ஆசிரியர்கள் இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் யூடியூப்பில் யோகா வகுப்புகளை வழங்குகிறார்கள்
நடைமுறை வகுப்புகள் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களுடன், புதிய கொரோனா வைரஸின் தன்னார்வ தனிமைப்படுத்தலின் போது மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதே யோசனை.
டேன் வெட்டனின் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
புதிய கொரோனா வைரஸின் தோற்றம் காரணமாக சமூக தனிமைப்படுத்தலின் போது, மார்கோஸ் ரோஜோ, பேராசிரியர் யோகா 35 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, இது ஒரு ஆசிரியர் குழுவை ஏற்பாடு செய்தது யோகா செயல்பாட்டை வழங்க தன்னார்வலர்கள் உயிர்கள் உங்கள் Instagram இல்.
வகுப்புகள் 23 ஆம் தேதி முதல் திங்கள் முதல் வியாழன் வரை மாலை 5 மணிக்கு வழங்கப்படும், மேலும் இன்ஸ்டாகிராமில் 24 மணிநேரமும் கிடைக்கும். வாழ்க்கையில் பங்கேற்க முடியாதவர்கள் மற்ற நேரங்களில் Marcos Rojo Youtube சேனலில் பார்க்கலாம்.
பயிற்சி யோகா தன்னார்வ தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காலத்தில் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் மனித தொடர்பைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழி வீட்டில். கூடுதலாக, இது தளர்வு நுட்பங்களுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
மார்கோஸ் ரோஜோ பற்றி
1975 இல் சாவோ பாலோ பல்கலைக்கழகத்தில் உடற்கல்வியில் பட்டம் பெற்றார். யோகா 1980 இல் கைவல்யதாமா நிறுவனத்தால், அறிவியலில் முனைவர் யோகா 1999 இல் (இந்தியா) மற்றும் 2007 இல் சாவோ பாலோ பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ பீடத்தில் நரம்பியல் துறையின் முதுகலை. அவர் ஒரு பேராசிரியராக இருந்தார். யோகா 35 ஆண்டுகளாக சாவோ பாலோ பல்கலைக்கழகத்தில் விளையாட்டு பயிற்சி மையத்தில். இல் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் நிறுவனர் யோகா (IEPY), அது வழங்கும் படிப்புகளுக்கு ஆசிரியர் பொறுப்பு. கற்பிக்கிறார் யோகா IEPY, Espaço Marcos Rojo, Associação Palas Athena போன்றவற்றில் உள்ள படிப்புகளில். புத்தகங்களின் ஆசிரியர் "என்ன யோகா" (வெளியீட்டாளர் பிரேசிலியன்ஸ்), "ஆய்வுகள் யோகா" (Phorte Editora) மற்றும் வீடியோ "யோகா ஆரம்பநிலைக்கு" Bons Fluidos இதழின் (எடிட்டோரா ஏப்ரல்).
