மெக்னீசியம் குளோரைடு: அது எதற்காக?
மெக்னீசியம் குளோரைடைச் சந்திக்கவும், இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் ஒரு துணைப் பொருளாகும்
மெக்னீசியம் குளோரைடு என்பது உணவு நிரப்பியாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளாகும். அதன் பண்புகள், அது எதற்காக, நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மெக்னீசியம் (Mg) உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத உறுப்பு. இது மனித உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது. மனிதர்களுக்கு மெக்னீசியத்தின் சிறந்த ஆதாரம் உணவு, ஆனால் மோசமான மண் மற்றும் பயிர்களில் ரசாயனங்களின் பயன்பாடு தாவரங்களால் மெக்னீசியத்தை உறிஞ்சுவதை சமரசம் செய்கிறது, இது மக்கள்தொகையில் பெரும்பகுதிக்கு மெக்னீசியம் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் மோசமான உணவின் சிக்கலைக் குறிப்பிட தேவையில்லை, இது இந்த குறைபாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது மெக்னீசியம் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இது ஹைப்போமக்னீமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கட்டுரையில் இந்த கருப்பொருளை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "மெக்னீசியம்: அது எதற்காக?".
மெக்னீசியம் குளோரைடு என்றால் என்ன?
உடலில் மெக்னீசியம் குளோரைடு இல்லாததைச் சமாளிக்க, பலர் தங்கள் அன்றாட உணவில் இணைக்க மருந்தியல் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் வெவ்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் மிகவும் பொதுவானது மெக்னீசியம் குளோரைடு (MgCl2).
மெக்னீசியம் குளோரைடு என்பது கசப்பான சுவை கொண்ட நிறமற்ற படிகங்களின் இயற்கையான வடிவத்தில் உள்ள ஒரு கனிம உப்பு மற்றும் கடல் நீரில் கரைந்து ஏராளமாக காணப்படுகிறது. தி உணவு மருந்து நிர்வாகம், அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிறுவனம், மெக்னீசியம் குளோரைடு ஒரு பாதுகாப்பான பொருளாக கருதுகிறது, இது ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகவும் உணவுப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், கசப்பான சுவை காரணமாக, சமையலில் இது பொதுவானதல்ல.
மெக்னீசியம் குளோரைடு ஒரு ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக இணையத்தில் தேடும் போது, பல்வேறு பயன்பாடுகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு ஏராளமான கொள்முதல் விருப்பங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. இந்த வகையான நுகர்வு மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் விலை மிகவும் மலிவு, மருந்தகங்களில் கண்டுபிடிக்க எளிதானது, இது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு, உடலில் மெக்னீசியத்தின் அளவை விரைவாக நிரப்புகிறது. இவற்றில் பல மெக்னீசியம் குளோரைடு சப்ளிமெண்ட்ஸ் PA (பகுப்பாய்வுக்கான தூய) என்ற சுருக்கத்துடன் வருகிறது, அதாவது இந்த தயாரிப்பு அதிக செறிவு மற்றும் உடலால் சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.
மெக்னீசியம் குளோரைடு எதற்காக?
மெக்னீசியம் குளோரைடு PA ஆனது, நமது உடலுக்குத் தொடர் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளித்து தடுக்க உதவுகிறது, நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளை தருகிறது. மெக்னீசியம் நம் உடலில் நூற்றுக்கணக்கான செயல்பாடுகளில் பயன்படுத்தப்படுவதால், இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மெக்னீசியம் குளோரைடு PA கொண்டு வரக்கூடிய சில நன்மைகள் இங்கே:
- மூளையின் செயல்பாடுகள் அதிகரிக்கும். மூளையில் போதுமான மெக்னீசியம் செறிவு குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால கற்றல் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, இது மூளையின் நினைவக தொடர்புடைய பகுதியில் ஒத்திசைவுகளின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது. Magnesium-L-Threonate அல்லது MgT எனப்படும் ஒரு புதிய கலவை மூளை தொடர்பான செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது - இது ஒரு சினாப்ஸ் பாதுகாப்பாளராக செயல்படுகிறது மற்றும் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கலாம்.
- எலும்புகளை வலுவாக்கும். மெக்னீசியம் நேரடியாக எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது, உடலில் அதன் குறைபாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் அதன் நுகர்வு எலும்பு அடர்த்தியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பல ஆய்வுகள் மெக்னீசியத்தை மட்டும் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அல்லது பொட்டாசியத்துடன் இணைந்து எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றங்களைக் காட்டியுள்ளன.
- தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. 1915 ஆம் ஆண்டில், பிரெஞ்சு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பேராசிரியர். பியர் டெல்பெட் காயங்களைக் குணப்படுத்த மேம்படுத்தப்பட்ட பொருளைத் தேடினார். எனவே அவர் மெக்னீசியம் குளோரைடு PA திசுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கவில்லை மற்றும் லுகோசைட் செயல்பாடு மற்றும் ஃபாகோசைட்டோசிஸ் மீது பெரும் விளைவைக் கொண்டிருந்தார். நோயாளி மெக்னீசியம் குளோரைடு பிஏவை வாய்வழியாகவோ அல்லது ஊசி மூலமாகவோ உட்கொண்டால், அந்த கலவை நோய்த்தடுப்புத் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தது, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடுகிறது.
- ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை. ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க மெக்னீசியம் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் தாங்கக்கூடிய, பாதுகாப்பான மற்றும் மலிவான விருப்பமாகும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பல வகையான தலைவலிக்கு எதிரான கடுமையான சிகிச்சையிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
- காது கேளாமை தடுப்பு அல்லது சிகிச்சை. காது கேளாமை என்பது ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான பிரச்சனையாகும் மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் விளைவாகும். மெக்னீசியத்தால் செய்யப்படும் சரியான செயல்முறை முழுமையாக அறியப்படவில்லை, ஆனால் இது ஒரு பாதுகாப்பான சிகிச்சையாக இருப்பதால், காது கேளாமை, குறிப்பாக சத்தத்தால் தூண்டப்படும் காது கேளாமை ஆகியவற்றைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க தனியாக அல்லது இணைந்து பயன்படுத்தலாம்.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. உடலில் உள்ள மெக்னீசியத்தின் அளவு மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது, அதிக மன அழுத்தம் நம் உடலில் இருந்து அதிக மெக்னீசியம் இழக்கப்படும். மெக்னீசியம் ஹைப்போமக்னீமியா மற்றும் நேர்மாறாக அழுத்தத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க ஒரு பாதுகாப்புப் பாத்திரத்தை கொண்டுள்ளது.
- மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை. தினசரி மெக்னீசியம் உட்கொள்வது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு எதிரான ஒரு முக்கியமான தடுப்பு முகவர் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
- போதையின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. மெக்னீசியத்தின் நிர்வாகம் மது, நிகோடின், காஃபின் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட மருந்துகளுக்கு அடிமையாவதைக் குறைக்கிறது, அதன் மிதமான விளைவு மூளையின் வெகுமதி அமைப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கட்டாய பயன்பாடு தொடர்பான பொருட்களின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, அத்துடன் இருதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
- குழந்தைகளின் ஆஸ்துமாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பெரியவர்களில் ஆய்வுகள் சீரற்றவை, குழந்தைகளில் நுரையீரல் செயல்பாட்டில் 80% முன்னேற்றம் இருந்தது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இந்த நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, மெக்னீசியத்தின் நுகர்வு பல சிக்கல்களின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் மெக்னீசியம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, எனவே இன்னும் கண்டுபிடிக்க நிறைய உள்ளது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது ஒரு துணை மற்றும் மருந்துச் சீட்டு தேவையில்லை என்றாலும், மெக்னீசியம் குளோரைடு PA ஐ உட்கொள்ளும் முன் ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.
மெக்னீசியம் குளோரைடை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?
மெக்னீசியம் குளோரைடு PA ஐ வாங்க, அதன் தோற்றத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க, மருந்தகங்கள் அல்லது பாதுகாப்பான இணைய தளங்கள் போன்ற நம்பகமான இடத்தைத் தேடுவது அவசியம். நீங்கள் காப்ஸ்யூல்கள், தூள் அல்லது திரவத்தில் (துளிகள்) சப்ளிமெண்ட் வாங்கலாம். தூள் மிகவும் இனிமையான சுவை இல்லை, எனவே சிலர் காப்ஸ்யூல்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், இருப்பினும் அவை கொஞ்சம் விலை அதிகம். காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் திரவ வடிவில் உள்ள சப்ளிமெண்ட் நிறைய தண்ணீருடன் எடுக்கப்பட வேண்டும். மெக்னீசியம் குளோரைடு பிஏ தூள் எடுக்க, அதை வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது அவசியம். மெக்னீசியம் குளோரைடு PA ஐ சரியாக எடுக்க, தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
முரண்
மெக்னீசியம் குளோரைடு பிஏ மிகவும் பாதுகாப்பான பொருளாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சிறுநீரக பிரச்சனைகள், தசைநார் அழற்சி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பிடப்படுவதில்லை, ஏனெனில் மெக்னீசியம் குளோரைடு PA மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
மெக்னீசியம் குளோரைட்டின் பக்க விளைவுகள்
மெக்னீசியம் குளோரைடு PA இன் நுகர்வு பொதுவாக மக்களால் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். அதிக செறிவுகளில் எடுத்துக் கொண்டால், அது போதையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஹைபோடென்ஷன், தசை பலவீனம், சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
