வீட்டில் கால் பாத்: நன்மைகள் மற்றும் அதை எப்படி செய்வது

கால் குளியல் என்ற பழங்கால நுட்பம் வீட்டில் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும்

வீட்டில் கால் குளியல்

கால்குளியல் என்பது பல மரபுகள் மற்றும் நாகரிகங்களில் உள்ள ஒரு பழமையான நடைமுறையாகும். ஆறாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கால்குளியல் தளர்வு மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் நோக்கத்திற்காக ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்பட்டதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இப்போதெல்லாம், வேலையின் அவசரம் மற்றும் பொதுவாக எலக்ட்ரானிக்ஸ் பயன்பாடு, மற்றும் செல் கோபுரங்கள் மற்றும் சிக்னல்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறோம். வைஃபை (அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய மின்காந்த புலங்களைக் கொண்டவை), உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு நாட்டம் உள்ளது, இது மிகவும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக பாதங்களில், ஆதரவின் அடிப்படையாகும்.

  • ஆயுர்வேதம் என்றால் என்ன?

கால் குளியல் வேலை செய்யுமா இல்லையா என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். சீன குத்தூசி மருத்துவம் நுட்பத்தின் படி, மனித உடலில் உள்ள பல்வேறு உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய பாதங்களில் நரம்பு முனைகள் உள்ளன. இந்த புள்ளிகளின் அழுத்தம் மற்றும் வெப்பம் முழு உடலின் ஆற்றல் சமநிலையில் உடனடி விளைவை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் ஓடப் பழகியவர்கள் (பொதுவாக தொழில்முறை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள்) இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால், தங்கள் கால்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், முழு உடலுக்கும் நல்வாழ்வு, தளர்வு மற்றும் நன்மைகள் போன்ற உணர்வுகளைப் பெற முடியும்.

உயிர் மின்சார சிகிச்சை

இந்த நுட்பத்தின் முக்கிய சிகிச்சை நன்மைகளில் ஒன்று, உப்பு கரைசலில் கால்களை மூழ்கடிப்பதன் மூலம் உடலின் உயிர் மின்சாரத்தை மேம்படுத்தும் பண்பு ஆகும். உயிர் இயற்பியல் ஆய்வுகளின்படி, மனித உடல் 64% உப்புக் கரைசலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதன் உயிரணுக்கள் மின் மற்றும் காந்த செயல்பாடுகளைச் சார்ந்து உயிர்வாழ்கின்றன; கூடுதலாக, உயிரணுக்களால் உருவாக்கப்பட்ட திசுக்கள் பரந்த அளவிலான மின் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. செல்கள் மின்னழுத்தம், கொள்ளளவு, மின்னோட்ட ஓட்டம் மற்றும் எதிர்ப்பின் அதே அலகுகள் மற்றும் பிற மின் கூறுகளுக்குக் கீழ்ப்படிகின்றன, அவற்றுக்கிடையேயான முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், உயிரியல் திசுக்கள் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அணுக்கள் அல்லது அயனிகளை கட்டணங்களின் இயக்கத்திற்குப் பயன்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் செல்கள் மின் அமைப்புகள் பயன்படுத்துகின்றன. எலக்ட்ரான்கள்.

  • உப்பு: தோற்றம், முக்கியத்துவம் மற்றும் வகைகள்

காந்தவியல் பற்றி கொஞ்சம் அறிந்த எவருக்கும் உள் மற்றும் புற-செல்லுலார் ஊடகங்களில் உள்ள உப்பு கரைசலின் செறிவு வேறுபாடு இரண்டு புள்ளிகளுக்கு இடையில் சாத்தியமான வேறுபாட்டை உருவாக்குகிறது, இது செல்லுலார் செயல்பாடுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் விளைவாக, திசு அம்சங்களில், பரிமாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது. மின்சாரம் . மனித உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு திசுக்களும் அதன் கடத்துத்திறனின் அளவு மாறுபடும், மேலும் சிறந்த கடத்திகள் அவற்றின் கலவையில் பல அயனிகள் கரைந்துள்ளன.

நாம் தண்ணீரில் உப்புகளைச் சேர்க்கும்போது, ​​​​அவை மின் ஆற்றலைக் கடத்தும் அயனிகளை உருவாக்குவதற்கு பிரிக்கப்படுகின்றன. இந்த எலக்ட்ரோலைட் கரைசலில் உங்கள் கால்களை வைக்கும்போது, ​​தண்ணீரில் சிதறிய அயனிகளால் உருவாக்கப்படும் மின்சக்தி மனித உடலின் செல்களில் உள்ள அயனிகளை இந்த வெளிப்புற சக்தியை நோக்கி ஈர்க்கும் அல்லது விரட்டும் திசையில் நகர்த்துகிறது. இந்த அயனி இடம்பெயர்வு உயிரினத்தின் பல்வேறு நிலைகளில் உடலியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்: செல்லுலார், திசு, பிரிவு மற்றும் அமைப்பு. உடலில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்களின் விளைவுகள்:

  • செல் நிலை: புற நரம்புகளின் அதிகரித்த உற்சாகம், இதனால் தந்துகி ஓட்டம் மற்றும் தமனி, சிரை மற்றும் நிணநீர் நுண் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலை சவ்வு ஊடுருவலில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் அயனிகளின் அதிகரிப்பு மற்றும் உயிரணுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது;
  • திசு நிலை: தமனி மற்றும் சிரை இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும் வெப்ப சமநிலையில் மாற்றம், இது வெப்பநிலை மற்றும் திசுக்களின் வேதியியல் கலவையில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.
  • பிரிவு நிலை: பெரிய சுழற்சியின் நிணநீர், சிரை மற்றும் தமனி சுழற்சியை செயல்படுத்துகிறது;
  • அமைப்பு நிலை: செரோடோனின் போன்ற நரம்பியக்கடத்தி செயலில் தலையிடுவதன் மூலம் வலி நிவாரணி விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பாலிபெப்டைட்களுடன் தொடர்புடைய சுழற்சியில் செயல்படுகிறது, முக்கியமாக குடல் வாசோஆக்டிவ் முகவர்களில் பெரிஸ்டால்சிஸை செயல்படுத்துகிறது.
  • செரோடோனின் என்றால் என்ன?

தினசரி விண்ணப்பங்கள்

ஏற்கனவே கூறியது போல், பயன்பாட்டு பகுதிக்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த மனித உடலுக்கும் நிவாரணம் தருவது சாத்தியமாகும், ஏனெனில் கால்கள் நமது செயல்பாடுகளின் நரம்பு பதற்றத்தை உறிஞ்சி, பல்வேறு நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கான முக்கிய வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். நோய்கள், துல்லியமாக அவை பல நரம்பு புள்ளிகளைக் கொண்டிருப்பதால். இதை அறிந்தால், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உப்புகளை பின்வருமாறு பயன்படுத்தலாம்:

  • கால்குளியல்: உப்புக்களில் "கால் குளியல்" கால்களை கணுக்கால் வரை, 15 நிமிடங்களுக்கு, உப்புகள் கொண்ட தண்ணீரில் மூழ்கடிப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது (நறுமண எண்ணெய் சாரங்கள் விருப்பமானது). நீங்கள் விரும்பினால், பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக நறுமண மூலிகை சாற்றை சேர்க்கலாம். உங்கள் கால்களை தண்ணீரிலிருந்து அகற்றிய பிறகு, அவற்றை உலர்த்தி, சாக்ஸ் அணிந்து வெப்பநிலையை இனிமையாக வைத்திருக்கவும். இரவில் கால் பாத் செய்ய விரும்பு;
  • சுருக்கங்கள்: உப்பு நீரில் ஒரு துணியை நனைத்து (நீங்கள் விரும்பினால், மணம் கொண்ட உள்ளடக்கத்துடன்) அதை கால்கள், கைகள், முதுகு அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் வைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கலாம்.

இந்த நுட்பங்களின் பல நன்மைகள் உள்ளன, மேலும் அவை வீட்டிலேயே நடைமுறைப்படுத்தப்படலாம். இந்த இனிமையான சிகிச்சையுடன் ஓய்வெடுக்க ஸ்பாவுக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் உப்புகளை வாங்கக்கூடிய பல இடங்கள் உள்ளன. மற்றும் எளிமையான சமையல் குறிப்புகள், எளிமையான கிண்ணம் போன்ற அணுகக்கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம். மக்களின் நல்வாழ்வை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக அது ஆரோக்கியத்தை உள்ளடக்கியது. எனவே வலி, சோர்வு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு, ஈரப்பதமூட்டுதல், உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துதல், நிதானமான உணர்வைத் தரும் மற்றும் சுவையாக இருக்கும் ஒரு சுவையான பழக்கத்தை ஏன் அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது?



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found