நிலையான வாழ்க்கை முறை: இப்போதே தொடங்குங்கள்!
மிகவும் நிலையான வாழ்க்கை முறையைப் பெற, நீங்கள் அன்றாடம் கடைப்பிடிக்கும் 12 பழக்கங்களைப் பாருங்கள்
அலெக்சாண்டர் ஷிம்மெக்கால் திருத்தப்பட்டு மறுஅளவிடப்பட்ட படம், Unsplash இல் கிடைக்கிறது
ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒரு தேர்வு அல்லது ஃபேஷன் மட்டுமல்ல. ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருப்பதற்கு புதிய பழக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்வது எந்தவொரு சமூகத்தின் வளர்ச்சிக்கும் ஒரு அடிப்படைத் தேவையாகும், தவிர, அது இன்னும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
எனவே, வாழ்க்கையை எவ்வாறு நிலையானதாக மாற்றுவது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்ப்பது எப்படி?
1. உங்கள் உணவை இயற்கை முறையில் பயிரிடுங்கள்!
Joshua Lanzarini மூலம் திருத்தப்பட்ட மற்றும் அளவு மாற்றப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
நீங்கள் ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வசிக்கிறீர்களா, இடமில்லையா? பால்கனியில் சிறிய மசாலாப் பானைகளை வளர்ப்பது அல்லது காண்டோமினியத்தில் (அல்லது சுற்றுப்புறத்தில்) செயலற்ற பகுதிகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் அங்கம் வகிக்கும் சமூகத்துடன் சேர்ந்து நடவு செய்வது எப்படி? உணவைப் பயிரிடுவது (சிறிய அளவில் இருந்தாலும்) நடவு செய்வதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை வளங்களின் நுகர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் போக்குவரத்து மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் மாசுபாட்டைக் குறைக்கிறது.
ஆர்கானிக் நகர்ப்புற விவசாயம் ஒரு சிறந்த யோசனை. உங்கள் சொந்த உணவை ஏன் வளர்க்க வேண்டும் மற்றும் இந்த நடைமுறையை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பதை கட்டுரைகளில் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "ஆர்கானிக் நகர்ப்புற விவசாயம்: இது ஏன் ஒரு நல்ல யோசனை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்" மற்றும் "நகர்ப்புற தோட்டத்தை எப்படி உருவாக்குவது".
2. மெதுவான பேஷன் பயிற்சி
ஆடை மற்றும் பிற துணிகளின் நுகர்வு சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மக்களின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அவற்றைத் தெரிந்துகொள்ள, "ஜவுளி மற்றும் மாற்று இழைகளின் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகள்" என்ற கட்டுரையைப் பாருங்கள்.
ஆடைகள் மற்றும் துணிகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளைக் குறைக்க, அதிலிருந்து பிரிக்கவும் வேகமான ஃபேஷன் மற்றும் ஒட்டிக்கொள்கின்றன மெதுவான ஃபேஷன். கட்டுரைகளில் ஏன் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "வேகமான ஃபேஷன் என்றால் என்ன?" மற்றும் "மெதுவான ஃபேஷன் என்றால் என்ன, ஏன் இந்த ஃபேஷன் பின்பற்ற வேண்டும்?".
Lauren Fleishmann ஆல் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unsplash இல் கிடைக்கிறது
துணிகளை எளிதாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிய, கட்டுரையைப் பாருங்கள்: "துணிகளை வாங்கும் போது சுற்றுச்சூழலில் குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது எப்படி?".
3. பைக், ஸ்கேட், ஸ்கூட்டர் மற்றும் பொதுப் போக்குவரத்தில் சவாரி செய்யுங்கள்
அலெக்சாண்டர் ஷிம்மெக்கால் திருத்தப்பட்டு மறுஅளவிடப்பட்ட படம், Unsplash இல் கிடைக்கிறது
காரின் பயன்பாட்டை முழுவதுமாக கைவிடுவது அல்லது குறைப்பது எப்படி? இந்த வழியில் நீங்கள் நகரத்தில் மாசுபாடு, புவி வெப்பமடைதலின் விளைவுகள் மற்றும் இயற்கை வளங்களுக்கான தேவை ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறீர்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சைக்கிளை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்பதை அறிய, கட்டுரைகளைப் பாருங்கள்:
- நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டத் தொடங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- [வீடியோ] பாவாடை அணிந்து பைக் ஓட்டுவது எப்படி
- வேலைக்குச் செல்ல பைக் ஓட்டத் தொடங்க விரும்புபவர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- கார் ஓட்டுபவர்களை விட சைக்கிள் ஓட்டுபவர் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்களா?
- மழையிலும் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கான குறிப்புகள்
4. பஞ்சுகளை உட்கொள்ளவும்
பிக்சபேயின் பெர்னாண்டோ ஜிமினைசெலா படம்
பேன்க்ஸ் தெரியுமா? அவை வழக்கத்திற்கு மாறான உணவுத் தாவரங்கள். பேன்களை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உணவில் அதிக பன்முகத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் சுற்றுச்சூழலில் தன்னிச்சையாக வளரும் பான்களை உட்கொள்வதன் மூலம், நடவு செய்வதால் ஏற்படும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களைக் குறைப்பதில் பங்களிக்கிறீர்கள். டேன்டேலியன், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பஞ்சு, உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த விஷயத்தில் அதன் நன்மைகளைப் பற்றி அறிக: "டேன்டேலியன்: ஆலை உண்ணக்கூடியது மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது".
5. உணர்வு நுகர்வு பயிற்சி
Unsplash மூலம் சில்வி டைட்டல் படம்
நுகர்வைக் குறைப்பது நனவான நுகர்வுப் பயிற்சியின் ஒரு வழியாகும். மறுபயன்பாடு மற்றும் மறுசுழற்சி செய்வதன் மூலம் அதிக கொள்முதல் செய்வதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அகற்றுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி? உணவுப் பொருட்களில் தேவையற்ற அளவு பேக்கேஜிங் உள்ளது; எனவே, குறைவான கழிவுகளை உற்பத்தி செய்பவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இன்று, பேக்கேஜிங் ஒரு பெரிய சுற்றுச்சூழல் பிரச்சனையாகும், பெரும்பாலும் தயாரிப்புகளை விட பேக்கேஜிங் உற்பத்தியில் அதிக வளங்களும் ஆற்றலும் செலவிடப்படுகின்றன.
நீங்கள் வாங்கும் பொருட்களைப் பற்றி அறிந்து, உள்ளூர் மற்றும் சிறு உற்பத்தியாளர் நுகர்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் நிலையான வாழ்க்கை முறையாகும். இந்த விஷயத்தில் அதன் முக்கியத்துவத்தை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "நனவான நுகர்வு என்றால் என்ன?".
- லொக்கவர்கள் யார்?
- மறுசுழற்சி: அது என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது
6. விலங்குகளை மதிக்கவும்
டோருக் யெமெனிசியால் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் Unskplash இல் கிடைக்கிறது
விலங்குகள் (உள்நாட்டு மற்றும் காட்டு) ஒட்டுமொத்த சுற்றுச்சூழலின் ஒரு பகுதியாகும். நிலைத்தன்மையில் அக்கறை கொண்ட எவருக்கும் அவர்களை மதிப்பது இன்றியமையாத பணியாகும். விலங்குகளை வாங்குவது (சட்டப்பூர்வமாக கூட) நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நிலையான அணுகுமுறை அல்ல. அதேபோல், விலங்குகளைப் பயன்படுத்தும் சர்க்கஸ்கள் மற்றும் பூங்காக்கள் போன்ற விலங்குகளைச் சுரண்டும் பிற நடைமுறைகளை ஊக்குவிப்பது நிலையானது அல்ல. விலங்குகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சுரண்டல் நடைமுறைகளுக்கு யானைகளை வெளிப்படுத்துவது ஒரு எடுத்துக்காட்டு. "யானை ஓவியரின் உண்மையான உத்வேகம்: கொடுமை" என்ற கட்டுரையில் இந்த கருப்பொருளை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மேலும் செல்ல விரும்பினால், சைவ சித்தாந்தத்தை அறிந்து பயிற்சி செய்வது எப்படி? கட்டுரையில் மேலும் அறிக: "சைவ தத்துவம்: அறிந்து உங்கள் சந்தேகங்களைத் தீர்த்துக்கொள்ளுங்கள்". ஆ, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் நாய் அல்லது பூனையை விரும்புகிறீர்களா? தத்தெடுத்து இன்னும் சில நன்மைகளைச் செய்வது எப்படி?
7. தேனீக்களுக்கு உதவுங்கள்
தேனீக்கள் மனிதர்கள் உட்கொள்ளும் உணவில் 70% க்கும் அதிகமான மகரந்தச் சேர்க்கை செய்கின்றன மற்றும் காடழிப்பு மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளின் பயன்பாடு காரணமாக அவற்றின் மக்கள்தொகை குறைந்து வருகிறது (அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 30%). இந்த சிறிய உயிரினங்களுக்கு உதவுவது நிலையான வாழ்க்கையின் நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். இதற்காக, பூச்சிக்கொல்லிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் குறைக்கலாம், மேலும் நீங்கள் இன்னும் செல்ல விரும்பினால், தேனீக்களுக்கு உணவு வழங்கலாம் அல்லது அவற்றை (கடி இல்லாதவை) வளர்க்கலாம்.
Taga இன் திருத்தப்பட்ட மற்றும் மறுஅளவிடப்பட்ட படம் ABSFreePics.com இல் கிடைக்கிறது
டெய்ஸி மலர்கள், துளசி, ஆர்கனோ, சூரியகாந்தி, புதினா, ரோஸ்மேரி, டேன்டேலியன், தைம், டெய்ஸி மலர்கள், கொய்யா, ஜபுதிகாபா, வெண்ணெய், லிச்சி போன்ற நறுமணத் தாவரங்களை தேனீக்கள் விரும்புகின்றன. அவர்களுக்கு ஒரு அத்தியாவசிய பொருள் தேவை: தண்ணீர். ஆனால், பிந்தைய வழக்கில், டெங்கு கொசு ஜாக்கிரதை, தினமும் தண்ணீரை மாற்றவும். பூச்சிக்கொல்லிகள் (இயற்கையானவை கூட) மற்றும் வேப்ப மரம் போன்ற தேனீக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சில வகையான மரங்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் சில மரங்கள் தேனீக்களின் எண்ணிக்கையை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
ஆனால் நீங்கள் கொட்டாத தேனீக்களை உருவாக்க விரும்பினால், தூண்டில், நாட்டு காய்கறிகள் மற்றும் தண்ணீரை பரப்பவும். NGO SOS Abelhas Sem Stinger இன் இணையதளத்தில் பதிவு செய்வதன் மூலம் அழிந்து வரும் தேனீக்களை மீட்பதில் நீங்கள் பங்களிக்கலாம் - மெலிபோனிகல்ச்சர் (ஒரு கொட்டினால் தேனீக்களை இனப்பெருக்கம் செய்வது) எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்பது பற்றிய குறிப்புகள் உள்ளன.
கட்டுரையில் தேனீக்களின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: "கிரகத்தில் வாழ்வதற்கு தேனீக்களின் முக்கியத்துவம்".
8. உங்கள் காண்டோமினியத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சேகரிப்பை ஊக்குவிக்கவும்
காண்டோமினியங்களில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சேகரிப்பு ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்திற்கும் நன்மைகளைத் தரும், குறிப்பாக பெரிய நகரங்களில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் கழிவுகளின் அளவு அதிகரிக்க வேண்டும் என்று மதிப்பீடுகள் காட்டுகின்றன. காண்டோமினியங்களில் மறுசுழற்சியை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, கட்டுரையைப் பார்க்கவும்: "காண்டோமினியங்களில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சேகரிப்பு: அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது".
9. உரம் தயாரிக்கப் பழகுங்கள்
நிலையான வாழ்வு உள்ளவர்களுக்கான இலக்குகளின் பட்டியலில் உரம் தயாரிப்பதும் உள்ளது. உரமாக்கல் என்பது நகர்ப்புற, உள்நாட்டு, தொழில்துறை, விவசாயம் அல்லது வனவியல் போன்ற கரிமப் பொருட்களை மதிப்பிடுவதற்கான உயிரியல் செயல்முறையாகும், மேலும் கரிமக் கழிவுகளை மறுசுழற்சி செய்யும் வகையாகக் கருதலாம். இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், இதில் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற நுண்ணுயிரிகள், மண்புழுக்களுடன் சேர்ந்து, கரிமப் பொருட்களின் சிதைவுக்கு காரணமாகின்றன, அதை மட்கியதாக மாற்றுகிறது, இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வளமான ஒரு பொருளாகும். இந்த தலைப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய, "ஹூமஸ்: அது என்ன, மண்ணுக்கு அதன் செயல்பாடுகள் என்ன" மற்றும் "உரம் செய்வது என்ன, அதை எப்படி செய்வது" என்ற கட்டுரைகளைப் பாருங்கள்.
10. இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
வழக்கமான அழகுசாதனப் பொருட்கள், பல பேக்கேஜ்களைக் கொண்டிருப்பதுடன், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். "ஒப்பனைப் பொருட்களில் "மறைக்கப்பட்ட" வாசனை திரவியங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை" மற்றும் "ஒப்பனை மற்றும் சுகாதாரப் பொருட்களில் தவிர்க்க வேண்டிய பொருட்கள்" கட்டுரைகளில் இந்த கருப்பொருளை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ளலாம்.
வழக்கமான அழகுசாதனப் பொருட்களை மாற்றுவதற்கு, நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் தொடங்கலாம். கட்டுரைகளில் அவர்களை மேலும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்:- தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லது. எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நல்லது. எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?
11. மறுபயன்பாடு மற்றும் மறுசுழற்சி
எதையாவது நிராகரிக்க நினைக்கிறீர்களா? மறுபயன்பாடு அல்லது மறுசுழற்சி செய்வது எப்படி? நீங்கள் வீட்டில் மறுசுழற்சி செய்ய முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள மறுசுழற்சி நிலையங்களைக் கண்டறியவும்.
- நீங்கள் வீட்டில் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய 26 பொருட்கள்
- மறுசுழற்சி: அது என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது
12. சரியாக அப்புறப்படுத்துங்கள்
குப்பை கிடங்கிற்கு எவ்வளவு குப்பைகளை அனுப்புகிறோம் என்பது பலருக்கு தெரியாது. அதை மனதில் கொண்டு, எப்பொழுதும் உங்கள் செலவழிப்பு பொருட்களை உட்கொள்வதை குறைக்கவும்! ஆனால் நுகர்வு குறைக்க இயலாது மற்றும் நீங்கள் எதையாவது நிராகரிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, சரியான அகற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் எந்த சேகரிப்பு புள்ளிகள் உள்ளன என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
