ஃவுளூரின் கெட்டதா? அது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொண்டு மாற்று வழிகளைக் கண்டறியவும்
ஃவுளூரைடு துவாரங்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது, ஆனால் அது தீங்கு விளைவிக்கும்
Joshua Hoehne திருத்திய மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
இப்போதெல்லாம், ஒரு பொருளை உற்பத்தி செய்யும் பொருட்கள் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது அவை உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா என்பதை அறியாமலேயே நாம் வாங்குவது சகஜம். ஒரு உதாரணம் ஃவுளூரைடு - பொதுவாக பற்பசையில் காணப்படும், இது பல் சொத்தையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் விளம்பரங்களில் சோர்வடையாததால் உதவுகிறது. ஆனால் டூத்பேஸ்டில் மட்டும்தான் அது இருக்கிறதா? மற்றும் ஃவுளூரைடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு?
ஃப்ளோரில் என்ன இருக்கிறது
ஃவுளூரைடு, ஃவுளூரைடு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது (புளோரின், ஆங்கிலத்தில்), மிகவும் எதிர்வினை இரசாயன உறுப்பு. இந்த காரணத்திற்காக, அதன் அடிப்படை வடிவத்தில் அது ஒருபோதும் காணப்படவில்லை. சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், உணவு, மண், காற்று, இயற்கை மற்றும் தொழில்துறை பொருட்கள் மற்றும் பிரபலமான பற்பசை போன்ற பல இடங்களில் இது உள்ளது.
சந்தையில் கிடைக்கும் அனைத்துப் பொதுப் பற்பசைகளிலும் புளோரைடு உள்ளது. ஆரம்ப ஃப்ளோரின் செறிவு 1000 பிபிஎம் முதல் அதிகபட்சம் 1500 பிபிஎம் வரை இருக்க வேண்டும். பற்பசையில் உள்ள ஃவுளூரைடு துவாரங்களை சுத்தம் செய்வதிலும் கட்டுப்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஃவுளூரைடு பற்களில் செயல்படுகிறது, அவை பாக்டீரியாவின் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் இந்த பாதுகாப்பு குறைவாக உள்ளது மற்றும் உணவில் எவ்வளவு சர்க்கரை உட்கொள்ளப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து அதன் செயல்திறன் மாறுபடும்.
பிரேசிலில் உள்ள மாநில மற்றும் மத்திய அரசாங்கங்கள், கேரிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக, பொது நீர் விநியோகத்தில் ஃவுளூரின் சேர்க்கத் தொடங்கின. இதனால், ஒட்டுமொத்த மக்களும், மிகவும் பின்தங்கியவர்கள் கூட, ஃவுளூரைடை அணுக முடியும். இது மக்கள்தொகையில் கேரிஸின் நிகழ்வைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.
உட்கொண்ட ஃவுளூரைடு உறிஞ்சப்பட்டு அதன் பெரும்பகுதி எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு செல்கிறது. தினசரி உட்கொள்ளும் சராசரி அளவு பெரியவர்களுக்கு 0.2 முதல் 3.1 மி.கி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 0.5 மி.கி என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
அதிகப்படியான ஃவுளூரின்
மக்கள்தொகையில் பூச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கடந்த காலங்களில் ஃவுளூரைடின் வெற்றி சில ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு கவலையளிக்கும் விஷயமாக மாறியுள்ளது. குடிநீரில் ஃவுளூரைடு இருப்பது மக்களில் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக குழந்தைகளில், அதிகப்படியான ஃவுளூரைடு பல் புளோரோசிஸை ஏற்படுத்தும்.
பல் புளோரோசிஸ் என்பது பற்சிப்பியின் சிதைவு செயல்முறையாகும், இது பல் வளர்ச்சியின் போது உட்கொண்ட அதிகப்படியான ஃவுளூரைடு காரணமாகும்; நிரந்தர பல்வலி வழக்கில், காலம் ஒரு வருடம் முதல் ஏழு வயது வரை. லேசான நிகழ்வுகளில், பல் ஃவுளூரோசிஸ் என்பது ஒளிபுகா வெண்மையான கறைகளாலும், மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பழுப்பு நிற கறைகளாலும், பற்களின் வலிமையை இழந்து, எலும்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
தற்போது, ஃவுளூரின் வெளிப்பாட்டை அதிக நன்மை பயக்கும், துவாரங்களை குறைக்கும், ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழி விவாதிக்கப்படுகிறது.
ஃவுளூரைடு, குறிப்பிட்ட அளவுகளில், நாளமில்லாச் சுரப்பியின் செயல்பாடுகளை, குறிப்பாக தைராய்டில் (வளர்ச்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய முக்கியமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதற்குப் பொறுப்பான சுரப்பி) மாற்றியமைக்கும் என்பது சில ஆய்வுகள் முடிவு செய்திருக்கும் மற்றொரு பொருத்தமான விஷயம். ஃவுளூரைட்டின் அபாயங்கள் குறித்து இன்னும் தெளிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளது.
ஃவுளூரைடின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் பற்றிய கவலை, குடிநீர் சுத்திகரிப்புக்கான தரநிலைகளை உருவாக்க வழிவகுத்தது. இது கட்டளை 518/04 ஆகும், இது தண்ணீரில் ஃவுளூரின் செருகுவதற்கு அனுமதிக்கப்பட்ட அதிகபட்ச அளவை நிறுவுகிறது.
ஆனால் அது அங்கு நிற்காது, மேலும் பல தயாரிப்புகளில் ஃப்ளூயர் உள்ளது: தேநீர், குழந்தை தானியங்கள், தொழில்மயமாக்கப்பட்ட உலர்ந்த கோழி, மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள். இந்த காரணத்திற்காக, தயாரிப்பில் ஃவுளூரின் கூடுதலாக உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க பேக்கேஜிங் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். அதிக அளவு உட்கொள்வதால் ஆபத்து என்று அறியப்படுகிறது. எனவே, அதைக் கொண்ட சில தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது ஒரு பயனுள்ள நடவடிக்கையாக இருக்கும்.
மாற்றுகள்
ஃவுளூரைடு கெட்டதா இல்லையா என்பதை அறிய முடிவின் நிச்சயமற்ற நிலை இருந்தபோதிலும், குறிப்பாக அவர்களின் பல் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை உள்ளவர்களுக்கு. உங்கள் சொந்த பற்பசையை வாங்குவதற்கு பதிலாக, நீங்களே தயாரிப்பது எப்படி? "வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசை: இயற்கையான பற்பசையை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கவும்". ஆனால் நீங்கள் சொந்தமாக ஃவுளூரைடு இல்லாத பற்பசையைத் தயாரிக்க விரும்பவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம், கொஞ்சம் அர்ப்பணிப்புடன் ஃவுளூரைடு இல்லாத பற்பசையை உற்பத்தி செய்யும் பிராண்டுகளை நீங்கள் முக்கியமாக சந்தையில் காணலாம். நிகழ்நிலை.
மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், மருத்துவரால் குறிப்பிடப்படாவிட்டால், சேர்க்கப்பட்ட ஃவுளூரைடு கொண்ட தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உணவு மற்றும் நீர் நுகர்வு ஏற்கனவே உடல் சரியாக செயல்பட தேவையான அனைத்து ஃவுளூரைடுகளையும் வழங்குகிறது.
தண்ணீரில் உள்ள ஃவுளூரைடைக் குறைக்க, நீங்கள் சூரிய ஒளியில் உள்ள தண்ணீரை உருவாக்கலாம், இந்த உறுப்பை ஆவியாகி, தண்ணீரை அதிக காரத்தன்மை மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக மாற்றும் ஒரு நுட்பமாகும். கட்டுரையில் இதை எப்படி செய்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "எப்படி அல்கலைன் தண்ணீரை உருவாக்குவது?".
தண்ணீரில் ஃவுளூரைடு சேர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றிய விவாதம் தொடர்கிறது. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், விவேகமான பார்வை மற்றும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் "அதிக ஃவுளூரின் சிறந்தது" என்ற கூற்று செல்லுபடியாகாது - வெறுமனே, இந்த பொருளின் பயன்பாட்டில் சமநிலை புள்ளி காணப்படுகிறது.
dclea
