தயாரிக்கும் முறை
இந்த உயர் இரத்த அழுத்த வீட்டு வைத்தியத்தை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு கிரீமி நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும்; மேப்பிள் சிரப் கொண்டு இனிப்பு செய்தால் ஸ்மூத்தி தயாராக இருக்கும். வைட்டமின்களை வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது குடிக்கவும். கொய்யாவில் சோடியம் குறைவாகவும் பொட்டாசியம் அதிகமாகவும் உள்ளது.
பூண்டு
பூண்டு இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மற்றும் நைட்ரிக் ஆக்சைடை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுவதன் மூலம் நரம்புகளை தளர்த்த உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான வீட்டு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிராம்பு பூண்டுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதை பச்சையாகவோ, சமைத்தோ அல்லது தேநீர் வடிவில் சாப்பிடலாம் - ஆனால் பொருளைப் பச்சையாகப் பயன்படுத்துவதே சிறந்த வழி. விளைவு வேகமாகவும் நேராகவும் உள்ளது.
- ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டின் பத்து நன்மைகள்
ஆரஞ்சு கொண்ட கத்திரிக்காய் சாறு
Olivier Guillard ஆல் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
தேவையான பொருட்கள்
- தோலுடன் 1/2 கத்தரிக்காய்
- 1 ஆரஞ்சு பாக்ஸுடன், ஆனால் தோல் இல்லை
- 1 கண்ணாடி தண்ணீர்
செய்யும் முறை
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும், வடிகட்டி மற்றும் உடனடியாக குடிக்கவும், முன்னுரிமை காலையில் மற்றும் இனிப்பு இல்லாமல். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்!
கவனிப்பு
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், அது ஒரு சந்தேகமாக இருந்தாலும், எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரைத் தேடுங்கள். உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பெரிய ஆரோக்கிய ஆபத்து மற்றும் அதை சரியான சிகிச்சைக்கு தொடர்ந்து மருத்துவ கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ள இயற்கை மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் நன்மை பயக்கும் மற்றும் சிக்கலைக் குறைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் மருத்துவ உதவி மற்றும் சிகிச்சையை ஒருபோதும் நிராகரிக்க முடியாது.
