lovesouthernsocial.com

வீட்டில் சமையலறையில் நீங்கள் காணக்கூடிய தொண்டை வலிக்கான பல தீர்வுகளைக் கண்டறியவும்

வீக்கத்தால் ஏற்படும் தொண்டை புண், தினசரி அடிப்படையில் தோன்றும், மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கிறது. பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு, காற்று மாசுபாடு அதிகரித்து, பிரபலமான தொண்டை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு வறண்ட வானிலை மட்டுமே இருக்கும். மேலும் இந்த பிரச்சனையால் அவதிப்படும் போது எதையும் சாப்பிடுவதில் உள்ள சிரமத்தை பொருட்படுத்தாதவர்கள் யாரும் இல்லை.

ஆனால் பாரம்பரிய வைத்தியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் தொண்டை வலிக்கான வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தொண்டை புண் தீர்வுகள் உங்கள் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள உணவுகளில் இருக்கலாம்!

தொண்டை வலிக்கான சில வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு மேலே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள், பின்னர் தொண்டை வலிக்கான வீட்டு வைத்தியங்களின் பட்டியலைப் பின்பற்றவும். அவை இயற்கையானவை, மலிவானவை மற்றும் வலியைக் குறைக்க அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்ய எளிதானவை. மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

தொண்டை வலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்

சூடான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்

பிக்சபேயின் சைலன்ட் பைலட் படம்

உங்கள் தொண்டை புண் உணரும்போது, ​​​​மியூகோசல் செல்கள் வீங்கி வீக்கமடைகின்றன என்று அர்த்தம். உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம், உப்பின் முக்கிய செயல்பாட்டின் காரணமாக நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறீர்கள், இது தண்ணீரைப் பிரித்தெடுக்கிறது, மேலும் இது அதிகப்படியான சளியை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் அடைபட்ட மூக்கை மீண்டும் சாதாரணமாக வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது. இதற்கு ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் அரை தேக்கரண்டி உப்பு தேவைப்படும். பின்னர் தண்ணீர் சூடாகும் வரை சூடாக்கி உப்பு சேர்த்து கலக்கவும். இந்த வரம்பை மீறாமல், தேவைக்கேற்ப, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் வாய் கொப்பளித்து மீண்டும் செய்யவும்.

• உப்பை வீட்டு துப்புரவாளராகப் பயன்படுத்துவதற்கான 25 குறிப்புகள்

சளி பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் முன்னிலையில் எதிராக உடலின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஒரு நடவடிக்கை ஆகும். தொண்டை புண் ஏற்பட்டால் இந்த அறிகுறி மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். நாம் உப்புநீரை அதிகமாக வாய் கொப்பளித்தால், உப்பு சளியை முழுவதுமாக நீக்கி, உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை பறித்து, தொண்டை வறண்டு, எரிச்சலை உண்டாக்கும். எனவே அதை மிகைப்படுத்த வேண்டாம் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உப்பு வாய் கொப்பளிப்பது வலி நிவாரணத்திற்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சாக்லேட் 70% கோகோ

பிக்சபேயின் ஜாக்குலின் மக்காவ் படம்

கோகோ ஃபிளாவனாய்டுகளில் மிகவும் நிறைந்துள்ளது, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட பொருட்கள். மேலும் சாக்லேட்டில் உள்ள கோகோ வெண்ணெய் தொண்டையில் நீரேற்றம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. பால் இல்லாமல் சாக்லேட் பட்டை (குறைந்தபட்சம் 70% கோகோவுடன்) மற்றும் தனித்தனியாக, புதிய புதினாக்களை வாங்குவது சிறந்தது. பின் புதினாவை நறுக்கி உருக்கிய சாக்லேட்டில் வைக்கவும்... அது ஆறியவுடன் சாக்லேட்டை மிட்டாய் போல உறிஞ்சவும்.

• டார்க் சாக்லேட்டின் ஏழு நன்மைகள்

எலுமிச்சையுடன் ஆர்கனோ தேநீர்

பிக்சபேயின் சில்வியா ஸ்டோடர் படம்

மூன்று தேக்கரண்டி ஆர்கனோவை ஒதுக்கி சிறிது தேநீர் தயாரிக்கவும். பிறகு வடிகட்டி அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கவும். ஆர்கனோ ஒரு சிறந்த ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும், இது சுவாச மண்டலத்தை சுத்தம் செய்கிறது;

ஆப்பிள் வினிகர்

பாக்டீரியாவைக் கொல்லக்கூடிய அதிக அளவு அமிலத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டை வலியைப் போக்க உதவுகிறது. எரிச்சல் பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் அல்லது வைரஸ்களால் ஏற்படலாம், எனவே வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவின் வகையைப் பொறுத்து, வினிகர் பயனுள்ளதாக இருக்காது, சில சந்தர்ப்பங்களில் வேலை செய்கிறது மற்றும் சிலவற்றில் இல்லை. ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கலந்து உட்கொள்ளுங்கள்.

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செய்வது எப்படி

வினிகரை ஒருபோதும் அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இது அமிலத்தன்மை கொண்டது மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் தொண்டையின் pH ஐ மாற்றும். எப்பொழுதும் தண்ணீரில் கரைத்து பயன்படுத்தவும். இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், வற்புறுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் உங்கள் தொண்டை புண் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவை மற்றும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் தொண்டை இன்னும் சேதமடையும்.

பூண்டு

பிக்சபேயின் உல்ரிக் லியோன் படம்

இது விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், இந்த செயல் தொண்டை புண் மற்றும் வீக்கத்தை பெரிதும் விடுவிக்கும், ஏனெனில் பூண்டில் அல்லிசின் என்ற கலவை உள்ளது, இது வலி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளைக் கொல்லும். ஒரு புதிய பூண்டு கிராம்பை பாதியாக வெட்டி, ஒவ்வொரு கன்னத்திலும் துண்டுகளை இருமல் துளி போல உறிஞ்சவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இதை முயற்சிக்கவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு உங்கள் சுவாசம் மிகவும் இனிமையானதாக இல்லாவிட்டால், "உங்கள் சுவாசத்தை மிகவும் இயற்கையாகப் புதுப்பிக்கவும்" என்ற கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

• ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டின் பத்து நன்மைகள்

மார்ஷ்மெல்லோ மூலிகை

வட அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் பல நூற்றாண்டுகளாக நியாயமான அளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மூலிகை மார்ஷ்மெல்லோ, என அறியப்படுகிறது அல்தியா, தொண்டையில் உள்ள சளி சவ்வுகளை விடுவிக்க உதவும் மியூசிலேஜ் என்ற கலவை உள்ளது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், பரிந்துரைக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகவும். தயாரிப்பு எளிது: ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த மூலிகை வேர் சேர்க்கவும். குடிப்பதற்கு முன் ஒரு மணி நேரம் வரை மூடி வைத்து விடவும்.

• நீரிழிவு நோய்: அது என்ன, வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

• இயற்கை வைத்தியம் நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது

நீராவி

நீராவி குறிப்பாக வறட்சியால் ஏற்படும் தொண்டை வலியை நீக்கும். இது உங்கள் நாசி பத்திகளை அவிழ்க்க உதவுகிறது, இது உங்கள் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. ஒரு நடுத்தர கிண்ணம், அதை பாதியில் நிரப்ப போதுமான சூடான தண்ணீர், ஒரு குளியல் துண்டு மற்றும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் (விரும்பினால்) பிரிக்கவும். ஒரு பானை தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, கிண்ணத்தில் ஊற்றவும், பின்னர் கிண்ணத்தை சாய்த்து, நீராவியை முழுமையாக உள்ளிழுக்க முடியும். நீராவிக்கு ஒரு வகையான "கூடாரத்தை" உருவாக்க உங்கள் தலையில் துண்டைக் கட்டவும், நீங்கள் அதை மென்மையாக்க விரும்பினால், யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் துளிகளைச் சேர்க்கவும்.

• யூகலிப்டஸ் எதற்காக?
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?

கெய்ன் மிளகு

பிக்சபேயின் ஹிரோனாரி1965 படம்

இதில் கேப்சைசின் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது, இது வலியை தற்காலிகமாக நீக்குகிறது. அரை டீஸ்பூன் குடை மிளகாய் மற்றும் ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கப் தண்ணீரில் மிளகு சேர்த்து, கலவை சூடாக இருக்கும் வரை காத்திருக்கவும், ஆனால் மிகவும் சூடாகாது. அடிக்கடி குலுக்க வேண்டும். நீங்கள் சுவையூட்டும் உணர்திறன் இருந்தால், மிளகு 1/8 தேக்கரண்டி குறைக்க;

• காரமான உணவுகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது நீண்ட ஆயுளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்

லைகோரைஸ் ரூட் தேநீர்

பிக்சபேயின் GOKALP ISCAN படம்

லைகோரைஸ் வேரில் ஆன்டிவைரல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், நீங்கள் தொண்டை புண் நிவாரணம் பெறலாம், இது வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது. நறுக்கிய உலர்ந்த அதிமதுரம் ஒரு கப், இலவங்கப்பட்டை சிப்ஸ் அரை கப், கிராம்பு இரண்டு தேக்கரண்டி மற்றும் கெமோமில் பூக்கள் அரை கப் தேவையான பொருட்கள். தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் தேநீர் கலவையின் மூன்று தேக்கரண்டி மற்றும் குளிர்ந்த நீரை இரண்டரை கப் கலக்கவும். மிதமான தீயில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து பத்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஒரு வடிகட்டி மூலம் ஒரு பெரிய குவளையில் ஊற்றவும். பிறகு, சுவைத்தால் போதும்.

• ஆன்டிவைரல் பண்புகள் கொண்ட ஒன்பது தாவரங்கள்
• கிராம்புகளின் 17 அற்புதமான நன்மைகள்
• இலவங்கப்பட்டை: நன்மைகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

ஓய்வெடுத்து நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்

முக்கியமாக தண்ணீர். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள். உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க வசதியான இடம் மற்றும் தண்ணீர், ஆரஞ்சு சாறு, தேநீர் போன்ற திரவங்கள் தேவை.

• முழு ஆரஞ்சு மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு நன்மைகள்

பேக்கிங் சோடாவுடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்

கேடர்ஹாவின் "வேதியியல் எதிர்வினை" படம் (CC BY 2.0).

இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சிறிது கார pH ஐக் கொண்டுள்ளது, இது பூச்சி கடித்தல் போன்ற சிறிய தோல் எரிச்சல்களை நீக்குகிறது, மேலும் உங்கள் தொண்டையில் உள்ள வீங்கிய திசுக்களில் இதேபோல் செயல்படும். தேவையான பொருட்கள்: ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீர், அரை தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் அரை தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா. தண்ணீரை சூடாக்கி, அரை டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் அரை டீஸ்பூன் சமையல் சோடா கலந்து வெப்பநிலையை சோதிக்கவும். உங்கள் தொண்டையில் சிறிது திரவத்தை ஊற்றவும், சிறிது நேரம் உட்காரவும், பின்னர் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக இரண்டு வாய் கொப்பளிக்கவும். முழு நடைமுறையையும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும்.

• பேக்கிங் சோடாவின் சுகாதாரப் பயன்பாடுகள்

ஹனிசக்கிள்

பிக்சபேயின் பிரையன் கிளார்க் படம்

இது இருமல், தொண்டை புண் மற்றும் தொண்டை புண் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, தொண்டை திசுக்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. இரண்டு கப் பூக்கள் மற்றும் புதிய ஹனிசக்கிள் இலைகள், ஒரு குவார்ட்டர் தண்ணீர் மற்றும் அதை சூடாக்க ஒரு வழி மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை. உங்கள் இலைகள் மற்றும் பூக்களை வாங்கிய பிறகு, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் பத்து நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.

• 16 இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள்

கரும்புள்ளிகளை மென்று சாப்பிடுவது தொண்டை வலிக்கு நல்லது

Pixabay வழங்கும் PublicDomainPictures படம்

அவை பெரும்பாலும் தொண்டை வலியைப் போக்கப் பயன்படுகின்றன. கிராம்புகளுக்கு வலி நிவாரணி சக்திகள் இருப்பதற்கான காரணம் யூஜெனோல் (கிராம்பு எண்ணெய்) ஆகும், இது ஒரு வலுவான இயற்கை கிருமி நாசினியாகும் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியாகவும் செயல்படுகிறது. கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடுவது யூஜெனோலை மெதுவாக வெளியேற்றி, தொண்டையில் உள்ள வலியை குறைக்கும். பல கிராம்புகள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் (விரும்பினால்) ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு கிராம்புகளை வாயில் போட்டு, அவை மென்மையாகும் வரை உறிஞ்சவும் - பின்னர் அவற்றை சூயிங்கம் போல மெல்லவும். பின்னர் விழுங்குவது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

• கிராம்புகளின் 17 அற்புதமான நன்மைகள்

கெமோமில் தேயிலை

பெக்ஸெல்ஸின் பிக்ஸாபி படம்

தொண்டை வலிக்கு இது ஒரு வீட்டு வைத்தியம். அதன் கூறுகள் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும், அதே நேரத்தில் மூலிகை ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. இது ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது தசைகளை தளர்த்தி நோயாளிகள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. ஒரு கைப்பிடி கெமோமில், ஒரு குவளை மற்றும் ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரை ஒதுக்கி வைக்கவும். தண்ணீர் கொதித்ததும், குவளையில் ஊற்றி கெமோமில் சேர்க்கவும். பத்து நிமிடம் மூடி வைக்கவும்.

• கெமோமில் தேநீர்: அது எதற்காக?

இஞ்சி

பிக்சபேயின் PDPics படம்

ஆன்டிவைரல் பண்புகள் இருப்பதால் இது தொண்டை புண்களுக்கு வீட்டு தீர்வாக செயல்படுகிறது, மேலும் இது மூட்டு வலியையும் நீக்குகிறது. இஞ்சி சுவாச அமைப்பில் உள்ள சளியை தளர்த்தி வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்றுகிறது, நச்சுகளை வெளியிடுகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது - அனைத்தும் ஒரு எளிய தேநீரில். அதைத் தயாரிக்க, இரண்டு அங்குல புதிய இஞ்சி வேர், கூர்மையான கத்தி அல்லது காய்கறி தோலுரித்தல், வெட்டு பலகை மற்றும் இரண்டு முதல் மூன்று கப் தண்ணீர். முதலில், கட்டிங் போர்டில் இஞ்சி வேரை கழுவி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். மிதமான தீயில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து இஞ்சி சேர்க்கவும். ஐந்து நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பது பற்றி மேலும் அறிக.

• இஞ்சி மற்றும் அதன் தேநீரின் நன்மைகள்

முனிவருடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்

இது ஒரு மூலிகையாகும், இது சமையலில் தோன்றுவதற்கு முன்பு மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முனிவர் துவர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரிசைடு. அந்த வழக்கில், சால்வியாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு நல்ல வழி வாய் கொப்பளிக்கும் வடிவத்தில் உள்ளது. ஒரு கப் கொதிக்கும் நீர், இரண்டு டீஸ்பூன் புதிய அல்லது உலர்ந்த முனிவர் இலைகள் மற்றும் ஏழு கிராம் உப்பு ஆகியவற்றைப் பிரிக்கவும். தண்ணீரை கொதிக்கவைத்து, பின்னர் ஒரு குவளையில் முனிவர் மீது ஊற்றவும். மூடி வைத்து 20 நிமிடங்கள் விடவும். உப்பு சேர்த்து வாய் கொப்பளிக்கவும்.

• சால்வியா: இது எதற்காக, வகைகள் மற்றும் நன்மைகள்

கால்நடை பால் தவிர்க்கவும்

பிக்சபேயின் பெசிபியர் படம்

வீக்கம் மற்றும் அதன் விளைவாக சளி உற்பத்தியைத் தவிர்க்க, விலங்கு பால் போன்ற அழற்சி உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

• சைவ சித்தாந்தம்: உங்கள் கேள்விகளை அறிந்து கேளுங்கள்

இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தவும்

இலவங்கப்பட்டை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளது மற்றும் அதன் நறுமணம் துவாரங்களைத் திறக்க உதவுகிறது, இது சளி உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது, தொண்டை புண்களின் பொதுவான அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது.

• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: அவை என்ன, எந்த உணவுகளில் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது

பிக்சபேயின் ஜெனிபர் பிர்கல் படம்

உங்கள் உணவையும் பானத்தையும் மிதமான வெப்பநிலையில் வைத்திருங்கள்

வெப்பநிலை சமநிலையில் இல்லை என்றால், நீங்கள் தொண்டையில் உள்ள தசையை எரிக்கலாம் அல்லது காயப்படுத்தலாம், இது தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பத்திரமாக இரு

அதிகப்படியான புகை அல்லது மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிப்பது உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் உள்ள திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்யும். உமிழ்நீரைத் தூண்டுவதற்கு மாத்திரைகள் உதவும். காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் நமது உடலின் திறனைக் குறைக்கலாம் - உங்களால் முடிந்தால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும். ஓய்வெடுக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். கட்டுரையில் தொண்டை புண் லோசெஞ்ச்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்: "எப்படி தொண்டை வலியை உருவாக்குவது".

• ஆயுர்வேதம் என்றால் என்ன?

பொருட்களை கலந்து பொருத்தவும்

ஒவ்வொரு நாளும், படுக்கைக்கு முன், எழுந்ததும் மற்றும் மதியம்.

இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் கடந்துவிட்டதால், உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்க்க வெவ்வேறு கலவைகளை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது அதை கலக்கலாம். ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை இந்த சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு தொண்டை புண் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

---