மாதவிடாய்: அறிகுறிகள், விளைவுகள் மற்றும் காரணங்கள்
மெனோபாஸ் எப்போது வரும், அது ஏன் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் நேரமாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
"தி டெவில் வியர்ஸ் பிராடல்" திரைப்படத்தில் மிராண்டா ப்ரீஸ்ட்லியாக மெரில் ஸ்ட்ரீப் நடிக்கிறார் (புகைப்படம்: விளம்பரம்)
மெனோபாஸ் என்பது முதிர்ச்சி அடையும் எந்தப் பெண்ணுக்கும் ஏற்படும் மாதவிடாய் என்று பெயர். தொடர்ந்து 12 மாதங்கள் மாதவிடாய் வருவதை நிறுத்தும்போது மெனோபாஸ் தொடங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், பெண் முட்டைகளை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தி, அவளது வளமான காலம் முடிவடைகிறது. மாதவிடாய் பொதுவாக 40 முதல் 55 வயதிற்குள் வரும், ஆனால் அது 20 அல்லது 30 வயதில் கூட வரக்கூடிய சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன.
மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகத் தொடங்கும் போது, மாதவிடாய் நெருங்கி வருவதைக் குறிக்கிறது - இந்த காலம் பெரிமெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிந்தைய மெனோபாஸ் என்பது மெனோபாஸ் முடிந்துவிட்டது என்று அர்த்தம்: ஆம், அது முடிகிறது!
மாதவிடாய் நின்ற அனுபவம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனிப்பட்டது. மாதவிடாய் திடீரென அல்லது குறுகிய காலத்தில் ஏற்படும் போது அறிகுறிகள் பொதுவாக மிகவும் கடுமையாக இருக்கும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது பெண்களின் நல்வாழ்வுக்கு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
காரணங்கள்
மெனோபாஸ் ஏற்படுவதற்குக் காரணம் வாழ்க்கையின் இயல்பான ஓட்டத்தைத் தவிர வேறில்லை. கருப்பைகள் படிப்படியாக ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், புற்றுநோய் அல்லது புகைபிடித்தல் போன்ற சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் போன்ற கருப்பை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் சில நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவை மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் அதிகரிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கருப்பைகள் மற்றும் தொடர்புடைய இடுப்பு அமைப்புகளை காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல், அத்துடன் இடுப்பு கதிர்வீச்சு ஆகியவற்றால் மாதவிடாய் நிறுத்தம் தூண்டப்படலாம்.
இருப்பினும், இது வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல நேரமாக இருக்கும் மற்றும் நல்ல உணர்ச்சிகளுடன் இருக்கும்!
நல்ல பக்கம்
பல சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஒரு உணர்ச்சிகரமான மைல்கல்லாக மாறுகிறது மற்றும் நிறைய அசௌகரியங்களைத் தரக்கூடும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் அது நேர்மறையான அம்சங்களையும் கொண்டு செல்லும். மாதவிடாய் நின்ற ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அளவு குறைவாக இருப்பதால், பெண்கள் சிந்தனை, சுயக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உறுதிப்பாடு ஆகியவற்றில் அதிக தெளிவு பெற முடியும் என்று சில நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
கோபன்ஹேகன் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் பாதி பேர் இந்த வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தை பயனுள்ளதாகக் கருதுகின்றனர். அவர்கள் கூறிய காரணங்கள் நல்வாழ்வு, மாதவிடாய் இனி சமாளிக்க வேண்டியதில்லை என்பதற்கான நிவாரணம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான அதிக வாய்ப்புகள் மற்றும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துவதற்கான சுதந்திரம்.
சில சமயங்களில், வயதுக்கு ஏற்ப வரும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் இளைஞர்களை வணங்கும் ஒரு சமூகத்தின் விளைவாக இருக்கலாம், இதனால் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குச் செல்வது, அதாவது முதுமை அடைவது பயனற்றதாக மாறுவதற்கு ஒத்ததாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் நாசீசிஸ்டிக் சுய உருவச் சிக்கலைச் சமாளித்த பெண்கள், அவர்களின் உணர்ச்சி முதிர்ச்சி மற்றும் அனுபவங்களின் சாமான்களைக் கொண்டு, பாலியல் செயல்பாடுகளை இன்னும் சுதந்திரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றுவது போன்ற நேர்மறையான அம்சங்களை உணர முடிகிறது.
மாதவிடாய் அறிகுறிகள்
ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு இயற்கையான கட்டமாக இருந்தாலும், ஒரு நோயாக வகைப்படுத்தப்படாமல் இருந்தாலும், மாதவிடாய் நிறுத்தம் சங்கடமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில், சூடான ஃப்ளாஷ், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தூக்கமின்மை
- பிறப்புறுப்பு வறட்சி
- எடை அதிகரிப்பு
- மனச்சோர்வு
- கவலை
- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
- நினைவக பிரச்சினைகள்
- குறைக்கப்பட்ட லிபிடோ
- வறண்ட தோல், வாய் மற்றும் கண்கள்
- மார்பக வலி
- தலைவலி
- சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
- குறைக்கப்பட்ட தசை வெகுஜன
- வலி அல்லது கடினமான மூட்டுகள்
- முடி கொட்டுதல்
- உடலுறவின் போது வலி
- மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம்
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் எடை குறைதல்)
- கண்புரை
- ஈறு வீக்கம்
- சிறுநீர் கழிக்கும் தேவை அதிகரித்தது
- இதயம் அல்லது இரத்த நாள நோய்
உங்களுக்கு தொந்தரவாக இருந்தால் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மதிப்பு.
நோய் கண்டறிதல்
மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை கண்டறிய ஒரே வழி இல்லை. மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற சில ஹார்மோன்களின் அளவை அளவிடும் இரத்தப் பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம். உமிழ்நீர் சோதனைகள் மற்றும் சிறுநீர் சோதனைகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைக் கண்டறியும் ஒரு வழியாகும். இருப்பினும், அவை விலை உயர்ந்தவை மற்றும் மிகவும் நம்பகமானவை அல்ல.
வழக்கமான சிகிச்சை
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் சிகிச்சை தேவையில்லை. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சில நேரங்களில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. மாதவிடாய் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் அல்லது வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதிக்கும் போது, முடி உதிர்தல், பிறப்புறுப்பு வறட்சி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு ஹார்மோன் சிகிச்சை மற்றும் பிற வைத்தியம் பொதுவாகக் குறிக்கப்படுகிறது.
இயற்கை சிகிச்சை
மறுபுறம், சில அசௌகரியங்களை நிவர்த்தி செய்வதில் ஹார்மோன் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், ஒரு ஆய்வு பெண்கள் சுகாதார முன்முயற்சி 2002 ஆம் ஆண்டு மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான இந்த வகை சிகிச்சையானது மார்பக புற்றுநோய், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த இடைநிலைக் கட்டத்தைக் கடக்க உதவும் இயற்கையான மாதவிடாய் தீர்வுகள் உள்ளன. இந்த தலைப்பை நன்கு புரிந்துகொள்ள, கட்டுரைகளைப் பார்க்கவும்: "மாதவிடாய்க்கான மருந்து: ஏழு இயற்கை விருப்பங்கள்", "மாதவிடாய்க்கான தேநீர்: அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான மாற்றுகள்" மற்றும் "அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான இயற்கை சிகிச்சையில் மாற்றுகள்".
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம், யோகா பயிற்சி, உடல் பயிற்சி, தியானம், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழல்களுக்கு வெளிப்படாமல் இருப்பது மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை மிகவும் சாதகமான மாற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் நிலைமைகளாகும்.
