எட்டு வீட்டு குறிப்புகள் மூலம் பல் டார்ட்டரை எவ்வாறு தவிர்ப்பது
அழகியல் ரீதியாக விரும்பத்தகாததாக இருப்பதுடன், டார்ட்டர் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும்.
கெவின் க்ரீவ் திருத்திய மற்றும் அளவு மாற்றிய படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
பற்களில் இருந்து டார்ட்டரை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது காலப்போக்கில் பற்கள் மேலும் மேலும் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதை கவனித்தவர்கள் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்வி. நீங்கள் அந்த நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், பற்களில் டார்ட்டர் படிவதைத் தடுக்க பிளேக்கை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த எட்டு நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள். ஆனால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: வழக்கைப் பொறுத்து, டார்ட்டர் ஏற்கனவே உருவாகும்போது, பல் மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது, ஏனெனில் டார்ட்டர் ஈறுகள் மற்றும் பல் வளைவுகளுக்கு மாற்ற முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
பல் மருத்துவத்தில், டார்ட்டர் பல் கால்குலஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பாக்டீரியா பிளேக் அல்லது பயோஃபில்மின் கனிமமயமாக்கலின் விளைவாகும். சுமார் 21 நாட்களுக்குப் பிறகு, பாக்டீரியா பயோஃபில்ம் அகற்றப்படாவிட்டால், ஒரு பாக்டீரியா சமூகத்தின் நிலைப்பாடு உள்ளது. இதனால், ஈறு கோட்டின் உள்ளேயும் வெளியேயும் டார்ட்டர் தோன்றும். அழகியல் ரீதியாக விரும்பத்தகாததாக இருப்பதுடன், டார்ட்டர் அகற்றப்படாவிட்டால் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும்.
டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுப்பதற்கான எளிதான வழி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குவது. ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் ஒரு மென்மையான தூரிகையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பாரம்பரிய பல் துலக்குதலை விட அதிக திறன் கொண்ட மின்சார பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
துலக்குவதற்கு முன் ஃப்ளோஸ்:
- 6 அங்குல ஃப்ளோஸைப் பிடித்து, உங்கள் ஒவ்வொரு நடுவிரலிலும் ஒரு முனையைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள்;
- உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸைப் பிடித்து, பின்னர் மெதுவாக அதை இரண்டு பற்களுக்கு இடையில் தள்ளுங்கள்;
- ஒரு பல்லின் பக்கத்தில் கம்பியை "C" வடிவத்தில் நகர்த்தவும்;
- மெதுவாக கம்பியை மேலும் கீழும் தேய்த்து, பல்லில் தொடர்ந்து அழுத்தவும்;
- கீழே உள்ள பற்கள் உட்பட அனைத்து பற்களிலும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
ஃப்ளோஸ் செய்த பிறகு, பல் துலக்க இரண்டு நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டும்:
- உங்கள் டூத் பிரஷில் பட்டாணி அளவு பற்பசையை வைக்கவும். குழந்தைகளுக்கு, பற்பசையின் அளவு ஒரு அரிசி அளவு இருக்க வேண்டும்;
- உங்கள் ஈறுகளில் 45 டிகிரி கோணத்தில் பல் துலக்குதலைப் பிடிக்கவும்;
- தூரிகையை முன்னும் பின்னுமாக குறுகிய, மென்மையான ஸ்ட்ரோக்குகளில் உங்கள் பற்கள் ஒவ்வொன்றின் அகலத்திலும் நகர்த்தவும்;
- அனைத்து வெளிப்புற மேற்பரப்புகள், உள் மேற்பரப்புகள் மற்றும் மெல்லும் மேற்பரப்புகளை துலக்குங்கள், உங்கள் நாக்கை மறந்துவிடாதீர்கள்;
- முன் பற்களின் உட்புறத்தை நோக்கி, தூரிகையை செங்குத்தாக சாய்த்து, மேலும் கீழும் சிறிய அசைவுகளை செய்யவும்.
இந்த வழிமுறைகளால், உங்கள் பல் ஆரோக்கியம் நிச்சயமாக நல்ல நிலையில் இருக்கும். ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அகற்றப்பட்ட பிறகு பிளேக் விரைவாக உருவாகிறது. சில நிபுணர்கள், தேங்காய் எண்ணெய் சிகிச்சை உட்பட, மற்ற உதவிக்குறிப்புகளுடன், பிளேக் கட்டமைப்பை அகற்ற, வீட்டிலேயே மற்ற சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:
1. தேங்காய் எண்ணெய்
உங்கள் பற்களில் டார்ட்டரை தவிர்க்க, ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை துவைக்கவும். தேங்காய் எண்ணெய் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது லாரிக் அமிலம் போன்ற கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
தளத்தால் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு பப்மெட் தேங்காய் எண்ணெய் பிளேக் உருவாவதைக் குறைப்பதற்கும், பிளேக்கினால் தூண்டப்பட்ட ஈறு அழற்சியைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த துணை என்று முடிவு செய்தார் - தினசரி வாய்வழி சுகாதாரத்தில் அதை ஒரு கூட்டாளியாக மாற்றுகிறது.
கட்டுரையில் தேங்காய் எண்ணெய் பற்றி மேலும் அறிக: "தேங்காய் எண்ணெய்: நன்மைகள், அது எதற்காக மற்றும் எப்படி பயன்படுத்துவது".
2. எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு தோல்கள்
எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு தோலின் உட்புறத்தை (வெள்ளை பக்கம்) குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு பற்களில் தேய்க்கவும். உமியில் உள்ள பொருட்கள் டார்ட்டரை அகற்ற உதவுகின்றன. ஆனால் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அமிலத்தின் தடயங்களை அகற்ற, உங்கள் பற்களை நன்கு துவைக்கவும்.
3. ஆப்பிள் வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கையான ப்ளீச் ஆகும், இது காபி மற்றும் சிகரெட் கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது, அத்துடன் ஈறுகளின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. அதைக் கொண்டு பல் துலக்கலாம் அல்லது தண்ணீரில் சிறிது வினிகரை கலந்து மவுத்வாஷ் செய்யலாம். ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: வினிகர் ஒரு அமில தயாரிப்பு, இது பல் பற்சிப்பி சேதப்படுத்தும். உங்கள் பற்களில் உள்ள டார்ட்டரை அகற்ற நீங்கள் வினிகரைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்கவும், பின்னர் பற்பசை மூலம் பல் துலக்கவும்.
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 12 நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
4. வாழைப்பழத்தோல்
வாழைப்பழத் தோலில் பற்களை வெண்மையாக்க உதவும் இயற்கை அமிலங்கள் உள்ளன, கூடுதலாக பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஆரஞ்சு தோல்களில் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பம் அதேதான்: வாழைப்பழத் தோலின் உட்புறத்தை உங்கள் பற்களில் சில நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். பிறகு ஒரு முறை பல் துலக்கினால் போதும்.
5. ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் உப்பு
மூன்று பெரிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் கலவையுடன் உங்கள் பற்களை துலக்கவும், ஒரு (காபி) ஸ்பூன் உப்புடன் நன்கு மசிக்கவும். உங்கள் பற்களை ஒரு திசுக்களால் உலர்த்தி, பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஐந்து நிமிடம் விட்டு துவைக்கவும். பிறகு துலக்கவும்.
இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், ஸ்ட்ராபெர்ரி பற்களின் நிறத்தையும் பாதிக்கும் டார்ட்டரை தடுக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, பழத்தில் மாலிக் அமிலம் உள்ளது, இது பற்களை வெண்மையாக்கும் என்சைம் ஆகும்.
8. மஞ்சள்
மஞ்சள், அல்லது பிரேசிலியன் குங்குமப்பூ, ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு வேர் மற்றும் பல் டார்ட்டர் தடுக்க உதவுகிறது. மஞ்சள் நிறமாக இருந்தாலும், சிறிது மஞ்சள் தூள் கொண்டு பல் துலக்கினால், நாளடைவில் அவை வெண்மையாகி விடுவதைக் காணலாம். நீங்கள் ஒரு நல்ல அமைப்புக்காக மஞ்சளை சிறிது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கலாம்.
கட்டுரையில் மஞ்சள் பற்றி மேலும் அறிக: "மஞ்சள், மஞ்சளின் நன்மைகள் பற்றி அறிக".
பற்களில் டார்ட்டர் உருவாவதை எவ்வாறு தடுப்பது
பிளேக் கட்டமைப்பானது கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். டார்ட்டர் பாக்டீரியாக்கள் உட்கொண்ட உணவுகளில் இருந்து சர்க்கரைகளை உண்பதன் மூலம் அமிலத்தை உருவாக்குகின்றன, இது பற்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் துவாரங்களை ஏற்படுத்தும். பாக்டீரியாக்கள் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும் நச்சுகளையும் உருவாக்குகின்றன, இது பீரியண்டால்ட் நோய்க்கு (ஈறு நோய்) வழிவகுக்கும்.
- ஈறு அழற்சி: அது என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது
பிளேக் போலல்லாமல், பல் துலக்குதல் அல்லது ஃப்ளோசிங் மூலம் டார்ட்டரை அகற்ற முடியாது. அதை அகற்ற, நீங்கள் அவரது பல்மருத்துவரைப் பார்வையிட வேண்டும், அவர் "ஃப்ளேக்கிங் மற்றும் பாலிஷ்" என்ற நுட்பத்தில் அதை அகற்ற சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்துவார்.
பிளேக் உருவாவதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, நல்ல பல் பழக்கங்களை பராமரிப்பதாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்க வேண்டும் (காலையில் ஒரு முறை மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு முறை) மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்.
டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்க வழக்கமான பல் சந்திப்புகளும் அவசியம். உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் பற்களை ஷேவ் செய்து சுத்தம் செய்வார், அதனால் அவை பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் இல்லாமல் இருக்கும். அவர்களுக்கு ஃவுளூரைடு சிகிச்சையும் அளிக்கப்படலாம், இது பிளேக் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் மெதுவாக்கும் மற்றும் பற்களில் டார்ட்டர் உருவாக்கம். இது பல் சிதைவைத் தடுக்க உதவுகிறது.
உணவுக்கு இடையில் சர்பிடால் அல்லது சைலிட்டால் சேர்த்து சூயிங் கம் சாப்பிடுவது பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஆனால் உங்கள் பற்களில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சர்க்கரைப் பசையை வாங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், சர்க்கரைகள் குறைவாக உள்ள ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பதும் டார்ட்டரைத் தடுக்க உதவுகிறது. புதிய காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
