வீட்டு சிகிச்சையானது சொரியாசிஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது
தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர, அறிகுறிகளைப் போக்க வீட்டிலேயே சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
படம்: Unsplash இல் லிசா ஹோப்ஸ்
சொரியாசிஸ் என்பது ஒரு நாள்பட்ட ஆட்டோ இம்யூன் டெர்மட்டாலஜிக்கல் நோயாகும், அதாவது உடலைத் தானே தாக்கிக் கொள்ளும் நோய்; இது தொற்றும் அல்ல, சிகிச்சையும் இல்லை. நோயின் தீவிரம் மாறுபடும், லேசான அறிகுறிகளில் இருந்து சிகிச்சையளிக்க எளிதானது, இது உடல் ஊனத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கும் கடுமையான நிகழ்வுகள் வரை. அதற்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், அதனால் அவர் சரியான மருந்துகளை கண்டறிந்து பரிந்துரைக்க முடியும். வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்களில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்வதும் சாத்தியமாகும் - அவர்கள் உங்களுக்குப் பொருந்தினால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள்
சூரிய ஒளி
தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சூரிய குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை அனுபவிக்க பத்து நிமிட சூரிய ஒளி போதும்... ஆனால் கவனமாக இருங்கள், காலை 10 மணி வரை அல்லது மாலை 4 மணிக்குப் பிறகு மட்டுமே சூரிய ஒளியில் இருக்கவும்.
கடல் குளியல்
கடற்கரைக்கு அருகில் வசிப்பவர்கள் தினமும் கடலில் மூழ்கலாம் - கடல் நீர் அயனிகளைக் கொண்டிருப்பதால் சிகிச்சைக்கு மிகவும் நல்லது.
உணவு
பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இவை அனைத்தும் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்தில் உள்ளன, அதாவது கேரட், ஆரஞ்சு மற்றும் பூசணி. டுனா மற்றும் சால்மன் போன்ற ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வுகளை நீங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும் - மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் கூடுதலாகவும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிறந்தது. கொழுப்பு, காரமான, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தொழில்மயமாக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் காபி, சாக்லேட், கருப்பு தேநீர், சிமாரோ போன்ற காஃபின் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்; அனைத்து மிளகுத்தூள்களும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்; எளிய முறையில் பச்சை, இயற்கை, சமைத்த அல்லது வறுக்கப்பட்ட உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
க்ரெஸ்
தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீர்க்காய் சாறு தயாரிக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 70 கிராம் வாட்டர்கெஸ்ஸை ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும், பின்னர் குடிக்கவும். இந்த சாறு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; சாறு ஒரு வலுவான தூய்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, இது அனைத்து வகையான தடிப்புத் தோல் அழற்சிகளுக்கும் நல்லது. நீங்கள் வாட்டர்கெஸ்ஸைப் பச்சையாகவோ, சாலட்டாகவோ, பிரேஸ் செய்ததாகவோ அல்லது நீங்கள் விரும்பியபடியோ சாப்பிடலாம்.
கெமோமில் சுருக்க
ஆறு கிராம் உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள் மற்றும் இலைகள் மற்றும் 100 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேநீர் தயார் செய்து அதை சூடாக விடவும். தேநீரில் சுத்தமான நெய்யை வடிகட்டி ஊறவைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவி பத்து நிமிடங்கள் செயல்பட அனுமதிக்கவும் - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இந்த சுருக்கத்தை உருவாக்கவும்.
அலோ வேரா சாறு (கற்றாழை)
தேவையான பொருட்கள்:
- 2 கற்றாழை இலைகள் (தோராயமாக 100 கிராம் கூழ்);
- 1 ஆப்பிள்;
- சுவைக்கு தேன்;
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்;
தயாரிக்கும் முறை:
- இரண்டு வகை கற்றாழை இலையைத் திறக்கவும் பார்படென்சிஸ் மில்லர் மற்றும் உங்கள் கூழ் அகற்றவும்;
- அளவு சரியாக உள்ளதா என சரிபார்க்க, அளவிடும் கோப்பையில் வைக்கவும்;
- தண்ணீர், தேன் மற்றும் ஆப்பிள் ஒரு பிளெண்டர் உள்ள கூழ் அடிக்க;
- இந்த சாற்றை ஒரு நாளைக்கு சில முறை குடிக்கவும்.
- சூடான நீரில் உப்பு கரைத்து, முற்றிலும் கரைந்தவுடன், வெப்பநிலை சூடாக இருக்கும் வரை குளிர்ந்த நீரை சேர்க்கவும்;
- இந்த தண்ணீரை உடலில் ஊற்றவும், குறிப்பாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் - சில நிமிடங்கள் செயல்படட்டும்;
- முடிந்தால், பாறை உப்பு கொண்ட குளியல் தொட்டியில் ஊறவைக்கவும்;
- சோப்பு, ஷாம்பு அல்லது வேறு எந்தப் பொருளையும் பயன்படுத்தாமல், கரடுமுரடான உப்பு கலந்த தண்ணீரை மட்டும் இந்த குளியல் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
- 2 கற்றாழை இலைகள்;
- 1 கத்தி மற்றும் 1 ஸ்பூன்.
- செடியின் இலையை நீளமாக வெட்டி, கரண்டியின் உதவியுடன் உள்ளே இருக்கும் ஜெல்லை அகற்றவும்;
- தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பகுதிக்கு நேரடியாக ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள் - பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் போர்த்தி, தினமும் 15 நிமிடங்கள் வேலை செய்யட்டும்;
- சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை சுருக்கவும், பின்னர் தண்ணீரில் மட்டும் கழுவவும்.
- 1/2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த மற்றும் நறுக்கப்பட்ட புகையிலை;
- 1/2 ஸ்பூன் சாமந்தி பூக்கள்;
- 1 கப் தண்ணீர்.
- கொதிக்கும் நீரில் 1 கப் தாவரங்களை கலந்து 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும்;
- ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 கப் தேநீர் வடிகட்டி குடிக்கவும்.
கரடுமுரடான உப்பு குளியல்
கரடுமுரடான உப்பு, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும், மேலும் நோயின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் மைக்ரோமினரல்களும் உள்ளன. உங்களுக்கு 250 கிராம் கடல் உப்பு மற்றும் சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு வாளி மட்டுமே தேவைப்படும்.
தயாரிக்கும் முறை:
அலோ வேரா கம்ப்ரஸ் (கற்றாழை)
தேவையான பொருட்கள்:
தயாரிக்கும் முறை:
மூலிகை தேநீர்
தேவையான பொருட்கள்:
தயாரிக்கும் முறை:
உடல் செயல்பாடு
உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கலாம், ஏனெனில் உடல் செயல்பாடுகள் பதற்றத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தியை நம் உடலில் ஏற்படுத்துகின்றன.
